如何让自己更自信？(濡備綍璁╄嚜宸卞彉鑷俊锛)

如何让自己更自信？

进门的时候

第一印象真的很重要，所以每次踏进一间房间，抬起你的头，压下你的肩膀，这会使你显得更加自信。并且，如果你看上去更自信，你确实会更自信。

笔挺站立

挺直站立促进你的深呼吸，继而减少焦虑，使你感到更加自信。

泡杯颉草茶

颉草属植物可以使超过2/3的人消除焦虑。当你感觉情绪低落的时候，喝一杯用它的根泡的茶。

学会欣赏自己

列一张单子，写出至少5~10件你喜欢自己的理由，并随身携带。这样，当你自我感觉很差时，可以看一看。

咖啡

咖啡因会加快心跳，继而增加紧张和焦虑，如果你希望镇定和冷静，选择清水或一杯花草茶。

点心消除紧张

如果你感到精神不适，那有可能是因为你的胃空了。当我们需要食物时，信心会跌落。所以，即使你没感到饿时，也要吃一份健康的点心。

向太阳公公问好

阳光能增加人体改善情绪的复合胺的天然水平。因此，如果你感觉没有信心，呼吸新鲜空气可能会让你感觉好一些。

变得积极

当你发现句己有消极的想法时，不管多么小，也要努力将它转化为积极的。消极想法是一个应该改正的坏习惯。练习克服小小的消极想法是最好的办法。

学会接受赞扬

自信心低落的人，常常感到很难接受赞美，所以下次有人夸奖你时，努力去倾听并感谢他们。

大方地赞扬别人

学会给予他人赞美，机智的赞美不仅可以使人感觉更好，而且可以增强你的自尊。在某个人身上寻找优点，然后告诉他你的发现。

帮助他人

为别人做件好事，可以使你感到更自信。因为这使你不再只想着自己，而是将注意力集中到积极的一面消沉。

濡備綍璁╄嚜宸卞彉鑷俊锛

如何让自己变得自信
1、经常自我暗示。如果你是一个自卑的人，那么你一定要学会经常对自己进行自我暗示，在做事情之前告诉自己绝对可以，在做工作做的好的时候也要默默的表扬自己，这样长时间过去了，你就会变得越来越相信自己。
2、不畏惧失败。很多自卑的人多数是因为经常失败才失去信心的，所以想要自信就不能害怕失败，虽然你可能在做这个事情上失败了，但是你却获得了宝贵的经验，等到下次碰到这样的事情，你就知道该怎么解决了。
3、不在乎别人的评价。很多人会因为不了解你而对你有一些片面的评价，我们不要在意他们，他们的评价会干扰你的思想，让你认为自己能力不行，所以遇到这些事情，一定要学会让自己不受评价的影响。
4、发展自己的爱好。一般你的兴趣都是你最擅长的事情，所以在自己空闲的时间里面可以去多发展自己的爱好，把自己最擅长的事情做好。让自己觉得自己并不是一无是处，这也是增强自信的一个很好的方法。
5、目标设定合理。不要多自己设定一个特别高难度的目标，要根据自身的能力去设置目标，如果目标过高导致自己完不成的话，会打消自己的积极性的。其实想要变得自信并不是很难，以上这几种方法都有很大的帮助，所以快做一些让自己能够提高自信心的事情吧。

氓娄聜盲陆聲猫庐漏猫聡陋氓路卤氓聫聵氓戮聴忙聸麓猫聡陋盲驴隆盲赂聙盲潞聸茂录聼

莽聰卤盲潞聨忙炉聫盲赂陋盲潞潞莽職聞莽聰聼忙麓禄莽聨炉氓垄聝盲赂聧盲赂聙忙聽路茂录聦氓聹篓忙聢聬茅聲驴莽職聞猫驴聡莽篓聥盲赂颅茂录聦忙聙聺莽禄麓忙聳鹿氓录聫盲鹿聼盲赂聧盲赂聙忙聽路茂录聦忙聹聣盲潞聸盲潞潞氓录聙忙聹聴茂录聦忙聹聣盲潞聸盲潞潞氓聠聟氓聬聭茂录聦猫驴聶莽搂聧忙聝聟氓聠碌盲赂聥氓聹篓氓炉鹿氓戮聟忙聼聬盲潞聸盲潞聥忙聝聟莽職聞忙聴露氓聙聶茂录聦忙聹聣盲潞聸盲潞潞盲鹿聼盲录職猫隆篓莽聨掳莽職聞茅聺聻氓赂赂猫聡陋盲驴隆茂录聦盲赂聧猫驴聡忙聹聣盲潞聸盲潞潞氓掳卤忙聞聼猫搂聣盲赂聧茅聜拢盲鹿聢猫聡陋盲驴隆茫聙聜忙聨楼盲赂聥忙聺楼氓掳卤莽禄聶氓陇搂氓庐露盲禄聥莽禄聧盲赂聙盲潞聸忙聳鹿忙鲁聲茂录聦猫驴聶盲潞聸忙聳鹿忙鲁聲氓聫炉盲禄楼猫庐漏猫聡陋氓路卤氓聫聵氓戮聴忙聸麓氓聤聽猫聡陋盲驴隆茂录聦盲赂聙猫碌路忙聺楼莽聹聥盲赂聙莽聹聥氓聬搂茫聙聜

01盲赂聧猫娄聛氓庐鲁忙聙聲氓陇卤猫麓楼茫聙聜
氓娄聜忙聻聹忙聝鲁猫庐漏猫聡陋氓路卤氓聫聵氓戮聴忙聸麓氓聤聽猫聡陋盲驴隆茂录聦猫驴聶莽搂聧忙聝聟氓聠碌盲赂聥茂录聦氓聹篓氓鹿鲁氓赂赂氓聛職盲潞聥忙聝聟莽職聞忙聴露氓聙聶茂录聦氓聧聝盲赂聡盲赂聧猫娄聛氓庐鲁忙聙聲氓陇卤猫麓楼茂录聦氓聯陋忙聙聲氓陇卤猫麓楼盲潞聠茂录聦猫驴聶盲鹿聼忙聵炉盲赂聙盲赂陋氓庐聺猫麓碌莽職聞莽禄聫氓聨聠茂录聦氓陆聯盲陆聽莽禄聫氓聨聠莽職聞氓陇卤猫麓楼猫露聤氓陇職茂录聦盲赂聥忙卢隆氓聠聧茅聛聡氓聢掳盲赂聙盲潞聸莽聣鹿忙庐聤莽職聞忙聴露氓聙聶茂录聦氓掳卤盲录職忙聽鹿忙聧庐猫聡陋氓路卤忙聹卢猫潞芦莽職聞猫聝陆氓聤聸茂录聦茅聟聦忙聝聟茅聙聣忙聥漏猫聡陋氓路卤猫聝陆氓陇聼茅聺垄氓炉鹿莽職聞忙聦聭忙聢聵茂录聦猫驴聶忙聽路氓聹篓忙聦聭忙聢聵莽職聞猫驴聡莽篓聥盲赂颅茂录聦氓掳卤盲赂聧盲录職氓聣聤氓录卤猫聡陋氓路卤莽職聞盲驴隆氓驴聝茫聙聜

02盲赂聧猫娄聛莽禄聶猫聡陋氓路卤氓禄潞莽芦聥氓陇陋茅芦聵莽職聞莽聸庐忙聽聡茫聙聜
氓娄聜忙聻聹忙聝鲁猫庐漏猫聡陋氓路卤氓聫聵氓戮聴忙聸麓氓聤聽猫聡陋盲驴隆茂录聦猫驴聶莽搂聧忙聝聟氓聠碌盲赂聥茂录聦氓聹篓氓鹿鲁氓赂赂氓聛職盲潞聥莽職聞忙聴露氓聙聶茂录聦氓聧聝盲赂聡盲赂聧猫娄聛莽禄聶猫聡陋氓路卤氓禄潞莽芦聥氓陇陋茅芦聵莽職聞莽聸庐忙聽聡茂录聦氓娄聜忙聻聹茅聺聻猫娄聛氓禄潞莽芦聥莽聸庐忙聽聡莽職聞猫炉聺茂录聦忙聹聙氓楼陆忙聤聤莽聸庐忙聽聡氓聢聠忙聢聬盲赂聙盲赂陋盲赂聙盲赂陋氓掳聫莽職聞莽聸庐忙聽聡茂录聦莽聸庐忙聽聡氓陇陋茅芦聵莽職聞猫炉聺茂录聦氓聹篓盲陆聽猫聝陆氓聤聸盲赂聧猫露鲁莽職聞忙聴露氓聙聶茂录聦氓掳卤盲录職莽禄聶猫聡陋氓路卤氓赂娄忙聺楼忙聴聽氓掳陆莽職聞氓陇卤忙聹聸氓聮聦忙聣聯氓聡禄茂录聦猫驴聶氓炉鹿盲潞聨猫聡陋氓路卤莽職聞猫聡陋盲驴隆氓驴聝氓禄潞莽芦聥忙聵炉茅聺聻氓赂赂盲赂聧氓聢漏莽職聞茫聙聜

03猫聡陋忙聢聭忙職聴莽陇潞茫聙聜
氓娄聜忙聻聹忙聝鲁猫庐漏猫聡陋氓路卤氓聫聵氓戮聴忙聸麓氓聤聽猫聡陋盲驴隆茂录聦猫驴聶莽搂聧忙聝聟氓聠碌盲赂聥氓聠聧氓聛職盲潞聠盲赂聙盲潞聸盲潞聥忙聝聟盲潞聠盲禄楼氓聬聨茂录聦氓娄聜忙聻聹猫驴聶盲潞聸盲潞聥忙聝聟氓聛職氓戮聴猫驴聵盲赂聧茅聰聶茂录聦猫驴聶盲赂陋忙聴露氓聙聶氓聫炉盲禄楼莽禄聶猫聡陋氓路卤盲赂聙盲潞聸猫聡陋忙聢聭忙職聴莽陇潞茂录聦氓聫炉盲禄楼氓聹篓氓驴聝茅聡聦茅聺垄茅禄聵茅禄聵莽職聞茅禄聵氓驴碌猫聡陋氓路卤莽聹聼忙拢聮茂录聦忙聹聣盲潞聠猫驴聶忙聽路茅聲驴忙聹聼莽職聞忙颅拢茅聺垄莽職聞猫聡陋忙聢聭忙職聴莽陇潞茂录聦氓掳卤氓聫炉盲禄楼忙聟垄忙聟垄氓垄聻氓聤聽猫聡陋氓路卤莽職聞猫聡陋盲驴隆氓驴聝茫聙聜

04忙聰鹿氓聫聵猫聡陋氓路卤莽職聞氓陆垄猫卤隆茫聙聜
氓娄聜忙聻聹忙聝鲁猫庐漏猫聡陋氓路卤氓聫聵氓戮聴忙聸麓氓聤聽猫聡陋盲驴隆茂录聦猫驴聶莽搂聧忙聝聟氓聠碌盲赂聥茂录聦忙炉聰猫戮聝氓庐聻氓聹篓莽職聞忙聳鹿忙鲁聲氓掳卤忙聵炉忙聤聤猫聡陋氓路卤莽職聞氓陆垄猫卤隆氓聫聵氓戮聴忙聸麓氓楼陆茂录聦氓娄聜忙聻聹盲陆聽忙聹聣莽聜鹿猫聝聳茂录聦茅聜拢盲鹿聢氓聫炉盲禄楼氓聛楼猫潞芦茂录聦猫庐漏猫聡陋氓路卤莽聹聥猫碌路忙聺楼忙聸麓氓聤聽猫聥聴忙聺隆茂录聦氓娄聜忙聻聹盲陆聽莽職聞猫聞赂盲赂聤莽聴聵莽聴聵氓戮聢氓陇職茂录聦猫驴聶盲赂陋忙聴露氓聙聶盲赂聧氓娄篓氓颅娄盲鹿聽盲赂聙盲赂聥氓聦聳氓娄聠茂录聦忙聤聤猫驴聶盲潞聸茅聝陆氓路搂氓娄聶莽職聞茅聛庐莽聸聳盲陆聫茂录聦猫驴聶盲潞聸忙炉聰猫戮聝氓庐聻茅聶聟莽職聞忙聳鹿忙鲁聲茅聝陆氓聫炉盲禄楼氓垄聻氓聤聽盲陆聽猫聡陋氓路卤莽職聞盲驴隆氓驴聝茫聙聜

05茅聙聜氓陆聯莽職聞氓聬鹿莽聣聸茫聙聜
氓娄聜忙聻聹忙聝鲁猫庐漏猫聡陋氓路卤氓聫聵氓戮聴忙聸麓氓聤聽猫聡陋盲驴隆茂录聦猫驴聶莽搂聧忙聝聟氓聠碌盲赂聥茂录聦氓聹篓氓聮聦氓聢芦盲潞潞猫聛聤氓陇漏莽職聞忙聴露氓聙聶茂录聦氓聫炉盲禄楼茅聙聜氓陆聯莽職聞氓聬鹿氓聬鹿莽聣聸茂录聦猫聶陆莽聞露忙聹聣盲潞聸猫炉聺猫炉颅盲赂聧忙聵炉莽聹聼莽職聞茂录聦盲陆聠忙聵炉氓聹篓氓聢芦盲潞潞茅聺垄氓聣聧氓娄聜忙聻聹猫聝陆氓陇聼猫驴聸猫隆聦茅聙聜氓陆聯莽職聞氓聬鹿莽聣聸茂录聦猫聙聦盲赂聰猫聝陆氓陇聼莽聬聠莽聸麓忙掳聰氓拢庐莽職聞氓聬鹿莽聣聸茂录聦忙聹聣盲潞聸忙虏隆忙聹聣莽聬聠莽職聞盲赂聹猫楼驴茂录聦盲鹿聼盲录職氓聫聵氓戮聴忙聹聣莽聬聠忙聹聣忙聧庐茂录聦猫炉麓盲赂聧氓庐職忙聹聣盲潞聸盲潞聥忙聝聟盲陆聽猫炉麓氓陇職盲潞聠茂录聦氓掳卤氓聫聵忙聢聬盲潞聠莽聹聼茫聙聜猫驴聶忙聽路盲鹿聼氓聫炉盲禄楼茅聙聜忙聴露莽職聞氓垄聻氓聤聽猫聡陋氓路卤莽職聞盲驴隆氓驴聝茫聙聜

06盲赂聧猫娄聛氓聹篓忙聞聫氓聢芦盲潞潞莽職聞猫炉聞盲禄路茫聙聜
氓娄聜忙聻聹忙聝鲁猫庐漏猫聡陋氓路卤氓聫聵氓戮聴忙聸麓氓聤聽猫聡陋盲驴隆茂录聦猫驴聶莽搂聧忙聝聟氓聠碌盲赂聥茂录聦氓聹篓氓聛職盲潞聥忙聝聟莽職聞忙聴露氓聙聶茂录聦氓娄聜忙聻聹氓聢芦盲潞潞氓炉鹿盲陆聽氓聛職盲潞聠盲赂聙盲潞聸猫麓聼茅聺垄猫炉聞盲禄路茂录聦猫驴聶盲赂陋忙聴露氓聙聶氓聧聝盲赂聡盲赂聧猫娄聛氓陇陋氓聹篓忙聞聫氓聢芦盲潞潞莽職聞猫炉聞盲禄路茂录聦盲陆聽猫露聤氓聹篓忙聞聫猫驴聶盲潞聸猫炉聞盲禄路茂录聦猫驴聶盲潞聸猫炉聞盲禄路氓掳卤盲录職氓鹿虏忙聣掳盲陆聽莽職聞忙聙聺忙聝鲁茂录聦忙聟垄忙聟垄莽職聞氓聢芦盲潞潞莽職聞猫炉聞盲禄路氓掳卤盲录職忙聣聯氓聻庐盲陆聽茫聙聜

07猫庐漏猫聡陋氓路卤莽職聞猫炉麓猫炉聺莽職聞猫聤聜氓楼聫盲赂聧猫娄聛氓陇陋莽聺聙忙聙楼茫聙聜
氓娄聜忙聻聹忙聝鲁猫庐漏猫聡陋氓路卤氓聫聵氓戮聴忙聸麓氓聤聽猫聡陋盲驴隆茂录聦猫驴聶莽搂聧忙聝聟氓聠碌盲赂聥茂录聦氓聹篓氓鹿鲁氓赂赂氓聮聦氓聢芦盲潞潞猫炉麓猫炉聺莽職聞忙聴露氓聙聶茂录聦盲赂聙氓庐職猫娄聛猫庐漏猫聡陋氓路卤莽職聞猫炉麓猫炉聺猫聤聜氓楼聫茂录聦盲赂聧猫娄聛氓陇陋莽聺聙忙聙楼茂录聦氓掳陆茅聡聫氓颅娄莽聺聙猫庐漏猫聡陋氓路卤莽職聞猫炉颅茅聙聼忙聟垄盲赂聙莽聜鹿茂录聦盲鹿聼氓掳卤忙聵炉猫聝陆猫庐漏氓聢芦盲潞潞忙聸麓氓聤聽忙赂聟忙楼職盲陆聽莽職聞猫隆篓猫戮戮茂录聦氓陆聯盲陆聽猫炉颅茅聙聼忙聟垄盲赂聥忙聺楼盲潞聠盲禄楼氓聬聨茂录聦猫聞聭猫垄聥氓掳卤盲录職忙聹聣忙聸麓氓陇職莽職聞忙聙聺猫聙聝莽漏潞茅聴麓茂录聦猫驴聶盲赂陋忙聴露氓聙聶茂录聦盲潞潞盲鹿聼盲录職忙聟垄忙聟垄氓聫聵氓戮聴猫聡陋盲驴隆茫聙聜

08氓聛職猫聡陋氓路卤茅聺聻氓赂赂忙聯聟茅聲驴莽職聞盲潞聥忙聝聟茫聙聜
氓娄聜忙聻聹忙聝鲁猫庐漏猫聡陋氓路卤氓聫聵氓戮聴忙聸麓氓聤聽猫聡陋盲驴隆茂录聦猫驴聶莽搂聧忙聝聟氓聠碌盲赂聥茂录聦氓聹篓氓鹿鲁氓赂赂氓聛職盲潞聥莽職聞忙聴露氓聙聶茂录聦忙聹聙氓楼陆氓聛職茅聜拢盲潞聸猫聡陋氓路卤茅聺聻氓赂赂忙聯聟茅聲驴莽職聞盲潞聥忙聝聟茂录聦忙炉聲莽芦聼忙炉聫盲赂陋盲潞潞莽職聞猫聝陆氓聤聸盲赂聧盲赂聙忙聽路茂录聦忙炉聫盲赂陋盲潞潞忙聣聙盲禄聨盲潞聥莽職聞盲赂聹猫楼驴盲鹿聼盲赂聧盲赂聙忙聽路茂录聦忙聹聙氓楼陆忙聤聤茅聜拢盲潞聸猫聡陋氓路卤盲赂聧忙聯聟茅聲驴莽職聞盲潞聥忙聝聟盲潞陇莽禄聶盲赂聯盲赂職莽職聞盲潞潞忙聺楼氓聛職茂录聦氓聛職盲潞聥忙聝聟莽職聞忙聴露氓聙聶茂录聦氓娄聜忙聻聹猫聝陆忙聤聤猫聡陋氓路卤忙聯聟茅聲驴莽職聞盲潞聥忙聝聟氓聛職氓聢掳忙聹聙氓楼陆茂录聦氓炉鹿盲潞聨忙聫聬氓聧聡猫聡陋氓路卤莽職聞猫聡陋盲驴隆氓驴聝忙聵炉茅聺聻氓赂赂忙聹聣莽聸聤氓陇聞莽職聞茫聙聜

氓娄聜盲陆聲猫庐漏猫聡陋氓路卤忙聸麓忙聹聣猫聡陋盲驴隆

忙聢聭盲禄卢氓聟聢莽聬聠茅隆潞盲赂聙盲赂陋茅聙禄猫戮聭茂录聦猫聡陋盲驴隆忙聺楼猫聡鲁盲潞聨氓聯陋茅聡聦茂录聼

氓聬聭氓聠聟忙卤聜猫驴聵忙聵炉氓聬聭氓陇聳忙卤聜茂录聼

忙聢聭盲禄聤氓陇漏莽職聞猫庐陇莽聼楼忙聺楼氓聢陇忙聳颅茂录聦氓掳卤忙聵炉茂录聦氓聧鲁氓聫炉盲禄楼氓聬聭氓聠聟盲鹿聼氓聫炉盲禄楼氓聬聭氓陇聳茂录聛

氓聟聢氓聢芦莽聺聙忙聙楼忙聤卢忙聺聽茂录聛

盲禄楼氓聣聧忙聢聭莽卢聝氓庐職茂录聦猫聡陋盲驴隆忙聵炉氓聬聭氓聠聟忙卤聜茂录聦莽聸麓氓聢掳忙聢聭莽禄聫氓聨聠氓戮聢氓陇職盲潞聥氓聬聨茂录聦忙聢聭氓聫聭莽聨掳茂录聦氓娄聜忙聻聹盲赂聙氓聭鲁莽職聞氓聬聭氓聠聟忙卤聜茂录聦氓炉鹿氓戮聢氓陇職盲潞潞茅聝陆氓戮聢茅職戮茂录聦氓聸聽盲赂潞猫娄聛忙卤聜氓陇陋茅芦聵盲潞聠茂录聦盲陆聽氓驴聟茅隆禄盲赂聧忙聳颅忙聫聬氓聧聡猫聡陋氓路卤茂录聦盲赂聧忙聳颅莽聹聥氓聢掳猫聡陋氓路卤忙聽鹿莽職聞茅聴庐茅垄聵茂录聦猫驴聵忙聹聣茂录聦盲陆聽氓驴聟茅隆禄盲赂聧忙聳颅莽禄聫氓聨聠莽聴聸猫聥娄茂录聦猫聙聦盲赂聰茂录聦莽篓聧盲赂聧忙鲁篓忙聞聫氓掳卤盲录職猫聡陋忙聢聭忙聰禄氓聡禄茂录聦茅聙聜氓戮聴氓聟露氓聫聧

氓聬聨忙聺楼茂录聦忙聢聭忙聙禄莽禄聯盲潞聠盲赂聥茂录聦忙聹聣忙聴露氓聙聶忙聢聭盲禄卢盲赂聧茅聹聙猫娄聛氓炉鹿猫聡陋氓路卤猫娄聛忙卤聜茅聜拢盲鹿聢茅芦聵茂录聦氓掳陇氓聟露忙聵炉莽聰聼忙麓禄盲赂颅茂录聦氓路楼盲陆聹氓聵聸茂录聦氓庐聦忙聢聬盲禄禄氓聤隆茂录聦茅聜拢氓驴聟茅隆禄茅芦聵猫娄聛忙卤聜茂录聦氓聫娄猫炉麓茂录聦

氓陇搂氓陇職忙聲掳忙聴露茅聴麓茂录聦忙聢聭盲禄卢茅聝陆猫娄聛莽禄聶猫聡陋氓路卤氓聳聵忙聛炉莽職聞莽漏潞茅聴麓茂录聦氓颅娄盲录職氓聬聭氓陇聳忙卤聜盲鹿聼忙聴聽氓娄篓茂录聦忙炉聰氓娄聜茂录聦氓聢芦盲潞潞猫碌聻莽戮聨盲陆聽盲赂聙氓聫楼茂录聦盲录職猫庐漏盲陆聽氓垄聻氓聤聽猫聡陋盲驴隆茂录聦氓聯陋忙聙聲猫驴聶盲赂陋猫聡陋盲驴隆盲赂聧忙聦聛莽禄颅茂录聦盲陆聠氓庐聝盲鹿聼忙聵炉盲赂聙莽搂聧猫聝陆茅聡聫茂录聦猫庐漏猫聡陋氓路卤氓聟聢氓陇聳忙卤聜莽聜鹿猫聝陆茅聡聫茂录聦忙聰炉忙聮聭猫聡陋氓路卤氓聠聟忙卤聜茂录聦茅聜拢盲陆聽氓掳卤氓聨禄氓聟鲁忙鲁篓氓聢芦盲潞潞莽禄聶盲陆聽莽職聞猫碌聻莽戮聨茂录聦盲陆聽猫驴聵氓聫炉盲禄楼氓聟聢莽禄聶氓聢芦盲潞潞莽聹聼猫炉職莽職聞猫碌聻莽戮聨茂录聦氓炉鹿忙聳鹿氓陇職氓聧聤盲录職氓聸聻氓潞聰盲陆聽莽職聞猫碌聻莽戮聨茂录聦氓聫陋猫娄聛盲陆聽盲赂聧忙聵炉猫聢聰莽聥聴茅聜拢忙聽路莽職聞氓聨禄猫碌聻莽戮聨氓掳卤氓楼陆

忙聣聙盲禄楼茂录聦氓聠聟忙卤聜忙聵炉茅聛聯茂录聦氓陇聳忙卤聜忙聵炉氓聟露盲赂颅盲赂聙盲赂陋忙聹炉茂录聦盲赂陇猫聙聟氓鹿鲁猫隆隆氓掳卤氓楼陆茂录聦氓陇聳忙卤聜氓聢芦猫驴聡盲潞聠茂录聦猫驴聡盲潞聠氓庐鹿忙聵聯猫驴路氓陇卤猫聡陋氓路卤茂录聛

猫驴聶盲潞聸莽聬聠猫搂拢茂录聦忙聢聭忙聵炉氓聟聢氓颅娄盲鹿聽氓聬聨氓庐聻猫路碌莽職聞茂录聦

盲赂聧猫驴聡茂录聦盲赂聙氓录聙氓搂聥忙虏隆忙聹聣氓聹篓猫潞芦猫戮鹿盲潞潞猫潞芦盲赂聤氓庐聻猫路碌茂录聦忙聙聲忙聬聻盲赂聧氓楼陆氓聫聧猫聙聦盲潞潞茅聶聟氓聟鲁莽鲁禄氓聡潞茅聴庐茅垄聵茂录聦忙炉聲莽芦聼氓聭篓氓聸麓莽職聞盲潞潞氓炉鹿猫聡陋氓路卤猫驴聡氓戮聙莽職聞茅聝陆氓陇陋莽聠聼忙聜聣茂录聦忙聢聭忙聵炉氓聹篓莽潞驴盲赂聤忙聣戮氓聢掳盲赂聙盲赂陋猫聝陆茅聡聫氓聹潞忙炉聰猫戮聝茅芦聵莽職聞茂录聦氓陇搂氓庐露茅聝陆忙聵炉忙聝鲁氓炉禄忙卤聜忙聰鹿氓聫聵忙聢聬茅聲驴莽職聞茂录聦忙聹聣猫聝陆茅聡聫茅芦聵莽職聞盲潞潞忙炉聫氓陇漏忙聽鹿忙聧庐氓陇搂氓庐露莽職聞猫隆篓莽聨掳盲赂聙氓炉鹿盲赂聙莽職聞氓聨禄氓赂庐盲陆聽莽聹聥氓聢掳茅聴庐茅垄聵茂录聦氓聫陋忙聹聣猫聡陋氓路卤莽聹聥氓聢掳茅聴庐茅垄聵茂录聦忙聣聧忙聹聣氓聫炉猫聝陆忙聰鹿氓聫聵

氓庐聣氓聢漏莽禄聶盲陆聽茂录聦氓掳卤忙聵炉芒聙聹莽聽麓0氓掳聫盲潞潞莽聰聼芒聙聺茂录聦盲陆聽氓聫炉盲禄楼氓聨禄忙聼聬氓庐聺忙聣戮茂录聦莽聽麓0氓掳聫盲潞潞莽聰聼茂录聦氓掳卤猫聝陆忙聣戮氓聢掳茂录聦氓聫炉盲禄楼盲潞聣氓聫聳忙聥驴氓聢掳盲陆聯茅陋聦猫碌聞忙聽录茂录聛茂录聛

盲禄聳盲禄卢莽職聞氓聢聺氓驴聝忙聵炉芒聙聹猫庐漏忙炉聫盲赂陋盲潞潞忙聸麓氓鹿赂莽娄聫盲赂聙莽聜鹿芒聙聺茂录聦忙聞聼猫搂聣猫驴聵盲赂聧茅聰聶茂录聦莽聨掳氓庐聻莽聰聼忙麓禄盲赂颅盲赂聧忙聲垄猫炉麓莽職聞氓聛職莽職聞茂录聦氓聹篓氓掳聫盲潞潞莽聰聼茅聝陆猫垄芦氓聟聛猫庐赂茂录聦猫驴聶莽聜鹿氓戮聢忙拢聮茂录聛

猫驴聵忙聹聣氓戮聢氓陇職猫庐颅莽禄聝猫聡陋盲驴隆莽職聞忙聳鹿忙鲁聲茂录聦忙聹聣茅芦聵猫聝陆茅聡聫莽職聞盲潞潞盲录職氓聟鲁忙鲁篓盲陆聽茂录聦氓赂庐氓聤漏盲陆聽茂录聦猫庐戮猫庐隆茅聙聜氓聬聢盲陆聽忙聫聬氓聧聡猫聡陋盲驴隆莽職聞忙聳鹿忙鲁聲茂录聦氓戮聢莽庐隆莽聰篓

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/xinli/49795.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 如何克服消沉情绪？

下一篇: 让自己拥有好情绪的方法