山竹的食用方法和好处介绍

山竹的食用方法和好处介绍

山竹是一种热带水果，口感好，而且营养物质也是比较多的呢，可以促进食欲，改善营养不良。而且也可以补充丰富的糖分。山竹可以有促进代谢的作用，对于止痛抗菌有好处的呢，来看看山竹的食用方法和好处吧。

山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用。

山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分。大量研究报告表明，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效;而山酮素具有止痛抗菌、抗病毒、抗突变、兴奋中枢神经系统等其他活性;特别是山酮素还能抗氧化、消除氧自由基活性，对心血管系统有保护作用。山竹可以有抗菌止痛的作用，对于抗病毒有好处，还能有抗氧化的效果哦。

山竹哈密瓜汁

功效：益智醒脑、改善健忘。

材料：山竹2个、哈密瓜300克。

制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。

山竹生菜沙拉

功效：净化血液、降低胆固醇。山竹可以拌沙拉食用，对于净化血液降低的胆固醇有好处。

材料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。

制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱即可

山竹的食用方法和好处，你都了解了吧，山竹可以直接吃，也可以沙拉，或者是榨汁都是不错的，可以降脂减肥，而且也可以美容养颜的哦，适合很多的人群食用，一般人都可以吃的，赶紧试试吧。

山竹怎么吃 山竹的吃法介绍

1、先将买回来的山竹外壳上绿色的叶子状物质摘掉。

2、用菜刀沿着山竹的顶部任意位置切下去，把果皮切开，直至产生缝隙，可以看到里面得白色果肉。

3、将切开的裂口掰开，至可以直接从果皮中取出果肉的程度。

4、把果肉掏出，注意掏果肉的时候要小心，不要沾到果皮上的紫色汁液，否则会影响山竹果肉的口感，如果不小心沾到，可以用清水冲洗一下。

山竹怎么吃最好 山竹正确的食用方法

许多朋友见到超市里有贩卖山竹的，便认为很新鲜，也想尝试一下它的味道，但是对于山竹却没有多少了解。山竹皮比较厚，可是山竹怎么吃呢？山竹的吃法还是有一些规定的。接下来，养生网为大家介绍：山竹怎么吃最好？ 等山竹成熟的久一些就可以直接用心将它捏开。成熟的用手一捏就开了,用勺将里面的肉挖出来就可以吃了. 在吃山竹的时候要注意到它的食用量。每天3个足矣。 山竹的食用方法很多，可以用它榨成汁喝。山竹相对榴莲，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，若皮肤生疮，年轻人长青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲汤。一王一后，一热一凉，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效。所以山竹也不宜和一些寒凉的食物同吃。 山竹怎么吃？以上的介绍你都明白了吗，相信你已经找到了对付山竹的办法，希望你可以成功。请继续关注本站的更多内容。

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