心理探秘：做一次好事能让你高兴24天(关于做好事的作文)

做好事给人传递的正能量可以持续多日。由英国导盲犬机构对2061名成年人进行的一项新调查发现，做一次慈善，能让人们的精神振奋24天。无论是花费时间帮助别人，还是为慈善机构捐钱，这种利他主义的行为都会显示出积极的心理效应。

调查发现，给慈善机构或者需要帮助的人捐钱，可以让人一周都处于精神振奋的状态中。如果花费大量时间投身于慈善事业或是做一些助人为乐的事情，会让人的精神振奋时间更长久，最长可以达到24天。需要注意的是，女性对做慈善的反应更积极：快乐的时间普遍比男性长，有的甚至会比男性多出20天。

调查还显示：如果人们在过去的1年中为慈善机构进行了捐助，他们的幸福感受要比没有捐助行为的人高12%，且前者的内心更为平和宁静。心理学顾问格伦威尔逊博士说：“拥有大量财富并不能保证人们的幸福感增加，但乐善好施的确能产生积极的心理效应。”

关于做好事的作文

为社区做好事
每到星期天,妈妈洗完衣服,总要用洗衣服的水涮墩布,然后为 们楼层擦地.
今天又是星期天，妈妈像往常一样，用洗衣服的水涮墩布后，来到楼道。 见了连忙叫住妈妈,然后快速跑过去,说:‘妈妈,您每周都擦楼道,今天就让 来代替您为咱们楼层做点贡献吧!’说着, 一把抢过妈妈手中的墩布,开始认真的擦起来.
先把楼道表面的尘土都擦干净,然后仔细地擦洗楼层的每一个边边角角.可当 擦到每家门口时,才发现每家门口都有一个脚垫.于是, 弯下腰,把垫子移开,再继续清洗.就这样, 把 们楼层的每一个角落都擦得干干净净, 看着自己的劳动果实,心里别提多高兴了.
想, 要象妈妈那样,多为社区做好事,这样 们的社区才会变得更加美丽.

“向雷锋同志学习”这一句是毛主席为雷锋同志题词。或许雷锋这个名字对于我们并不陌生，自从我看了影片《雷锋》以后，既加深了对他的印象又对这位战士增添了几分敬佩。
《雷锋》这部影片主要内容是雷锋在看病的路上，他主动地帮建筑工地运送砖瓦，忙个不停。在倾盆大雨中，他踏着泥泞的小路护送一位农村老大娘回家。知道了战友家中的生活困难，他悄悄地寄钱给战友的妈妈。为了支援灾区，他从自己平时积攒下来的微薄的津贴中拿出一百元钱捐赠出来，却不留姓名。
《雷锋》这部电影所讲的一历历一幕幕的事都赞扬了雷锋这位革命英雄战士的处处为别人着想，为别人想得多，为自己想得少的优秀品质。或许有些同学就会认为雷锋是一个千年罕见的大好人，别人是不会像他那样的好。可是这样想就错了，因为人人只要稍微细心一下，就可以发现在这个社会上还是有许多的好人好事。
记得有一次，我和表姐一快去书店看书。书店里人山人海，不知怎么的，我和姐姐把手紧紧握在了一起。我的手一下子摆脱了姐姐的手，当我看到自己和姐姐走散了，我急得像热锅上的的蚂蚁——团团转。心想：怎么办？和姐姐走丢了，我该怎么回家？真是越想越着急，全身冒了一身冷汗。我想着书本上讲的如果和大人走丢应该在原地等待。我等了好一会儿，也没见到姐姐。我的眼泪却像断了线的珠子不停地往下落。这时候，一位身穿运动福带着黑色墨镜的大哥哥朝我看了看，我想像着电视上那些坏人的样子，下意识地往后闪了闪。那位大哥哥拍了拍我的肩膀，说：“小妹妹，你怎么了？”我十分地害怕，摇了摇头。那位大哥哥并没有因此而不理我，他仍然保持着一张笑脸对我说：“小妹妹，你放心。我不会对你怎么样的。告诉我，或许我能够帮助你。”我看了看他的这个样子，原来的念头便消失了，认为他或许真是个好人。对他说：“我和姐姐走丢了，现在不知道该怎么办。”他听了，立刻眉头紧皱，说：“那你姐姐有手机吗？我们可以打个电话给她。”我摇了摇头，这时他用手抓了抓头发，想了想说：“那你和我一起走吧，我倒有个办法。或许这是唯一的方法了。”我有点不相信他，担心他会拐卖我，但我从他的眼神里看出他是真心想帮助我的。便答应和他一起走。他带我到书店总服务台，对那为服务员说：“服务员，这位小妹妹她与她姐姐走散了。麻烦你帮忙用广播帮她找一找，行吗？”服务员答应了，这时，传来了一阵悦耳的声音：“李艳小朋友的姐姐请注意……”我疑惑地问了问他：“这办法行吗？”他笑着对我说：“看看吧！”不久，姐姐从远处跑过来，嘴里直说：“李艳，李艳。”原来姐姐也一直在找我，我告诉他，就是这位大哥哥帮助我的，姐姐连声说谢谢。那位大哥哥说：“没关系，别客气。”
其实帮助别人只需要从身边的小事做起，不必要让所有人都知道！虽然现在雷锋不在了，但他的精神永远活在我们的心中。

学习雷锋做好事
一天，我放学搭巴士回家，爸爸妈妈见了我就说：“今天我们要出去，饭已经给你煮好了，吃完饭，你就去做作业吧！”我回答道：“好的！”我吃完饭后，又喝了汤，于是就开始做作业了。把全部作业做完后，爸爸妈妈还没回来，于是，我想起了学校要求我们学习雷锋做好事，就开始了我做家务的“生涯”。我首先把桌子上的东西摆好，然后把桌子抹得一干二净，又把沙发给清洁了，之后把厨房整理好，抹个一干二净，最后我把地给拖了。放好拖把后，妈妈爸爸回来了，他们见我给了个这样的惊喜给他们，高兴极了。
那一个星期的星期六，爸爸妈妈又要出去了，我自己煮了饭，吃起来了。同样吃完饭后又喝了汤，就洗澡去了，洗澡后，我嫌闷儿，就开了电视，忽然想起了爸爸妈妈的房间已经很长时间没擦了，又想起了学校要求我们学习雷锋做好事，就拿着抹布进去房间里擦了。我先将那充满了灰尘的木地板给擦干净，又把所有的东西摆整齐，抹干净了所有的东西，最后把被子叠好了，又把床重铺了一遍，放好蚊帐，看着我劳动的成果，我的脸上露出了欣慰的笑容。爸爸妈妈回来了看见了房间那么漂亮，紧紧地搂住了我。
真是“送人玫瑰，手有余香”下一次我要做多一些好事，把劳动成果贡献给大家！

假币风波
“什么，假的！”妈妈的噪门足以让左邻右舍都听得见。原来，今天爸爸做生意收了张50元假币，妈妈气得火冒三丈，而爸爸像泄了气的皮球一样，一屁股坐在沙发上，牵拉着脑袋。现在好了，现在这张假币被“流动”到我们家了，看来我们也要想法子“甩掉它”，我不屑地说：“有什么难的，既然别人用得出去，我们也可以用得出去！”就这样“甩掉”假币这项艰巨的任务被我自告奋勇地揽下来。
下午，我便上街溜达了。片刻之后，我的目光就锁定在了一家礼品杂货店，老板娘这会儿有点儿忙，我就先站在旁边看着。前面两位顾客买了一双运动鞋，她们给了老板娘一张100元的钞票。老板娘接过钱之后，先是将钱对着亮处看了看，然后用手揉了揉，摸了摸，最后还甩了两下，确定是真的之后才找钱给那两个人。我的手不知不觉的伸进口袋，指尖摸到了那张草纸一样的50元钱，心里顿时感到一阵不安，怎么办？老板娘太精明了，肯定会被别人识破，要是识破了我怎么办，那该有多尴尬呀，说把定把我当成贩假币的抓起来呢！我越想越害怕，干脆扭头就走，老板娘在我身后问：“小姑娘，你买什么？”我没有说话，假装没听见，继续向前走，明显感到腿在颤抖。
在路上我心里七上八下的，到底要不要继续用呢？思想做着激烈的争斗。要是不用，这假钱可就在我们家里，可要是用被发现了怎么办？终于，┅┅
我继续在大街上漫无目的地走着呀，路边有个修鞋老人，这下我可暗自得意，老人家眼神不太好，肯定没有那个老板娘精明┅┅于是我穿着有点“张口”的鞋子悠闲地走了过去，“爷爷，我想粘鞋。”“好，坐下吧。”他笑着说，接着递给我了一个小板凳，枯竹般的手指，脏兮兮的手掌，布满了松树皮。
“坐下，鞋脱了。”老人在粘鞋，头扎的很低，聚集会神的样子就像正在作业的小学生。我偷偷地打量了他一下：他的头发几乎被岁月和灰尘全染“白”了，眉头的皱纹清晰的像掘地的蚯蚓，一身布衣，围着个破破烂烂的围裙，一双很旧的军用鞋。我鲜明的感到，这是一个贫困却慈祥的老人。
“好了，穿上吧！”他笑眯眯地说，看着这个慈祥的老爷爷，我心里像打翻了五味瓶一样挺不是滋味，也许他无儿无女，也许他就靠修鞋为生，也许┅┅想着想着，连忙将已经伸出去的50元收了起来，拿出自己的零钱┅┅
回家的路上，抬头望着天是那么蓝，云是那么白┅┅

今天，我做了一件好事，帮助一位老奶奶过了马路。
下午，我去新华书店看书。出了家门，我蹦蹦跳跳一路小跑着，不知不觉就到了我们学校西边的十字路口。当我正要过马路时，突然看见一位老奶奶摇摇晃晃地准备过马路，我放慢了脚步，心里想：要不要过去帮帮这位老奶奶呢？嗨！助人为乐嘛，而我又是一名少先队员，应该过去帮帮她。
我连忙跑过去，对老奶奶说：“老奶奶，我扶您过去吧！”说着两只手扶着老奶奶的胳膊，趁着绿灯，一步一步慢慢地走过了斑马线。过了马路，老奶奶对我说了好几声谢谢！我摇摇头说：“不用谢，老奶奶您一路走好。”说完我又急冲冲地赶向新华书店。
此时我心里觉得很高兴，因为我做了一件好事。

今天，，里要求我们要做一些好事，我度过了一个有意义的一天，为老人做了一件好事。
我的邻居就住着一位老人，他们的儿女一个星期就回来一次，我决定为那位老人做一些好事。
我来到老人家的门口，敲响了门铃，等了半天，也没听见有人来开门，我想会不会老人不在家啊，正想离去时，突然，有人开了门，原来是那位老人，老爷爷叫住我，说：“小朋友，你来干什么呀？”我向老人说明了我是来做好事的，老爷爷的脸上立即出了微笑，就让我进去了。
我一进门就看见到处都是乱七八糟的东西。我对老人说：“我来帮您收拾屋子吧!您先坐在沙发上。”老人的脸上露出了感激的笑容。
我决定先从厨房开始收拾，先把盐、味精那些东西放在了一块，可是那些脏的东西怎么办呢？我又从厨房里打来了一盆水，用抹布往脏的地方仔细擦干净，很快就焕然一新。还有些东西我也收拾了一下，厨房变干净了，可是房间里显得更乱了。我接着把桌 上的东西一样一样地摆放起来。还叠放好了被子。这时房间变亮堂了，地面却显得更黑了。我又从厨房拿来了扫帚，扫了一下地，还用拖把拖了地。此时，地面也变干净了，我流着汗，开心地笑了……
老爷爷一看，跷起大拇指夸我挺能干!我跟老爷爷道声再见就回家了。一路上，我的脚步轻快多了，不由地哼起了：“只要人人都献出一点爱，世界变成美好的人间……”我呼吁所有的青少年多做好事，“人人为我，我为人人”。

今天，我做了一件好事，帮助一位老奶奶过了马路。
下午，我去新华书店看书。出了家门，我蹦蹦跳跳一路小跑着，不知不觉就到了我们学校西边的十字路口。当我正要过马路时，突然看见一位老奶奶摇摇晃晃地准备过马路，我放慢了脚步，心里想：要不要过去帮帮这位老奶奶呢？嗨！助人为乐嘛，而我又是一名少先队员，应该过去帮帮她。
我连忙跑过去，对老奶奶说：“老奶奶，我扶您过去吧！”说着两只手扶着老奶奶的胳膊，趁着绿灯，一步一步慢慢地走过了斑马线。过了马路，老奶奶对我说了好几声谢谢！我摇摇头说：“不用谢，老奶奶您一路走好。”说完我又急冲冲地赶向新华书店。
此时我心里觉得很高兴，因为我做了一件好事。

好人好事日记

一天的生活不知不觉间结束了，相信你会领悟到不少东西，是时候认真地写好日记了。那么你真的懂得怎么写日记吗？下面是我整理的好人好事日记10篇，希望对大家有所帮助。

好人好事日记 篇1 今天中午在学校，我吃完饭，正想睡觉，牛子旭找我说：“请你带我到大队部办公室去一趟，我问牛子旭：”你让我带你到大队部办公室干什么呀？“牛子旭说：”咱们的楼上掉下来一个黑包包。“我爽快地答应了。

牛子旭不知道大队部办公室在哪里？我告诉了他，我带牛子旭去了。

等走到大队部办公室的时候，大队部办公室的门是关着的。我和牛子旭说了好几声报告，可还是没有人开门。

我和牛子旭四处问同学，可还是没有人知道大队部办公室的王老师在哪里。

就在我和牛子旭很着急的时候，有一个监控室里面的叔叔走过来，我和牛子旭给叔叔说：”叔叔你知道大队部办公室的王老师在哪里吗？“叔叔说：”你们手里拿的是什么？“我和牛子旭说：”我“是在我们一年级二楼的楼道里捡到的黑包包。”叔叔说：“你把黑包包给我吧！我来交给王老师。”我跟牛子旭爽快地答应了。

这是我这学期做的一件好事。

好人好事日记 篇2 我做过的好事可多了，但最让我记忆深刻的就是那次我扶老爷爷上楼了。

那次，我去高新区的老年人活动中心上舞蹈课，上楼的时候，旁边还有一位白发苍苍的老爷爷。一问，原来老爷爷的儿女在外地，没有时间照顾他，所以就把老爷爷放在了老年活动中心。我和他一起往上走，老爷爷上楼很缓慢，仿佛每走一步都很艰难似的。我觉得老爷爷好可怜，儿女都不在家，不能陪老爷爷散散心，说说话。想到这，我就不由自主的伸出手搀扶着老爷爷上楼，老爷爷夸我是个好孩子，我又问老爷爷：“儿女在哪工作，这么长时间没有来看你”，老爷爷沉默了一会儿，终于开口了：“儿女在外地打工，已经很久没有回来看我了”。看到老爷爷失落的表情，我的心里感觉到酸酸的，看来我以后要多来看看这位老爷爷，陪老爷爷聊聊天，散散心，这样老爷爷就会孤独了。

我们身边的孤独老人非常多，希望大家一起行动起来，帮助他们吧！

好人好事日记 篇3 助人为乐是我们中华民族的传统美德。我也做了一件助人为乐的好事，心里真开心。

今天是星期天，我和妈妈在商场里逛了一天。傍晚时分，我们终于逛累了就坐公交车回家。我们一上车就迫不及待的占了2个位置坐了下来。过了一站，一下子就上来很多人，差点把公交车都挤爆了。就在公交车快要开动的时候，我突然发现有一个七八十岁的老奶奶没得座位，一直站在车的后门边。随着车子的起动，她摇摇晃晃的东倒西歪，好像喝醉了酒一样。周围坐着座位的人都故意把头偏到一边，当作没看见。我看到这一幕，心里难受极了。我心里也矛盾极了：“让座位还是不让座位呢?让的话我就要站着了。我从上午到下午，整整逛了一天了，已经很累了;不让座位的话，心里又不是滋味。老师经常教育我们要尊老爱幼，要帮助有需要的人。经过一翻思想斗争，我决定还是让座。我高兴地走到老奶奶身边说：“老奶奶，您坐那里去，小心跌倒。”老奶奶面带微笑的对我表示感谢，我说这是应该的。

回到家里，妈妈开心地对我说：“你真棒，真是个好孩子!”听到妈妈的表扬，我也感到非常高兴的。原来帮助别人这么容易，这么快乐。我要做一个助人为乐的好孩子!

好人好事日记 篇4 在我的身边经常有好人好事发生。

星期一的早上，上体育课时范思灏在操场跑步的时候不小心摔了一跤。这时被钟乔健看见了，只见他马上跑到范思灏身边，马上把范思灏扶起来，并让他坐下来休息。乔健连忙向医疗室的方向跑去。过了一会儿，只见乔健手里拿着消毒水和红药水，还有医药棉花跑了回来。他马上走到思灏身旁并蹲下来，赶紧为思灏擦洗伤口。原来刚才思灏摔跤时皮肤擦伤了，且有血流出来。这时，引来很多同学的围观，纷纷称赞乔健做得好。思灏连忙对乔健说：“谢谢你！乔健。”乔健笑笑说：“不用谢，这是应该的，每个同学看见了都会这样做。”站在一胖的我也被这一幕的情景感动了。

在我们的校园里到处充满了爱心，让我们的好人好事继续发扬下去吧！

好人好事日记 篇5 今天早晨，我吃完早餐，就去公园散步。我从超市铁门走了出来，看见一个老奶奶半躺在地上，我忙跑过去问：“老奶奶你怎么了?”老奶奶回答说：“有一个小伙子把我撞倒了，就跑开了，哎，我这把老骨头，不禁撞啊!算了不计较了，你可以先扶我起来吗?”“嗯好的.我扶您起来!瞧我这德行，原本要帮忙的，结果差点忘记了!”我尴尬的笑了笑说。老奶奶的手伸向自己衣服的口袋，取出五块钱，说：“小姑娘，谢谢你啊!这五块钱你拿去买东西吃吧，我没什么东西给你了!”老奶奶歉意的笑了笑。我回答说：“老奶奶，我能帮你我觉得很高兴，时间过了，我要回去了，再见!”“谢谢你啊小姑娘!”

好人好事日记 篇6 在那个早晨，我早早去了学校，在路上我见到了一位老奶奶她手拿拐杖过马路，我见奶奶看不清于是我跑向前扶着那位老奶奶，在那途中我感到了很快乐，老奶奶也很开心。

其实做好事不难只要肯做那就是我们国家的好孩子，只肯帮助有需要的人那你在坏也坏不到去，所以，只要每个人献出一点爱，那世界就多了一个好人，就多了一份爱心，盲人，残疾人就会有温暖，就会觉得没有人忽视他(她)，而是关注他。

你献出的爱，就像拨了一课种子到你有需要的时候别人也来帮你。你献爱时会感到快乐吗?我相信每个人献爱时都是快乐的，那就多帮一点人你的快乐就更多。

好人好事日记 篇7 奥运会就要来临了，我们班也不落后，好人好事不断涌现。下面就打开我的“摄相机”去回顾一下吧！

片段一：不好了！小红和小彩吵起来了，俩人吵得不可开交，问题的原因还得从这说起：小红正在画画，小彩来了，说：“往这儿画。错了，往这儿！”小彩就在那儿指指点点，小红根本不听小彩的，只是自顾自地画。小彩见小红不听自己的，说：“喂，你怎么不听？”这回小红可生气了，说：“我画我的，关你什么事？”“我说我的，关你什么事？”俩人就这样吵了起来。这时小如走上前去，说：“你们两个别吵了！我们的班风就被你们给破坏了！”“对不起。”俩人互相道歉。

片段二：这是一天早上，还没有上课。我们的刘老师正在维持纪律。突然小威来了，他对刘老师说：“刘老师，我捡到了三元钱！”说着把钱交了刘老师。这不说还好，我们全炸开了。“三元钱算什么？还不如自己花了呢！”“就是就是！”这让小威很尴尬。而刘老师却说：“三元钱虽然是个小数目，但是他这种拾金不昧的精神值得我们大家学习！”全班响起了雷鸣般的掌声。

片段三：汶川大地震在五月十二日两点多钟爆发了！汶川大地震死伤无数。为此我们学校举行了爱心捐款活动。大家你二十，我三十，他五十地纷纷伸出援助之手。最后，我们班捐款总数统计出来了，总共两千一百二十元。当我们问谁捐得最多时，刘老师说：“是陈星蓉，捐了一百一元！”“哇！”全班顿时掌声雷动。

好人好事日记 篇8 记得有一次，我和表姐一起去书店看书。不知怎么的，姐姐把我的手握的紧紧的，我的手被握的很痛，我用力的甩开了表姐的手，因为人流很大，所以就在这时我和表姐走失了。

这时我像热锅上的蚂蚁——团团转。心想这下糟了怎么办？我这时想到书上说的要站在那等大人，可我等了好久也看不到表姐这时一位大哥哥对我说“弟弟，你怎么了？”我很害怕，摇了摇头，那位大哥哥对我说“我没恶意，你放心。我不会伤害你的。后来我打消了念头就把事情告诉了他。后来他也找回了我姐姐。

其实帮助人只需要从身边的小事做起。

好人好事日记 篇9 我今天和妈妈去盛德美量贩逛。

我刚走进大门就看见一个小孩站在那里张着嘴哭，我正准备去问他为什么哭？可妈妈却拽住了我说：“欣欣，别去！万一是人家妈妈与结账人太多，这个小孩等不急跑出来了呢？自己恩啊，你不是要去买文具盒？”

我和妈妈商量着说：“妈妈，万一他是找不着妈妈呢？有可能他妈妈也在很着急的找他的孩子呢？我们把这个小孩送到服务台，让他们广播一下。”过了一会，这个小男孩的妈妈脸上露出了焦急的表情，眼角还流出了着急的泪水，一下啊扑过来抱住了她的孩子，急切的说：“你跑哪去啦，可急死我了！”我安慰着说：“不用担心了，这不是找到了吗！”

一会，他妈妈握着我的手说：“谢谢你，孩子！要不是你，我的孩子就有可能会被别人抱走了真是太谢谢了！”我说：“好了，赶快回家吧！”看着这对母子走远的身影，我觉得我今天做了一件好事，所以心里非常高兴！

帮助别人真好，自己开心，别人也开心！

好人好事日记 篇10 春天的气息慢慢向我们靠近，随着春风，更多的好人好事也在我们身边涌现。我们都知道，人的本性是善良的，每个人都有善良的一面。我们班有一位男同学，他学习成绩一般，上课不专心听讲。班上许多同学对他多少也会有点看法，也不喜欢和他一起玩耍。当然，我对他的印象也不太好，但自从那件事发生后，我对他有了新的认识。

记得有一次放学后，我看见他和一个低年级的同学一起结伴而行。在途中，他们捡到了100元钞票，我想他们肯定会拿着钱去买好吃的，好玩的。后来，老师告诉我们，他没有把钱据为己有，而是把钱交给了学校的值日老师处理。若不是老师当着全校师生表扬他，我对这件事是毫不知晓。因为他根本没有向任何人说过自己的“感人事迹”，对于他做的这件好事，他做到了一字不提。当他面对同学们的赞扬时，只是毫不在意地说了一句：“我爸爸常说不义之财不可贪，做人要有骨气！”了解了整件事之后，我的心感到美滋滋的。原来，善就是那么简単。虽然他的缺点很多，但他的品质是值得我们敬佩的。

也许，当你了解那件事后，你会觉得，在路上捡到钱本应归还失主，根本不值得一提。但你试着将心比心地想一想：如果你是他，你会怎么做？当人面对诱惑时，把持不住是在所难免的。请给自己多份信心，相信自己，向诱惑Say goodbye。对着美好的未来Say come on吧！像这样的好人好事还有很多，如果你愿意，我还能跟你慢慢说！

怎样能让一个人的心情好起来啊？

你好 为什么心情不好呢/送你心情好的方法。 心情是可以调节的，送你调节心情的好方法，希望可以有用,祝福开心1．倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 ２．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 ３．读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 ４．听音乐 音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怕，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种对长寿的呼唤。 ５．求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。 ６．做好事 做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最有价慎的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。要热情，缺乏热情，一事无成。 ７．忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。1. 心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。 2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。 3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。 4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名 言

一件好事日记

转眼一天又过去了，我相信大家都是有收获的，是时候抽出时间写写日记了。相信许多人会觉得日记很难写吧，以下是我整理的一件好事日记，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

一件好事日记1 前几天，我和妈妈去超市购物，我们出了院子就到车站了，正好700路来了，我和妈妈刷公交卡上了公交车，我们看见正好有两个空位子，我和妈妈就坐了下来。

这时后面上来很多人，座位都占满了。最后上来了一位怀孕的阿姨，她站在我前面位子的旁边，我赶快对那位阿姨就说：“阿姨你坐我这里吧！”阿姨笑着对我说：“小朋友不用了谢谢你！我站一会就行。”我连忙说：“阿姨不行，你站着很危险的！快来我这里作吧！”说着我就拉着阿姨的胳膊坐在我的位子上。

阿姨摸摸我的小手对我说：“谢谢你小朋友，你真懂事。”我笑着说：“不用谢这是我应该做的”说着我就坐到妈妈的腿上，妈妈抱着我也开心地笑了。

其实帮住别人是一件很快乐的事情！平时帮助别人只是举手之劳。

一件好事日记2 一天下午，我和我的好朋友一起去公园玩，我们玩的可开心了，走走停停，一会儿看看这儿，一会儿看看那儿。正在这时，我看见一个三十多岁的叔叔，用嘴迅速的吃完一个香蕉，然后随手把香蕉皮扔在了路边。我刚想去说那位叔叔，让他把皮捡起来扔到垃圾箱里，以免有人踩到后摔倒，可却被好朋友拦住了。

好朋友对我说：”关艾，你去管它干嘛？这又不是你扔的。我刚想反驳，只听见哎哟一声，我转过头一看，原来是一个老奶奶被香蕉皮绊倒了，我看了，再也不听朋友的劝说，连忙跑上前去，扶起了老奶奶，接着又把香蕉皮扔进了垃圾筒。老奶奶见了我，一脸感激的说：“谢谢你啊，小朋友！”我听了，一下子不好意思起来，赶忙说：“不客气，这都是我应该做的。”

晚上回到家，我把这件事情讲给了爸爸妈妈听，他们听完后高兴的说：“你终于长大了，要知道我们只有从身边的小事做起，才能让世界变得更加美好。”我听了，开心的笑了。

一件好事日记3 吃过午饭，天气晴朗，蓝蓝的天空飘着朵朵白云，我像一只快乐的小鸟，蹦蹦跳跳地朝公园走着。突然之间，我踩到了什么东西，摔了一跤。我低头一看，原来有一块香蕉皮，四周还有很多香蕉皮。我想：“是谁真么不讲卫生呀，破坏环境。”

怎么办呢？是捡呢还是不捡呢？这个问题在我的脑海中回荡。我想：“反正这些香蕉皮不是我扔的，管他干什么呢！关我什么事呢！今天算我倒霉。”我刚走没几步，又想：“要是这些香蕉皮没有人捡的话，万一有人像我一样也滑到了呢。对呀！老师曾教育我们看到地上的垃圾要捡起来。”于是，我动手开始将香蕉皮捡起来。但是，我发现有一块香蕉皮特别脏，被人踩了几脚，已经黏在地上了。我小心翼翼地捡起来，握在手里。这时候，我又发现一块香蕉皮夹在石缝中。我找来一根木棒，挖出香蕉皮。我数了数，那香蕉皮大大小小有十几块。我检查了四周，地上再也没有香蕉皮了，才捧着他们走向垃圾箱，扔了这些不知道哪儿来的香蕉皮。

今天我做了一件好事，我觉得很开心。

一件好事日记4 星期五中午，我刚放学想起了和罗瑶约会的事，于是我想，那就星期六的两点到我家吧。星期六来了，我高兴地不得了，到了中午两点，我发现没来，就打电话，她又说五点来，我又扫兴了。到了五点，我以为不来了呢，就休息了一会儿。突然，电话来了，我去接电话。我听见罗瑶的声音，以为又要扫兴了，于是就没精神的接了电话，原来是这样的，她已经到了我家的院子，让我来接她，我到了6单元，发现她已经到了，我就把她带到了我家。

我给她一个水果，就带领她们两个出去玩。我先去秘密通道，秘密通道里面非常脏，可是武器多，可以冒险。我又带她们去玩健身器材，发现一个东西坏了。我想和罗瑶把这个合作修好，于是我们找来材料，就塞来塞去，先把铁丝穿过去，又找来两块石头又拿线把石头?紧，罗瑶又抢先试一试秋千会不会断，结果她在秋千上跳来跳去都不会断，后来我又把秋千压了一压，都不会断。后来我就想“铁丝不厉害，石头加铁丝厉害”，这次哪个胖人一坐一定不会断。

我们修好了秋千，为大家带来快乐。

一件好事日记5 今天，我写完作业，便去爸爸的厂里玩。我准备回家时，发现奶奶独自一人在厂门口的荒田上拔草又要锄地 ，看起来非常累，我便好奇地跑了过去。

这里杂草丛生，满地垃圾，枯枝败叶一大片，只有奶奶一个人在清理。我问奶奶：“这块地清理完了要干什么用啊？”奶奶说：“种菜呀！”天哪！这么多杂草得干到什么时候啊!于是，我决定要帮助奶奶一起清理。我先把我清理的那块地上的垃圾给捡走，再拿起小铲刀把杂草铲去，奶奶负责翻地。唉!垃圾还真多呀!费了我好长时间，做好以后，我和奶奶已经满头大汗了。这时,我想到了以前学过的一首诗《锄禾》：“锄禾日当午，汗滴禾下土。” 这句话的正真含义，也觉得农民伯伯非常不容易。此时此刻，我的内心感到无比幸福,做好事的感觉真好!正在我心里美滋滋的时候,爸爸下班了,看见我和帮助奶奶干活,开心的向我笑了笑,夸我懂事了,说我今天做了一件好事.我说:“原来做一件好事这么简单啊!”爸爸对我说:“一个人做好事并不难,难的是一辈子做好事不做坏事。” 我们大家以后应该要做更多的好事,为人类做出一点点贡献......

一件好事日记6 xx年xx月xx日 星期x

所谓日行一善，不是让我们放下手中的`一切事情，刻意地去做好事。而是让我们把善心时时带着，遇到需要我们的人时伸出援手时，毫不犹豫地出手相助。被我帮忙的人，用感激的眼神看着我，真诚的对我说多谢时，我从中得到许多快乐。

但是，此刻的生活水平提高了，老太太的身子骨硬朗着呢，小孩儿都专门学了游泳了，遗失公文包的更是属于稀有的事呢！做些什么好事呢？我苦苦的思索着。也许我们做不了什么惊天动地的善举，也做不了什么大英雄，但我们仍然能够做些力所能及的好事。比如：我们能够把自我穿小了的衣物清洗干净，捐给贫困的地区孩子；我们也能够把节省下的零花钱捐给灾区；我们还能够把自我看过的书籍捐献给有需要的人。这些事其实很简单，但不是只为了取得大家的好评或是只为了到达“日行一善的标准才做好人好事的。”

我不由想到了柏拉图的这句名言，“真实的善是每个人的心灵所追求的，是每一个人作为他一切行为的目的的。”日行一善，不要拘泥于这个字眼，“要每一天做一件好事”，只要看到别人需要帮忙，就慷慨地伸出你的援助之手吧，感受帮忙别人的快乐，也是自我的快乐。

一件好事日记7 今天，我和妈妈踏上了郑州至安阳的列车去看望姥姥。

下车的时候，我们在门口看见了一位老太太，她站在门边上，一只手扶着门框，把脚伸了下去，没够着地，就又缩了回去，身子摇摇晃晃，下也不是，不下也不是。那时有好多人经过这里，但没有一个人去帮助她。

这时，我和妈妈走上前，我问她：“老奶奶，您怎么了？”老太太说：“我的头有点晕。”我和妈妈一起把这位老太太扶了下去。我看老太太的身子还有一点摇晃就问：“老奶奶您还头晕？用不用打120？”老太太笑了笑说：“不用了，我歇会儿就好了，谢谢你们了，你们真是热心人。”我连声说：“不用谢，不用谢！”然后，和老太帮告别了。

在去姥姥家的路上，我想，尊老爱幼是我们中华民族的美德。我是一名少先队员，更应该严格要求自己，关爱老人，帮助老人。

一件好事日记8 放学回家的路上，天空云层突然变得黑乎乎的，顿时狂风大作，电闪雷鸣。

不一会儿，下起了倾盆大雨。一瞬间，我想起了当我最后离开教室的时候，教室的窗子没关好，这么大得雨一定会淋湿教室，我没多加思索，赶忙往学校跑去。

当我匆匆忙忙赶到教室里时，一看，教室的窗果然都敞开着，雨水已经从窗沿流到了地板上，我赶紧跑到窗前，这时风很大，我使劲用力把窗一扇一扇拉进来，用足了全身的力气才关好了所有窗子。我找来了一把拖把，把地板上的雨水全部都擦干净，这时我才松了一口气。

关好教室的门窗后，天色已经很晚了，雨还是在下个不停，我心想：再不回家，妈妈一定会等得十分着急。于是我冒着大雨赶回家。到家后，虽然我全身上下全湿透了，但是我心里还是乐滋滋的，心想：今天我为班级做了一件好事，也为集体争了光，心里感到特别高兴。

一件好事日记9 今天早上，天气晴朗，阳光明媚。我要去楼下倒垃圾的时候，在三楼的阶梯发现了一条香蕉皮。我想：如果被别人踩到一定会摔倒的，所以我立刻弯下腰捡起了那一条香蕉皮，把它放进垃圾袋。当我走到垃圾箱前，把垃圾放了进去之后，我发现有几个小朋友正在玩火，就不假思索的跑过去劝导他们。

“小朋友，你们不要玩火”。我气喘嘘嘘地讲。他们只是抬起头看了我一眼就转过去继续玩了。我看见了，把他们的打火机抢了过来，“不许再玩了!”“你们知不知道，你们如果不小心把房子给烧了，那你们可都是要蹲监狱的呀!还有，如果你们当中的某一个人被打火机烧伤了怎么办?我劝你们从此以后就不要再玩这些危险的游戏了，听姐姐的话，没错的。”我边说边把打火机又还给了他们。

只见，他们拿到打火机后，马上跑到垃圾箱前，把手上的打火机毫不犹豫地丢进垃圾箱里，然后又跑到我面前异口同声地说：“谢谢姐姐的教诲，我们保证以后再也不会玩这些危险的游戏了。”最后，他们各回各的家了。而我也回家了。回到家后，我把这件事告诉了妈妈，妈妈听了，还夸我是一个好孩子呢!

一件好事日记10 最近，我们家里不知道什么原因，出现了许多蟑螂，不管厕所还是厨房里，都能看见蟑螂。

一天，我在上厕所，看见一只蟑螂从脚边爬过。我赶紧穿上裤子，再一看，蟑螂已经不见了影儿。蟑螂爬哪里去了呢？原来蟑螂爬到了客厅里。

我轻轻的走到客厅，生怕吓走蟑螂。我爬到了桌子底下，像只乌龟，慢慢吞吞的。

谁知蟑螂有了警惕，一下子爬走了。我伸起脖子，“哎哟！我的头啊！”原来我的头撞到了桌子上。真是气死我了！我怒火燃烧起来。

我赶紧从桌子下爬出来，摸摸我那被撞到的头。

蟑螂又跑到沙发下，我伸手往沙发下一够，把手伸出来时惊呆了。原来我抓出了三只蟑螂。我心想：难道蟑螂的“老巢”就在这里？于是我拿着扫把，往沙发下一掏，真的耶！扫把上爬满了蟑螂，可以算得上是“蟑螂乱爬”。“这一定是蟑螂的老巢了！”我咬牙切齿的说。

我拿着杀虫剂往沙发下乱喷，蟑螂们终于被我消灭了，看着被我扫出来一地蟑螂的尸体，我心里美滋滋的！

妈妈回了家，我非常自豪的把事情的来龙去脉向妈妈说了。妈妈说：“你真的懂事了！而且还能把家里整理好了！”

得到妈妈的夸奖，我开心的笑了，是那么久，那么甜。

一件好事日记11 放学了，在我等车的时候，我做了一件好事！

公交车还没有来，却看到一个小弟弟骑着自行车在人群里窜来窜去。我突然想起了今天演讲的同学说的话：不满十岁不能骑车。呀！那他那样做多危险哪！果然不出我所料，那个小弟弟被挤倒了。还好，就胳膊和下巴磕着了，没什么大碍。人群从他身边穿过，那个小男孩还在地上！啊？那些来往的人就没有发现地上有个小孩子吗？也不把他扶起来。小男孩的泪水像断了线的珠子往下流，我连忙跑去扶他起来，又将他的车子推到了路边。然后对小男孩说：“小弟弟，你这么小就骑车，不安全，要记住，不要穿行在人群中哦！”小男孩似懂非懂的点点头。

做好事真快乐！不但提醒了自己，也帮助了别人，以后我要多做好事！

一件好事日记12 天天在电视上看道德模范，便开始对他们产生了深深的敬意，就寻思着自己也去做一件好事。

我很早的不巴起来，想想要去做什么好事？对了！扫扫公园去。

我拿着扫帚和袋子，走进公园，看着公园里纸张垃圾到外都有，就从公园门口开始打扫，我把一张张纸放入垃圾袋，把那些垃圾分别分类，最后扔到指定的垃圾桶，我打了一个哈欠，终于干完了，呵呵。

却不注意间，看见一伙人在抽烟，抽完烟就把烟头丢到地上我连忙跑过去制止，对那几个大人说：“叔叔，不能随地乱丢垃圾，我们都是社会的一分子，有义务保护环境”叔叔们听后很愧疚，赶紧把烟头捡起来，人进垃圾桶，并向我竖起大拇指，对我说：“你真是个好孩子”我听后脸都变红了。

我在心里暗想，我以后，一定有多做好事。

一件好事日记13 今天是星期一，阳光明媚。正好是我们小组值日。我值日完以后校园的同学差不多都已经回家了。

在放学回家的路上我很兴奋因为我考了一百分，一边走着，我一边唱着歌。突然，我看见旁边有个老奶奶，她眼睛好像有一点看不清楚，我想上去扶老奶奶。一开始，老奶奶还以为我是什么坏人呢！最后，我对老奶奶说：“我不是什么坏人，我是一名小学生，我只是看见您眼睛有些不舒服，我来扶您走路吧，奶奶您家住在哪里呀，我送您回家吧！”奶奶说：“原来，你不是坏人呀！我家住府林园2号楼9层，真的谢谢你呀！”我说：“奶奶不用谢，正好我家和您是一个院的，我们一起走吧。”就这样，一路上我和这位老奶奶有说有笑的。

不一会我们到了家，我先把老奶奶送回了家，有一位阿姨在家里，她对我说了一声谢谢，我的心里甜滋滋的。

今天，我终于明白了什么叫日行一善，善行一生。

一件好事日记14 今天下午放学，我一出校门，就看见妈妈站在那里四处张望——找我，我连忙跑过去，妈妈一见我就关心地问：“玮玮，你冷不冷，你戴上手套吧！”妈妈一边说一边给我戴上手套，我看见了就对妈妈说：“妈妈，谢谢你，我们回家吧！”

于是妈妈拉着我的手，一路上我和妈妈有说有笑，到了步行街，我看见一群人围在万客来超市对面，我和妈妈都很好奇，便走了过去，只见两个人各坐在一张木凳上，穿着一件很破烂的衣服，在拉二胡，前面放着一张纸，我看了看，知道他们的亲人生病了······我很同情他们，就对妈妈说：妈妈，你看他们多可怜呀，在寒风刺骨中也没带手套，手冻得像朱砂掌一样鲜红，还坚持拉二胡挣钱，我想他们现在肚子一定饿了，我们给他们几元钱，让他们去吃饭吧！“妈妈听了点了点头，从口袋里拿出了10元钱递给我，我一蹦一跳地把这10元钱放在了他们的小桶里。

今天我真开心，因为我做了一件好事。

一件好事日记15 xx年xx月xx日 星期x

“日行一善”总而言之就是一件微不足道的小事，但是我们为了别的事而没有做到。而且生活方式也并不能做到十全十美，也无法使自我心灵升华。

有时，学校号召扫地捡垃圾我们却连弯腰就不愿意去做。但是我们又何必在意弯下腰的那一刻呢？也许“赠人玫瑰，手有余香”会比自我付出多少更快乐。

生活中不必须要付出多少有时一个微不足道善举会让你更快乐。

从前有一个人，他做了一个实验，用一个玉米粒装到了一个漏斗里玉米很快的就流了出来，可他一把抓住多个玉米粒时却怎样也出不来，原因是他抓或拿的太多了。在生活中也是这样，这个漏斗代表我们，如果我们每一天能做好一件事情，就会有收获和快乐。如果所有的事情都挤在一齐做，就会“竹篮打水一场空”，每一天只要做每一件事，才能坦然微笑的应对生活或应对生活中的每一次挑战。

应对生活中的挫折，都要当成生活的每一种前进的动力或自信潇洒的去应对，不要过度的慌忙。

让我们行动起来吧！“日行一善”从我做起。

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