爽快的度过炎炎夏日(你是如何在宿舍度过夏季的？)

爽快的度过炎炎夏日

俗话说，“小暑大暑，上蒸下煮”，盛夏炎热的天气，人在空气中就像是处在一个蒸笼里，每天都免不了要出汗，除非一直待在空调房里。这样的炎热的环境下，人很容易生病。那么，如何才能健康地度过夏天呢？

夏天保健常识

夏天的太阳是非常毒辣的，特别是夏天刚来的时候，因为身体一下子还没能及时习惯炎热的太阳，这个时候最容易出现中暑的现象。盛夏的时候太阳更大，平时没事的时候，特别是在晴天中午的时候，要少出门晒到太阳。

很多人在夏天的时候，由于天气炎热，会有不想吃饭的冲动，很多人在夏天的时候会有漏餐的习惯，这样的情况大部分都是心理作用，是要尽量避免的。夏天的时候，饮食对一个人的健康非常重要，除了要保证规律的三餐以外，建议平时多吃一些可以清凉解暑的水果，例如西瓜。

同样是因为天气的炎热，很多人在夏天的时候就变得更加懒惰了，下班有空的时候就不愿意动，不愿意出门。这样身体缺少运动，也是不利于健康的。

夏天的时候，大部分的微生物都处于高速繁衍的时期，所以我们在夏天的时候一定要多注意卫生。特别是要注意饮食卫生，夏天的时候食物很容易变质，一定不要吃变质的食物。

夏天要注重“养心”

人在夏天的时候，受到炎热环境的影响，情绪更加容易波动，容易出现烦躁不安等多种心理症状。这些不良心理情绪会影响到人体内分泌，进而会破坏身体的健康。俗话说，“心静自然凉”，夏天的时候一定要有办法让自己的心静下来，平时有空的时候可以做一些自己喜欢做的事情，工作无聊的时候可以和同事沟通沟通。

你是如何在宿舍度过夏季的？

这个我最有发言权了。高中宿舍有空调，一到大学傻脸了，竟然还有没空调的宿舍，而且还是在武汉，火炉啊，感觉炎炎夏日要悲剧了。果然如我所想，大学里为了度过难熬的夏天，可以写一部血泪史了。初级版：买电扇，吹电扇，把电扇放到脚头、床头，然后再用一把扇子，可以平安度过夏日的前半段。进阶版：睡地板，在寝室地上铺上凉席或者瑜伽垫，直接睡在地板上，毕竟地面温度要比高处的床上温度低很多。加强版：睡天台，一点都不夸张，最热的那些天，拎着凉席、蚊帐上天台乘凉的人超级多，天台都挤不下了。你要问如果有蚊子怎么办？其实方法很简单：蚊帐、花露水、蚊香都弄上，会好很多，被蚊子咬一两口也比在宿舍里强。反正没有空调的苦逼大学生就是这样过来的。好在，在我大三的时候学校宿舍去都装上空调了，享受了两年有空调的日子，我就顺利毕业了。好怀念大学时光啊。

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