食用李子的注意事项保存和搭配事宜

李子是一种很常见的水果类型，这个夏季正是吃李子的好时节哦，它的口感酸甜，而且营养价值是比较高的，可以补充丰富的维生素和矿物质，那么关于食用李子的注意事项保存和搭配事宜一定要知道哦。

食用李子要注意什么?

1、未熟透的李子不宜多吃。即便是成熟的李子也不宜多吃，每日食用100克左右为宜。

2、李子中果酸含量过高，多吃易生痰湿、伤脾胃、损齿。

3、李子中含有较多的鞣酸，不宜在饭后立刻吃，最好不要与高蛋白食物一起吃。

如何挑选李子?

选择果粒完整、颜色均匀、无虫蛀的果实为好，如若苦涩或放入水中漂浮者皆为有毒，不宜食之。

成熟的李子果肉软化，酸度降低;成熟度不足的李子，果肉比较爽脆，但是酸度较高。

李子如何保存?

勿洗，放在阴凉处即可，也可放入冰箱中可冷藏一周左右。

李子和什么一起吃比较好?

李子和绿茶一起吃：可清热利尿、姜汤降压

李子和香蕉一起吃：可可美容养颜

李子不能和什么一起吃?

李子不能和鸡肉一起吃：会引起腹泻

关于食用李子的注意事项保存和搭配事宜的这个问题，大家也都了解了吗，在挑选的时候要选择果肉比较厚的，选择算低比较低的，皮薄的好吃，搭配的时候要注意不要和上面的这些食材一起搭配哦。

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