治疗焦虑神经症_,2大治疗方案知多少

一、焦虑神经症如何治疗

药物治疗对该病有明显疗效，但心理治疗有减轻焦虑的作用，一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。

1.药物治疗

（1）三环类抗抑郁剂 以丙咪嗪、氯丙咪嗪效果较好，开始剂量宜小。

（2）苯二氮蕈类 以阿普唑仑疗效最好；其次，氯酯安定、氢羟安定、舒乐安定、安定等也有较好的作用。

（3）B-肾上腺受体阻滞剂 心得安可用于减轻病人植物神经亢进症状。

（4）丁螺环酮 对广泛性焦虑疗效好，无嗜睡等副作用。

2.心理治疗

是治疗本病的基本方法，常用者有：①集体心理治疗；②小组心理治疗；③个别心理治疗；④森四疗法。心理治疗由医生向病人系统讲解该病的医学知识，使病人对该病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除疑病心理等，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环。并予讲解治疗方法，使患者主动配合，充分发挥治疗作用。个别心理治疗是在集体或小组治疗的基础上针对个别患者的具体情况进行心理辅导。森田疗法，主张顺应自然，是治疗神经衰弱的有效方法之一。有条件的医院也可以选用。

二、焦虑神经症如何诊断

1.症状标准

（1）符合神经症的诊断标准。

（2）惊恐发作需符合以下4项。①发作无明显诱因、无相关的特定情境，发作不可预测；②在发作间歇期，除害怕再发作外，无明显症状；③发作时表现强烈的恐惧、焦虑，及明显的自主神经症状，并常有人格解体、现实解体、濒死恐惧，或失控感等痛苦体验；④发作突然开始，迅速达到高峰，发作时意识清晰，事后能回忆。

2.严重标准

患者因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。

3.病程标准

在1个月内至少有3次惊恐发作，或在首次发作后继发害怕再发作的焦虑持续1个月。

4.排除标准

（1）排除其他精神障碍 如恐惧症、抑郁症，或躯体形式障碍等继发的惊恐发作；

（2）排除躯体疾病 如癫痫、心脏病发作、嗜铬细胞瘤、甲亢或自发性低血糖等继发的惊恐发作。

三、焦虑神经症的临床表现

1.症状分类

焦虑症多发生于中青年群体中，诱发的因素主要与人的个性和环境有关。前者多见于那些内向、羞怯、过于神经质的人，后者常与激烈竞争、超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张等密切相关。亦有部分患者诱因不典型。临床上医师常把焦虑症分成急性焦虑和慢性焦虑两类。

（1）急性焦虑 主要表现为惊恐样发作，在夜间睡梦中多发生，有濒死的感觉。患者心脏剧烈地跳动，胸口憋闷，喉头有堵塞感和呼吸困难。由惊恐引起的过度呼吸造成呼吸性碱中毒（二氧化碳呼出过多导致血液偏碱性），又会诱发四肢麻木、口周发麻、面色苍白、腹部坠胀等，进一步加重患者的恐惧，使患者精神崩溃。这类患者就诊时往往情绪激动、紧张不安，常给医师一种心血管疾病发作的假象。一般急性焦虑发作持续几分钟或数小时，当发作过后或适当治疗后，症状可以缓解或消失。

（2）慢性焦虑 急性焦虑常在慢性焦虑的背景上产生，但更多患者主要表现为慢性焦虑的症状。一般慢性焦虑的典型表现为五大症状，即心慌、疲惫、神经质、气急和胸痛。此外还有紧张、出冷汗、晕厥、嗳气、恶心、腹胀、便秘、阳痿、尿频急等，有时很难与神经衰弱或其他专科疾病相区分，故需要医师对病情有全面细致的了解，以免误诊。有时候一些必要的辅助检查有助于排除器质性疾病，像心电图、X线胸片、消化道造影、胃镜等可以帮助医师查出疾病。不过，焦虑症的主观症状虽然严重，但客观休征却是很轻或阴性。

2.症状特点

（1）广泛性焦虑症 是以经常或持续的，无明确对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中某些问题，过分担心或烦恼为特征，这种紧张不安、担心或烦恼与现实很不相称；常伴有植物神经功能亢进，运动性紧张和过分警惕。

（2）惊恐发作 是以反复出现强烈的惊恐状态，伴频死感或失控感，可有严重的植物神经症状。一个月内至少有惊恐发作3次，每次发作不超过2小时，明显影响日常活动。

3.体检发现

恐惧发作并非躯体疾病所致，不伴有精神分裂症、情感性障碍或其他神经症性疾病。

四、焦虑神经症的病因

一般认为，社交焦虑障碍并不单纯由一种原因造成，而是某些因素共同作用的结果。

1.遗传因素

心理学家发现，如果双生子其中之一患有社交焦虑症，另一个也同样易患社交焦虑症，这种相似性同卵双生子高于异卵双生子。事实上，社交焦虑症患者家庭成员中，患社交焦虑症的可能性是无社交焦虑症患者家庭成员的3倍，这几乎表明社交焦虑症似有“家族性”倾向。

2.脑部传递物质失衡

科学家发现，社交焦虑症与患者的脑部传递物质失衡有密切关系。例如，负责调控情绪的5-羟色胺在脑内浓度降低，或者另一种脑部传递物质多巴胺较正常人少，这些都可以。

3.家庭环境因素

如果父亲、母亲或他们其中之一患有社交焦虑症，那么，他们的孩子很可能会通过观察父母亲如何应对社交环境而受其影响，即成为社交焦虑症患者。另外，本身性格害羞、胆小、容易退缩，被父母过度保护或控制、经常被人嘲笑、欺凌、拒绝的儿童也比较容易患此病。

4.重要经历因素

对某些人来说，社交焦虑症始于社交过程中曾有过的一次经历，例如，有非常严重的在公众面前演讲恐惧的人，有时会回忆当初演讲时体验过的一种突如其来的焦虑症状的暴发。

治疗焦虑症多种方法帮你治疗焦虑症

现在很多人会因为生活压力的增加而出现焦虑症。应该如何治疗焦虑症？今天，边肖将为您介绍治疗焦虑症的方法，同时也告诉您治疗焦虑症的重要方法。有兴趣的话，来看看吧。

如何治疗焦虑症？

焦虑症的治疗，这是很多焦虑症患者关心的问题。毕竟没有人愿意整天生活在焦虑中吧？让我们来看看如何治疗焦虑症。

1.增加自信

自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有信心的人怀疑自己完成和应付事情的能力，夸大自己失败的可能性，从而产生焦虑、紧张和恐惧。所以，作为一个神经性焦虑患者，首先要自信，减少自卑。我应该相信，每增加一次自信，我的焦虑水平就会降低一点，自信就会恢复，也就是最终会驱逐焦虑。

2.自我放松

也就是为了摆脱紧张。比如你精神稍微好一点的时候，想象所有可能的危险情况，让最弱的情况先出现。并且不断重复，你会慢慢想到任何危险的情况或者在整个过程中不再经历焦虑。至此，它终止了。

3.自我反省

对于部分精神焦虑症患者来说，在出现焦虑症时，可以通过自我反省和一些发泄来放松自己。

4.自我刺激

焦虑性神经症发病后，头脑总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，异常痛苦。此时，患者可以用自我刺激的方法转移注意力。如果你在思考，找一本有趣有吸引力的书来读，或者从事激烈的体力劳动，忘记痛苦的事情。这样可以防止自己的想象力引发其他疾病，同时也可以增强自己的适应能力。

5.自我催眠

焦虑症患者大多有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒。这时候可以进行自我暗示催眠。比如可以数数，或者用手拿起一本书来阅读等等。让自己入睡。

如何治疗焦虑症？

1.自我修饰

轻微焦虑的消除主要靠个人。当焦虑发生时，你首先要意识到它是焦虑，正视它，不要用其他你认为合理的理由来掩盖它的存在。其次，要树立消除焦虑的信心，充分调动主观能动性，利用注意力转移原理及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上时，新的心理体验可能会驱逐和取代焦虑，这是一种常见的方法。

2.自我放松

比如，当你有焦虑症时，你会感到焦虑不安，这时你可以通过放松来放松自己的心灵。比如，想想你正在一个美丽的沙滩上玩耍，晒着太阳，可以放松心情。

3.药物疗法

如果焦虑太严重，可以遵医嘱，选择一些抗焦虑的药物，但最重要的还是要靠心理调节。也可以通过心理咨询向他人寻求启示，尽快康复。如果患了严重的焦虑症，要找出病因和病理机制，然后通过心理治疗逐步消除引起焦虑的内在矛盾和可能的相关因素，以减轻焦虑发作带来的恐惧和精神负担。

焦虑症的中医药治疗

(1)当热扰心神，或心失养气，心神不安，肝失柔嫩时，就会出现持续的紧张、心悸、失眠、多汗等。

原则上用冷食和糖醋食物；寒性食物，如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、菊花、马齿苋、荸荠、萝卜、绿豆及各种绿叶蔬菜；其他食物，如绿茶，也有去火的作用。一般大家都能掌握的原则就是苦的食物有很强的去火功能。

酸甜食物可缓解人的紧张情绪，如西红柿、红薯、山楂、苹果、山楂、红豆、大枣、牡丹花或(代茶饮)。枸杞也可以。

肉类中，禽类，如鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡等都是不错的选择。

(2)当肝气郁结、脾胃虚弱时，容易出现腹泻、恶心、呕吐等症状。

这种状态下采用的饮食以平和为主，主要是让患者先恢复正常的进食状态。

粥比较理想，用清淡的大米或小米粥。我的临床经验是，米粥比较理想，不能太稀太稠，越喝越少，越喝越勤。

可以吃山药、白扁豆、薏苡仁等。煮汤或煮粥。

可以用姜片含在嘴里，也可以加到菜里。

不宜太油腻的食物。

(3)肝郁胜于脾，脾运不健，湿聚痰，发生喉梗(梅花)。

(1)采用被认为既行气又化痰的食物。

蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草(现作为野菜食用)等。

橘子、柚子、柑橘、西瓜(包括果皮)等水果都是不错的选择。

海带、海白菜等海鲜。

(4)心脾胆亏虚时，可有体贴、心悸、胆怯、惊慌、恐惧等表现。

这类患者一般体力较弱，所以基本以进补为主。贝类食物可以作为平静心灵的方法，如牡蛎和海蛤。

可以多吃些微温的肉制品，如羊肉、牛肉、老母鸡、公鸡等。

这类人可以适当补充药物，如人参、西洋参，可以考虑，可以煲汤或煮粥。

(5)如果出现尿频，会有几种情况。

一种是下焦湿热，患者还有尿痛、小便黄赤等。像绿豆、小豆、车前草、苋菜、芦荟等等，都可以选择。

其次，肝经郁结，这在这类患者神经紧张时尤为明显。同时出现手、头、舌颤抖等症状。主要是要吃很多酸甜的食物，尤其是白芍、乌梅、杨梅甚至草莓，可能会有意想不到的效果。

第三，肾虚，患者会出现性方面的问题，并可能出现记忆力下降。主要吃肉，比如羊肉、狗肉、牛肉、甲鱼、海鲜，甚至用动物的性器官(俗称“鞭子”)，或者用冬虫夏草、枸杞之类的东西来补。

(6)胸闷、叹气、两侧肋痛等。如果心情不好，症状会加重，这是典型的肝郁气滞的症状。

所有花茶都可以喝。

蔬菜中的萝卜是理想的理气药物。

辛辣食物为理气食物，如辣椒、生姜、芥末、辣椒等。

橘皮、柚子皮、小金桔柠檬等。都可以用。

结论：以上是边肖介绍的焦虑症的一些治疗方法和中医药治疗焦虑症的方法。所以，如果你是焦虑症患者，不妨试试上面的方法，可能会有意想不到的效果。如果你身边有焦虑症患者，告诉他们这些方法，让他们尽快走出焦虑的阴影。

治疗焦虑神经症有哪些方法？

焦虑症病人指“期待性焦虑”，总是时刻等待着不幸的到来，无论什么事总是担心会出现最坏的结局。而且为自己预想的这种坏结果而忧心忡忡。

典型的焦虑是“无名焦虑”，病人感到非常不安和害怕，但说不出怕什么或究竟会发生什么不幸，也知道这是一种无根据的焦虑，并没有事实根据，然而正是这种无对象内容的恐怖不安使病人十分焦虑。

焦虑症的治疗方法也很多。

行为疗法

假如是急性焦虑症，除给予安慰和鼓励之外，让病人暂时休养，可以脱离焦虑状态。有时，焦虑症病人的病理问题并非是易于紧张，而是在于紧张过后不易缓解下来，持续保持其恐惧状态。所以，应用行为疗法，如全身松驰法，可以帮助病人解除紧张而松弛下来。有时，焦虑症的产生，与潜意识里的不安和症结有关。宜做心理分析治疗，来处理其紧张不安的根源。

自我暗示疗法

就是以思想、语言不断提醒自己，调节和控制自己的情绪，使自己的情绪朝着健康的方向发展。通俗地讲，就是进行自我说服、自我开导。这种办法之所以有效，是因为语言能够通过心理对整个机体发生作用，既可能使人惊恐、不安，也可使人镇静下来。因此，在遇到可能引起情绪波动、焦虑的事情时，可以自己告诫自己：要镇静，千万不能紧张害怕，没什么大不了的。这样，在不长的时间里，就会收到理想的效果。

健全性格、陶冶性情

广泛的兴趣和爱好对于培养良好的性格和陶冶性情，有效地预防和治疗焦虑症也有重要意义。兴趣广泛不仅指人的知识广博，而且包括对文学、艺术和音乐、绘画等方面的爱好。广泛的兴趣、健康的爱好，能够丰富和充实人的精神生活，有助于培养活泼开朗的性格，保持乐观的情绪和稳定愉快的心境，从而有利于克服焦虑、紧张等不良情绪。

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