孕妇哺乳期能不能吃菠萝蜜呢(哺乳期可以吃菠萝蜜肉吗)

孕妇哺乳期能不能吃菠萝蜜呢

菠萝蜜，是一种南方的水果，现在人们的口味越来越挑剔了，很多大众的水果吃的比较少，都比较喜欢尝鲜。这也是和人们生活水平的提高有一定的关系。菠萝蜜是一种口感好，营养价值也高的食物，不知道大家有没有发现，现在的菠萝蜜的销量要比其他普通水果好卖很多，是因为人们喜欢它的味道。菠萝蜜这么受人欢迎，是不是所有的人群都能吃呢，哺乳期的饮食要求很高，那么这个时期能不能吃呢?

营养价值：

菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质。与此同时，菠萝蜜还有很高的药用价值，《本草纲目》中记载能止渴解烦，醒脾益气，还有健体益寿的作用。

食用价值

现代医学研究证实，菠萝蜜中含有丰富的：糖类、蛋白质、B1、B2、B6.维生素C、矿物质、脂肪油等。菠萝蜜果肉中钙、镁含量特别高，也含较多锌、铁、钠、锰等有益元素，而镉、铅、砷等有害元素含量很低同。菠萝蜜还富含有机成分，果肉中含碳水化合物16.0%，25.4%、蛋白质1.2%～1.9%、脂肪0.1%~0.4%、纤维1.0%～1.5%。

药用价值

菠萝蜜又有止渴、通乳、补中益气功效。对改善局部血液、体液循环支气管炎、支气管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、视网膜炎、乳腺炎、产后乳房充血、产后血栓性静脉炎、关节炎、关节周围炎、蜂窝组织炎、小腿溃疡等疾病均有疗效。研究发现菠萝蜜有抗氧化、抑菌、抗炎、辅助抗肿瘤、抑制黑色素生成和辅助降血糖等现代药用功效。

通过以上，我们可以看出菠萝蜜的营养成分非常的齐全，而且，对于正在给孩子哺乳的妈妈来说，适当的吃一些可以起到通乳的效果。但是，菠萝蜜属于热带水果，吃多了容易上火，所以，尽量要少吃，尤其是炎热的夏天。

哺乳期可以吃菠萝蜜肉吗

哺乳期可以吃菠萝蜜肉。

菠萝蜜中植物蛋白含量较高，同时还含有较多的碳水化合物和丰富的淀粉。菠萝蜜是世界上最大最重的水果，有“热带水果皇后”之美誉。波罗蜜果实含丰富的营养物质，在斯里兰卡被称作“大米树”，可替代粮食。

波罗蜜是桑科波罗蜜属常绿乔木。因其果实挂在树上像菠萝，故又称树菠萝；又因其形状像牛的蜂窝胃，故在云南又被称为牛肚子果。波罗蜜树高达20米，树皮较厚呈黑褐色，小枝具纵绉纹至平滑无毛。叶片呈革质，螺旋状排列，椭圆形或倒卵形，表面为墨绿色、有光泽。聚花果果肉结构似蜂窝，果实硕大，呈黄褐色，表面有六角形瘤状凸体和粗毛。

菠萝蜜的生长环境：

波罗蜜垂直分布一般在海拔300米以下。可能原产于印度西高止山；尼泊尔、印度（锡金）、不丹和马来西亚有引种栽培；中国广东、海南、广西（博白、陆川、龙州、宁明、隆安、靖西、百色、那坡和田东等县）、福建和云南（南部）等地均有引种栽培。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/10036.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 松子一天吃多少粒最合适

下一篇: 产后湿气重怎么调理,三个方法帮助产妇···