抑郁症的病因都有哪些,如何治疗抑郁症(抑郁症是什么原因引起的？)

一、导致抑郁症的病因是什么呀

遗传因素（10%）：

大样本人群遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系愈近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。

生化因素（25%）：

儿茶酚胺假说：主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺（5-HT）和去甲肾上腺素（NE）的浓度下降有关；由于很多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）等使用后，虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高，但抗抑郁的效果一般还是需要2周左右才会起效，因此又有了5-HT和NE受体敏感性增高（超敏）的假说。

心理-社会因素（25%）：

各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者（和）持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。迄今为止，抑郁症病因与发病机制还不明确，也无明显的体征和实验室指标异常， 概括的说是生物、心理、社会（文化）因素相互作用的结果。

二、抑郁症的症状表现是怎样的

抑郁症患者早期会出现情绪波动，这是抑郁症的典型特征。心情沮丧、焦虑暴躁，心神不宁、脑中充塞负面想法等。由于语言流畅度与心情系数的高低有关，因此如果感觉到自己上午说话没头没脑的症状，应该就能构成疑似抑郁症的要素之一。

从个体的个性特征上也能看出端倪。容易患抑郁症的人，大都有着追求完美的个性特点，干什么事都全力以赴，即使能量已经几乎见底，却仍不断强迫自己，猛然惊觉时，才发现自己已经陷入忧郁状态。抑郁症高发人群总是过度拚命力求完美，因此常会能量不足，陷入什么事都做不成的窘境中。

从个体的社会交往情况也大概能推断出来。抑郁症患者大多不想和人会面。这些人以前应该都会和他人接触，个性上也算是相当具有亲和力及社交手腕的人，但如今却总是不想见人。包括不想和他人交谈、动不动就抓狂、无法信任亲朋好友、与大伙儿格格不入、把自己的问题归咎给别人、无法跟得上大家等。

不能不提到抑郁症患者思维模式的变化。包括讨厌明亮的场所、害怕与人群接触、认为自己一无是处、任何事都觉得是自己的责任等等。并且，忧郁者无法借由运动、聊天、逛街或听轻快音乐来排解心中的愁闷，只有和自己目前情绪同质的氛围，才能让患者感到平静安心。

三、抑郁症如何治疗比较好

治疗抑郁症要注意心情调节：户外活动可以增强患者的身体抵抗力，可以呼朋唤友去驴行天下，在大自然的美景中陶冶情操忘记抑郁。此外散散步、游游泳、打打太极、看场电影，都是不错的移情方式。

治疗抑郁症的时候要注意睡眠调节：睡眠对任何人都是一件非常重要的事情，人体对睡眠的渴求一直很明显，抓住一切机会把缺少的睡眠都补回来。睡眠充足，人的精气神也出来了。

治疗抑郁症还要注意心理调节：有悲秋也有金秋，有秋风萧瑟也有金风送爽，以乐观、积极的心态来迎接每一天的到来，所看到的景象也会有不一样的色彩。

食物调节也属于治疗抑郁症的方法之一：抑郁症患者饮食滋养尽量多注意蛋白质与钙质的摄取，可以多食用一些深海鱼类、菠菜等。常喝一些菊花茶、莲子茶有利于清肝解郁，缓解抑郁情绪。莲藕、红枣、龙眼等事物能够养心安神，对焦虑抑郁很有帮助。

四、预防抑郁症的方法都有什么

广交良友经常的结交一些朋友，和朋友相处，会让我们暂时忘记烦恼，对于疾病的预防是非常有效果的，经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，朋友是良医。这对于如何预防抑郁症非常重要。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用某些药物我们平时还需要注意少吃一些安神类的药物，因为食用过多的话，有可能会导致疾病更加的严重。口服避孕药、安神类的药等可引起抑郁症，应尽量避免使用。做最感兴趣的事我们可以多多的培养自己的兴趣，然后在日常的生活中做一些自己感兴趣的事情，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

抑郁症是什么原因引起的？

抑郁症没有明确的病因，对于大多数人来说，抑郁症是许多因素混合的结果，例如社会，环境和遗传原因。有些因素可能会使抑郁症恶化，一定要尽可能避免这些因素，以控制和缓解抑郁症。

有哪些因素会加重抑郁症？

1、缺乏睡眠

睡个好觉会让人身心舒畅。没有充足的睡眠可能会对身体产生负面影响，有失眠症的人患抑郁症的可能性，比没有失眠症的要高几倍。如果无法入睡，请咨询医生，另外每天锻炼，保持规律的睡眠时间表，限制酒精和咖啡因也是有帮助的。

2、压力

每个人都会有压力，来自家庭或工作原因的持续压力会对心理健康造成影响。如果是压力加重了抑郁症，请咨询医生，也可以通过定期锻炼和从事自己喜欢的活动来减轻自己的压力。

3、不运动

当人感到沮丧时，一般都不想运动。但是，每天都锻炼对于缓解抑郁症是很有效的。当人运动时，身体会释放内啡肽，这是一种可以减轻疼痛和改善情绪的化学物质，每天只需运动30分钟就会有效果。

4、饮酒

许多人喝点酒感觉很好，但如果患有抑郁症，饮酒可能不是个好主意，相反地，经常饮酒的话，可能会更难治疗抑郁症。饮酒会使人很难坚持治疗计划，酒精有可能加剧抗抑郁药引起的嗜睡，酒精还会干扰抑郁症的特定药物。

5、激素水平的变化

女性比男性更容易患抑郁症，其中一个原因可能与激素有关。有些女性在分娩后会感到抑郁，称为产后抑郁症，女性在排卵期间以及进入更年期时，也可能更容易患抑郁症。如果在经期的不同时间发现心情发生变化，也请去看医生，医生可以根据独特需求量身定制抑郁症治疗方案。

6、没有得到帮助

抑郁症可以治疗，但治疗的最大障碍是很多人拒绝治疗。如果感到抑郁，请寻求帮助，没有得到帮助会让人感觉更糟，并使抑郁症持续更长时间。越早得到帮助，越早康复。

患有抑郁症时，获得支持和鼓励很重要，千万不要拒绝和人接触，沉溺于消极情绪。和信任的朋友谈论积极的感受，必要时寻求医生的帮助和治疗。

抑郁症的病因有哪些？

抑郁症病因尚不明确，目前认为与遗传因素、神经生化因素、心理社会因素等有关。远离这些因素，养成良好的生活习惯，健康的生活方式是健康最有力的保障。
一、遗传因素。抑郁症有明显的家族遗传倾向，父母、兄弟姐妹患有抑郁症，自身患抑郁症的概率是普通人的两倍。
二、神经生化因素。神经递质是人体内负责传递神经信号的一类物质。如果大脑中5-羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质含量降低或功能缺陷，可能会引起抑郁症。
三、心理因素。当人们遇到亲人死亡、家庭破裂、失恋、严重疾病等人生挫折时，长期处于悲伤、痛苦、抑郁等负面情绪中，会增加抑郁症患病的概率。
除上述内容外，还需要注意以下方面。
抑郁症复发率非常高，初次发作的抑郁症经过治疗缓解后，大约有50%会复发。经历了3次或以上的抑郁症发作，抑郁症的复发率高达90%以上。
抑郁症会引起精神病性症状。抑郁症严重时，可能会引起幻觉或妄想等精神病性症状，如产生不切合实际的幻听，多数与抑郁的心境相协调。
一旦确诊，应积极配合医生治疗，遵医嘱，按疗程，科学治，以免病情加重。

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