李子能不能多吃是个问题

李子能不能多吃是个问题

李子，大家都吃过的。味道酸而甜，是秋季应季的水果之一。很多人不爱吃李子，因为觉得肉少，而且吃多了还会容易上火。一些肠胃不好的人都会把李子敬而远之。是这样的吗?其实李子含有很多的营养成分，大量的维生素和矿物质对人体很有好处，关于多吃会有什么样的危害，下面看了这些内容就会明白了。

李子吃多了，会让肠胃感到难受，这是很多人在实际生活中得来的经验，也是俗话中说的“杏伤人”和“李子树下埋死人”的原因，这些话都表明了李子对人体有很大的伤害的这个问题，其实适当的食用是没有任何危害的，一定要注意食用的量不要过大，李子和杏都是不能吃太多的食物，因为杏肉和李子是酸性的吃多了会上火而且还可以影响视力。孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。

同时，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。特别是老年人和孩子，都是不能吃太多的，要提高警惕，过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状。要严格控制吃的量，不然的话很容易出现烦躁上火的情况，吃的时候一定要注意禁忌，不要和蜂蜜还有雀肉一起吃，这样的话会伤及五脏的，严重的话还会造成死亡。

“李子不沉水者有毒”，若不慎购有发涩、发苦，属于还未成熟的李子，则不可进食。每次吃的量不能太多，三个或者是五个是最佳的选择，特别是肠胃不好或者是身体虚弱的人群一定要记住这个问题。在桃、李、杏正当季的时候，要适量食用，切不可贪吃伤身.

看了上面小编给大家介绍的这些内容，大家一定了解了多吃李子的危害了。因此，多吃对身体有害，在食用的时候一定要注意不要贪吃，适量就好，吃多了很容易上火而且还会消化不良，对于身体虚弱的人群来说要适量的食用哦，这些大家一定要注意。

为什么李子不能多吃？

我国历史悠久，有五千年的悠久文化，有人就有饮食，就要吃东西填饱肚子，也就有了几千年的饮食文化。自古以来，就有药食同源的说法，一些民间谚语也就随之产生，当然有一些谚语跟当时的医疗条和认识有一定的局限性。也有一些是防患于未然的夸张，当然初心都是好的。桃养人，杏伤人，李子树下埋死人？真的有那么夸张吗？

这三种水果维生素含量都比较丰富，从热量来看，桃子最甜热量最高，杏的胡萝卜素含量最多，其他营养元素差别不不很大。

我们中医把水果蔬菜食物按：凉热性质来区分。

桃子就是温性的，能补脾胃，补气血，对身体虚弱的人更有益处。中医对杏的记录是，微温，有小毒。那这里的小毒说的是杏仁。杏对于四肢发冷的人来说是福音，还能去浮肿，助消化，还有防癌的作用。但是杏吃多了易上火，发热，杏仁吃多了会中毒。李子有降压，降血糖，镇咳消肿，预防便秘的作用，不过李子吃多了对脾胃不利，而且果酸含量比较高，吃多了容易反酸，胃溃疡和胃酸过多患者不能食用。吃多了还会伤脾胃！

其实任何事物食用的过多，都会对身体有一些影响。桃子吃多了也有不适，李子和杏少吃一些也没有什么大的影响，相反还会有一些好的作用。

所以“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”只不过是一种夸张的说法。就像有一句谚语：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，真的这样做了，就不会生病了吗？其实只是一些夸张而已。

李子为什么不能多吃 李子一天吃几个合适

5 李子一天吃几个合适3-5个左右。

对于正常体质成年人来说，一般每天吃3-5个左右的李子即可，李子中含有丰富的维生素、果酸、纤维素以及多种矿物质成分，适量食用能去掉生津止渴、开胃消食、美容养颜以及润肠通便的作用。但李子属于温性水果，且含有大量的有机酸成分，过多食用容易引发上火，并且还会容易造成肠胃不适。

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