李子好吃不能多吃否则后果不小

李子好吃不能多吃否则后果不小

李子，大家都吃过的。味道酸而甜，一些肠胃不好的人都会把李子敬而远之。是这样的吗?其实李子含有很多的营养成分，大量的维生素和矿物质对人体很有好处，关于多吃会有什么样的危害，下面看了这些内容就会明白了。

吃多了会上火

李子吃多了，会让肠胃感到难受，这是很多人在实际生活中得来的经验，也是俗话中说的“杏伤人”和“李子树下埋死人”的原因，这些话都表明了李子对人体有很大的伤害的这个问题，其实适当的食用是没有任何危害的，一定要注意食用的量不要过大，李子和杏都是不能吃太多的食物，因为杏肉和李子是酸性的吃多了会上火而且还可以影响视力。孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。

腐蚀牙齿

同时，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。特别是老年人和孩子，都是不能吃太多的，要提高警惕，过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状。要严格控制吃的量，不然的话很容易出现烦躁上火的情况，吃的时候一定要注意禁忌，不要和蜂蜜还有雀肉一起吃，这样的话会伤及五脏的，严重的话还会造成死亡。

贪吃伤身

“李子不沉水者有毒”，若不慎购有发涩、发苦，属于还未成熟的李子，则不可进食。每次吃的量不能太多，三个或者是五个是最佳的选择，特别是肠胃不好或者是身体虚弱的人群一定要记住这个问题。在桃、李、杏正当季的时候，要适量食用，切不可贪吃伤身。

大家一定了解了多吃李子的危害了。因此，多吃对身体有害，在食用的时候一定要注意不要贪吃，适量就好，吃多了很容易上火而且还会消化不良，对于身体虚弱的人群来说要适量的食用哦，这些大家一定要注意。

李子能不能多吃 需要注意哪些事项

李子性平、味甘、酸;入肝、肾经。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效，主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。然而，李子不可多吃。
孙思邈说：“不可多食，令人虚”。《滇南本草》载：“不可多食，损伤脾胃”。《随息居饮食谱》也有“多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之”。可见，多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。
提醒：发苦、发涩的李子和入水不沉的李子有毒，是不能吃的。李子性温，过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状。尤其食李子切记不可与雀肉、蜂蜜同食，反之则可损人五脏，

为什么多吃李子不好啊

北方人大多知道这样的俗谚：“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，意思是说李子吃多了后果严重。有关专家解释说，民谚中有些夸张的成分，但食用过量的李子确实会对健康产生不良影响。李子吃多了会生痰、助湿，其所含的有机酸与食物中蛋白质结合形成凝固物，沉淀于肠道内，会引起呕吐、腹痛、腹泻和消化不良，因此脾胃虚弱的人应该少吃李子，一天最多吃五六个。杏有生津止渴、清热解毒的作用，但由于其兼有润肠通便的功效，所以吃多了也可能造成腹痛、腹泻，因此成人每天吃杏最好不超过10个。虽说桃养人，具有清热降火、养血生津的功效，对动脉硬化、心脏病患者有好处，但桃也不是吃得越多越好，一般每天吃3个左右为好。由于老年人和小孩的消化功能较差，吃过多的桃会有胃脘胀痛等不适感。

孕妈妈吃李子不宜多，吃多了有什么坏处？

虽然李子对肝脏疾病有很好的维持作用，但为了对健康有益而无害，应该适当食用李子。李子是凉的，所以胃肠道消化不良的人应该少吃，否则暴饮暴食会导致轻度腹泻。你不能吃苦李子。你不能吃未发酵的李子。多吃李子会使人化痰、助湿，甚至使人虚热，帮助脾胃虚弱者应少吃。吃太多李子会引起火灾。在这个时候，我们应该吃一些苦的食物。这些苦味物质有解热和消除疲劳的作用。最好的苦味食物是苦瓜，无论是凉的、油炸的还是汤的，只要苦瓜可以煮熟并且不失“绿”，就可以达到“火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有很好的“火”效应，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥末等，还可以清热解暑。

如果吃太多的李子，会伤脾胃，咬牙切齿；另外，成熟的李子也不要吃，同时，适量，吃前要洗净，李子有益气养阴生津、润肠通便的功效。特别适合气血两虚、皮肤蜡黄细肌、心悸气短、便秘、闭经、充血、肿痛的人，不能吃梅子，无论吃什么水果，都要有一定量，怀孕前三个月，胚胎着床子宫壁不牢固。吃一些可能促进血液循环和子宫收缩的食物容易引起流产。怀孕中期比较好。李子有多种营养成分，但不宜多吃。因为它含有较多的果酸，容易损伤脾胃，也容易腐蚀牙齿，诱发龋齿。

对五脏的健康不利，对人体的生长代谢不利，严重时会引起一些疾病，胃不太好，不能吃太多辛酸的食物，否则，胃酸。怀孕期间，尽量少吃辛辣食物，多吃水果，如苹果、猕猴桃、樱桃或火龙果。营养要尽量均衡。水果、蔬菜和肉应该吃一点，但要吃得足够多。必须控制重量。怀孕期间体重增长很快，血压和血糖很容易失控，这增加了生产风险。

吃水果时要注意：李子、石榴、葡萄、柠檬和柠檬等水果虽然营养丰富，但含有高浓度的柠檬酸、苹果酸或酒石酸，这些酸会吃掉牙齿的珐琅质。

李子一天吃几个比较好 李子为什么不能多吃

1 李子一天吃几个比较好每天最多吃3～5枚最好。

李子不沉水者有毒”，若不慎购有发涩、发苦，属于还未成熟的李子，则不可进食。而对于过食伤人较大的杏，每食3～5枚视为适宜。同时，因“杏仁得火凉”，即经过火炒或水煎后，有毒物质才可祛除，方适宜进食。对于爱吃杏的朋友来说，除了管好贪吃的嘴，多食经加工而成的杏脯、杏干等，则为上策。

2 李子为什么不能多吃杏伤人，李子树下埋死人”，就一针见血地指出了“过食杏、李有害”的观点。从中医养生观点认为，杏和李子均不可多吃。

中医认为，杏肉味酸、性热，有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。不仅食杏肉伤人，爱食鲜杏仁的朋友也要提高警惕：因鲜杏仁有苦、甜之分，而苦杏仁中因含有一种有毒物质“氢氰酸”，生食过量便会中毒，甚至死亡。目前，经向多位专家请教，虽未找到“李子致人死”的确凿理论，但张教授指出，由于李子性温，过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状。尤其食李子切记不可与雀肉、蜂蜜同食，反之则可损人五脏，严重者同样可致人死亡。由此可见，民间这一说法不无道理。

3 李子吃多了怎么办1、首先李子一定不能空腹吃，因为空腹食用李子回造成对胃的极度损害。

2、李子吃多了会引起上火，这时我们应该吃点苦味食物，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

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