山竹果的养生功效及食用禁忌

山竹果的养生功效及食用禁忌

山竹是一种很常见的热带水果，在北方买的话价格会贵一些，但是口感很好，果肉长相很像大蒜，一瓣一瓣的，而且营养物质比较多，它可以有促进食欲的作用，可以补充丰富的氨基酸和矿物质，对于促进代谢有好处，你知道山竹的养生功效和食用禁忌吗，来看看这些介绍吧。

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。人们称其为‘果中之后’和‘上帝之果’。山竹所以称为‘果后’。

山竹含蛋白质，病后调养有好处，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹可以有补虚的作用，对于调理体质有好处，而且还可以有缓解营养不良和体质虚弱的作用和效果。

特别提醒，山竹的营养价值较高，在夏季等季节可以适量多食用，但是山竹性寒，应该尽量少与西瓜等寒凉食物同食，而且糖尿病患者应该忌食。山竹是属于寒性的食物，最好少吃，也不要和西瓜等寒性的水果一起吃。

山竹的营养功效以及食用禁忌你都知道了吧，山竹的好才有很多，可以有补虚调理体质的作用，对于体质虚弱啊还有营养不良的情况有一定的改善的作用，而且还可以促进代谢，当然不要和寒性的水果一起吃，大家要注意这个问题。

吃山竹的十大禁忌 吃山竹有哪些禁忌

1、山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。

2、山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。

3、山竹切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

4、山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。

5、山竹果是一种含糖量高的水果。虽然美味，但它能很快增加血糖，所以糖尿病患者最好少吃或不吃。

6、身体寒冷的人不应该吃东西，因为这种水果的性质有些冷，所以身体冷的朋友不应该吃它，因为他们身体虚弱，吃了它后会有一些疾病、腹痛或腹泻。

7、被禁闭的女人不吃东西，刚刚分娩的妇女正处于因气血不足而需要温暖营养的时期。这种水果是冷食，容易引起肠胃问题，并影响他们未来的健康。因此，最好不要吃东西。

8、肥胖的人不应该吃山竹果，过于肥胖的人不应该吃山竹果，因为山竹果是一种含糖量高的水果，进入人体后会转化为脂肪，这将使人体重增加，容易诱发各种疾病。

9、女性在来潮期间也不要多吃，否则会引起痛经，严重的可能吃止痛药。

10、肾病和心脏病人少吃山竹，山竹这种水果中有多种微量元素，其中钾的含量就比较高，这种物质进入人体以后会加重人体肾脏和心脏的负担，让本身患有肾病和心脏病的人群症状加重，不利于身体健康的恢复。

山竹的禁忌与功效

山竹是一个非常好吃的水果，但是你知道有什么禁忌与功效吗？下面我来告诉大家山竹的禁忌与功效吧

01降肝火：山竹内含有一种物质，对于肝火旺盛的人非常有效果。所以如果你觉得自己的肝火旺盛，可以选择山竹来降火。

02不能和凉的东西一起食用：山竹本来就是性寒的食物，所以山竹更不能和凉的食物一起吃。比如西瓜，冷饮等。

03不能吃太多：因为山竹是寒凉的食物，一次性吃太多可能会导致拉肚子等症状。所以山竹固然好吃，也不要一次吃太多

04和哈密瓜一起用：山竹是性寒的食物，哈密瓜又比较温和。两者在一起吃，不仅口感上好吃，还能相互促进吸收。

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