单身贵族易群体性焦虑(单身贵族该怎么做)

　调查显示80%的25至40岁的单身男人和女人“是快乐的”，专家提醒“剩男剩女”不快乐的背后隐藏了烦躁、焦虑，甚至抑郁等消极情绪，而刚刚过去的情人节，成为单身们焦虑的高发期。

而另一方面，多数大龄单身没有完美的爱情体验。专家分析，这些恋爱经历，会留下无奈的感情破碎的婚姻阴影，潜伏在人们的心中，一旦刺激阴影将爆发压抑感。特别是在元旦假期，家长急于找个女（男）朋友的催促，会让他们不敢回家。

网络上单身人士对自己的调侃透着些许无奈，27 ~28岁的未婚人士叫“剩斗士”；29~30岁的叫“必剩客”；31~35岁的叫“斗战剩佛”；超过35岁的就被尊为“齐天大剩”。随着年龄的增大，他们的恋爱机会将越来越少。调查数据显示，女性从30岁起，男性从34岁起，结婚机会就直线下降。

与此同时，春节是全家团聚的日子，来自家人和社会舆论的压力，加剧了大龄单身人士的“不快乐”情绪，焦虑已经成为一种群体性心理。

中国婚姻家庭研究会专家指出，许多人在择偶中面临的主要问题在于婚恋观的模糊与浮躁，解决“剩男剩女”群体的焦虑，帮助他们建立积极，乐观，自信的择偶心态，增强亲和力，吸引力是当下的当务之急。此外，学会自我减压，通过注意缓解焦虑转移他们的必修课，主动融入自然，多运动，多接触阳光，还可以使心情变好。

单身贵族该怎么做

爱情是世界上那么美好的一个事情，如果你一辈子不经历是非常遗憾的，你应该去谈个恋爱什么的，当然恋爱不一定以结婚为目的，恋爱本身就可以成为目的。

有的人的爱也许是精神恋爱，那就更加不以结婚为目的，也可能是因为违反婚姻规范、社会阶层差异等等各种各样的原因，你的爱情最终没有办法走进婚姻，但是对任何人来说，爱情都是不可缺少的。

另外，你必须要有两三个知己。

知我者二三子嘛。有的人交友的门槛比较高，一辈子就交两三个朋友，知心朋友，可以无话不谈甚至是灵魂伴侣。

不结婚的话，这种友情的亲密关系也可以给你很多快乐。

我对单身独居者的第一个建议就是，你要好好经营自己的爱情、友情和亲情，这是非常重要的。

要做一个单身族，必须安排好自己的养老金，设计好自己的养老模式，将来是在养老院养老还是居家养老？

自己真正没有后顾之忧了，才能选择独身的生活方式。

单身族要发展个人的兴趣，找到自己的生活情趣，把钱和时间花在生活情趣上，花在自己各种各样的爱好上，独自一人也活得很精致，对待生活也是一丝不苟的。

我在网上看到一位单身人士讲他的生活，讲得很有趣。

他说，我也打算不婚，现在日子过得太滋润，有闲钱，有时间，平时去兜风，喝下午茶，做点儿自己喜欢的美食，穿品质很好的衣服，经常看电影、看话剧，双休日和朋友逛街、远足，一年两次长途旅行，如果结了婚生了孩子，我就过不了这样的日子了。

这个人非常享受自己的生活，不像一般人印象中的单身人士，结不了婚就很孤独、很凄惨，只要你不仅经济上没有问题，精神上也不觉得孤独，独身的生活完全可以达到一个很完美的状态。

中国现在独居的人口才占16%，如果我们将来像西欧、北美那样占到50%以上的话，那你就无所谓剩不剩了，也许到那时单身人群是主流，结婚的反倒是非主流了，到那时压力就会小多了。

有单身焦虑的朋友们，大家大可不必对自己未来的人生感到担忧，你可以按照这四个方面评估一下自己的状况，考虑周全，然后去不断充实自己的生活，找到最适合自己的生活形态。

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