产后抑郁的治疗,日常要重视做好心理护理(产后抑郁症的护理原则)

随着人们生活工作压力的加大，产后抑郁症这个进程的疾病发病率也在逐渐的提高，一旦患上了产后抑郁症很容易会导致患者有一些过激的行为，可能会对自身或者是婴儿造成一定的影响，所以一定要积极的配合做好治疗和护理，那么小编先来讲述产后抑郁症患者如何做好心理护理。

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①创造安静，舒适的环境：

产妇在分娩的时候经历了阵痛以及分娩时的痛苦，而且女性在分娩的过程当中，精力和体力消耗都是比较大的，在产后女性的身体比较虚弱，这样的状况之下，需要充分的得到休息，不然会对女性的精神上造成很大的压力。在女性产后尽量的给他们创造好的生活环境，尽量的保证产妇有一个良好的心情，这样也能够有效的帮助治疗产后抑郁症。

②帮助产妇认同母亲角色，做好母乳喂养的宣教：初为人母的一些妇女儿，认识不到自己对孩子是多么重要，而且初为人母，带孩子有很多不熟悉和不习惯，导致她们非常的劳累，劳神劳心，让她们感到很不愉快。长期存在这些压力是很容易出现产后抑郁症的，所以我们作为家人的一定要多鼓励她们，多关心她们，教会她们一些帮助照料孩子的知识和技能消除产后妇女无能的心态。多和他们进行交流，让他们变得慢慢对于照顾孩子产生兴趣。

③争取良好的家庭氛围：患有了产后抑郁症家庭营造出良好的家庭氛围，也是有利于疾病得到缓解治愈的在家庭成员当中，我们一定要多体贴关爱产后抑郁症患者，她们在发牢骚发脾气的时候，我们要以乐观的心态去面对，多宽慰她们，给她们一些积极的信念。这样也能够帮助到有效的缓解产后抑郁症。

我们通过看完了这篇文章内容的讲述，可以了解到产后抑郁症患者能够做好心理疏导和护理，对于疾病的缓解治愈都是起了事半功倍效果的，所以在以后再如发生了产后抑郁症我们要从心理上来加以调节，家属也要多给予鼓励，多和患者沟通，让她们感受到家庭的温暖幸福。

产后抑郁症的护理原则

产后抑郁症的护理原则

产后抑郁症的护理原则，很多宝妈产后都会有产后抑郁症，因为宝宝的出生变得没日没夜的照顾，身边的人不理解，导致孕妇抑郁，因为这个是心理疾病很多新手妈妈都不知所措，那么跟我一起来看一下产后抑郁症的护理原则吧！

产后抑郁症的护理原则1

1、产后抑郁症的患者在护理的阶段，首先要注重心理方面的调理，因为精神压力过大，是导致产后抑郁的主要因素所以要学会释放自己的心理压力，平时在心情不好的时候一定要学会调节自己的身体状态，并且要做到补充足够的'睡眠，防止精神不振现象的出现。

2、严重的患者还需要通过药物来进行治疗，在采用药物治疗的时候也要遵循合理的用药，遵循早发现早治疗的原则，在服用药物期间，如果身体上出现了任何的不适应，一定要及时咨询专业的医生，避免出现错误用药的现象。

3、患有产后抑郁症的患者会产生轻生的倾向那么对于这部分患者，家属一定要给予莫大的鼓励，并且要积极陪伴他们，和他们进行心理上的沟通，这样可以了解他们的想法，能够及时的做出调节，在日常生活当中，还需要注重产妇的营养状况，防止因为营养不良而造成身体的内分泌失调，这样也很容易引发产后抑郁症的加重。

通过以上为大家，做出的解答，相信大家对于产后抑郁症已经有了一定的了解，产后抑郁症是非常危险的一种疾病，对于患者来说一定要加强护理措施，家人也要给患者足够的安慰，鼓励他们积极面对自己的疾病，并且要给予产妇适当的安慰和呵护，这样对于他们身体的尽快恢复都会有一定的帮助作用。

产后抑郁症的护理原则2 产后抑郁症的早期症状

1、产妇整日沉浸在抑郁情绪中，对外界事物失去了兴趣，没有兴趣和精力来正常生活，不知如何处理日常事务。

2、患者的大部分时间呈现为焦虑症状、抑郁症状和恐惧症状。

3、产妇有时想伤害自己和孩子。这种产后抑郁症状极为危险，需要产妇的家人密切关注。

4、上述三种早期症状持续时间超过两周。

产后抑郁症的症状

1、情绪的改变

患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。

2、意志与行为改变

患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。

3、躯体症状

约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人以主诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。

4、无法正常生活

产后抑郁症患者无法融入正常的生活中，如果不能参照原来的生活习惯和模式，包括饮食、睡眠和工作，那么就是主要看饮食和睡眠，看是否无法正常进行。许多患病的产妇会容易感到疲乏，或者易怒。

5、每天忧心忡忡

对于自己第一次接触小婴儿，第一次当妈妈，产妇常会对育儿生活缺乏信心，整日忧心忡忡。有些会表现出精神涣散、思维缓慢的症状。

6、自闭

多了一个小家伙，难免少了一些自由。如果遵循传统坐月子的观念，月子期间不能外出散心，更是让新手妈妈深感压力。这样的压力之下，会让人觉得无论如何也快乐不起来。严重者还可能有离家出走的倾向。

7、烦躁

芝麻绿豆的小事都可能成为导火线，莫名其妙地大发雷霆。这可能是由于生活方式的改变和照顾宝宝的辛劳而引发的骄躁情绪，谁都可能会成为吵架对象。

以上就是产后抑郁症的症状表现，如果早期发现产后抑郁症症状，妈妈们一定要抱着正确的心态面对所有变化，身边人也要多一点包容及支持。

产后抑郁症怎么调节？

如何应对产后抑郁呢?我们可以从以下这些方面着手去做。 ?

1. 身体锻炼

即便是在孕期，也不要忽视体育锻炼，尤其是长期坐办公室的女性。可以选择一些适宜的有氧运动，这样有利于体能的尽早恢复，能够更快地完成角色的转换。平时也可以推着婴儿车在家附近散步，或者约上好友出门吃晚餐，也是一种身心的放松。

2. 心理调节

为了不致在产后不知所措、手忙脚乱，产前可以了解一些有关育儿的知识，比如读书、听讲座等都是很好的途径。通过这些途径来学习如何喂奶、给婴儿洗澡、拘孩子，以及怎样与婴儿交流、应对婴儿常见病症等，做好相应的心理准备，相信孕妈妈们在产后就会从容不迫。如果感到自己情绪不稳，可以向好友倾诉，或者寻求专业人士的帮助。

3. 物质准备

在婴儿降生的前几个月，就要着手准备婴儿所需的衣服、尿布、被褥等，并且布置好母婴居住的房间。

4.房间布置

房间要有充分的采光，但不宜直射，可以悬挂窗纱进行遮挡。要勤于开窗通风换气，保持室内空气清新。冬天如果担心母婴着凉，通风时可以让母婴待在其他房间。

5. 家庭支持

无论孩子是男是女，家人都不要抱怨，而应一视同仁，欣然接纳小生命的来临，给产妇创造轻松和谐的家庭氛围。

6. 丈夫配合

其实女性在产后最需要的是身边有人陪伴并理解她。在月子期间，丈夫最好能够多陪伴妻子，帮助她照料婴儿，比如给婴儿洗澡、洗尿布等。同时丈夫也要体谅妻子的情绪波动，并避免和她争吵。

7. 善待自己

不要因为婴儿的降生而完全忽略自己的需要，保证充足的精力才能更好地照料孩子。睡眠不足很容易导致情绪消沉，可以在白天有人接替的时候适时休息一下，孩子睡着的时候不要急于去做家务。对于一些繁杂而不重要的事务可以选择性地忽略，给自己留出放松的空间，也留出和丈夫单独相处的时间。这样一段时间后抑郁便会逐渐减轻。

以上就是关于产后抑郁及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。

产后抑郁症的心理治疗法是什么？

产后抑郁症的心理疏导和治疗 如有产后抑郁倾向，可以酌情选择或综合运用心理治疗、药物治疗、物理治疗等改善和治疗产后抑郁症，本文主要讲解心理学相关疗法仅供参考。心理治疗一般包括精神分析疗法、行为认知疗法、表达性艺术疗法、支持性心理治疗、焦点转移疗法等，心理咨询师对产妇的心理状态采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法有效消除不良情绪，使其得到宣泄，感到被支持、尊重、理解，信心增强。

1、精神分析疗法

在精神分析疗法过程中与产后抑郁患者建立信任、安全保密的治疗关系非常重要，在治疗过程中，咨询师会对患者产生的阻抗、移情、心理防御机制等借助自由联想、释梦等进行共情和分析，帮助其领悟自己的潜意识动机和意义，促进心理成长和成熟以及整个人格的完整和发展。

2、行为认知疗法

产后抑郁患者大多存在不合理的、消极的认知方式，这种疗法可以帮助其直面产前、产后变化，逐步改变其不合理认知和不适应行为，用积极的信念去代替消极的、使人挫败的思想，提高对事情和困境的应对能力，改善抑郁症状。

3、表达性艺术疗法

一般包括沙盘疗法、绘画疗法、音乐疗法等。与语言性心理疗法相比，表达性艺术疗法更有利于抑郁患者缓解紧张和压抑情绪，更易于进行内心表达，也能更好的接近无意识。在对患者进行表达性艺术治疗过程中，也会辅之以叙事疗法、放松疗法等，帮助其通过问题呈现、自我觉察、转化与整合以达到最终治愈抑郁状态的目的。

总而言之，产后抑郁症是一种情绪障碍，也可以说是一种心境状态。只要了解它的起因，从各方面及时预防和干预，是可以避免和疗愈的。成为母亲是神圣的、伟大的、欣喜的时刻，完成生育的过程亦使我们感受到生命的完整和纯粹。希望所有产后抑郁症患者都能有正确积极的新认识和转变，感受到了身边人对她的关心，快速适应新变化新角色，享受做妈妈的快乐，更好地做个合格的妈妈。

以上就是关于产后抑郁及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。

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