夏天注意卫生,远离细菌病毒

夏天注意卫生,远离细菌病毒

每一个季节都有它的特点，夏天也是这样。夏天很热，日照时间很长，紫外线也比较强烈；人在夏天的时候容易出汗；在夏天的时候容易出现中暑的现象；夏天的时候微生物繁衍速度快，没有注意卫生的话，人很容易感染细菌、疾病。面对独特的夏天，我们也要有独特的养生保健的方法。

夏季卫生常识

夏天的时候尤其要注意个人的卫生。由于天气热，身体容易出汗，这些汗液里往往会有细菌慢慢滋长，要注意及时清除身上的汗液，以免细菌越来越多，发生炎症。同样，夏天的时候也要注意勤洗衣服换衣服等，要是疏忽了这些私人用品的卫生，也会对身体健康造成威胁。

夏天的时候要注意饮食卫生。我们都知道，食物在夏天的时候很容易变质。食物变质就是因为在食物上面生长出了太多的细菌的缘故。一定要注意食物的保鲜，更不要吃变质的食物，否则将带有细菌的食物吃到肠胃里，很容易发生肠胃炎症。

夏天的时候要注意多洗手。在日常生活中，我们总是会用手去做各种各样的事情，用手拿东西、拿钱，用手敲键盘等；夏天的时候，会有更多的细菌停留在这些生活物品上面，这样，手不可避免地会接触到各种细菌，所以一定要注意勤洗手，及时清洗掉手上的卫生。另外，也要注意少直接用手抓食物饮食，以免手上的细菌随着食物进入人的肠道。

夏天其它保健常识

除了要保持卫生，夏天的时候要注意的保健常识还有很多。比如说，夏天的时候身体水分流失比较快，所以一定要注意多喝水，及时补充身体水分。夏天的时候太阳很大，紫外线也很强烈，长时间晒到这样的太阳，人的皮肤会变黑，身体也可能会发生各种疾病，所以要少到外面去晒太阳。

夏日泳池人群聚集，水中容易滋生细菌病毒，如何预防常见“泳池病”？

夏日泳池人群聚集，水中容易滋生细菌病毒，想要预防常见的泳池病首先就需要去了解一下这个泳池管是否是干净正规的，在游泳前后也要注意好自己的卫生问题，尽可能的不要使用一些公共物品，像毛巾或者拖鞋等用品最好自备，在游泳时也要提前做好装备，可以穿比较长的泳衣，佩戴密封性比较好的游泳镜，尽可能的让眼睛少接触一些游泳池里的水。在游泳之后也要及时的进行清洗身体，用干净的水来清洗身体表面也要及时的清洗口腔，可能有些细菌也会通过口腔当中进入到人体肠胃，从而诱发一些疾病。

夏天天气非常热，所以很多人都会去到当地的游泳馆去游泳，尤其是一些家长会带孩子去游泳，所以在游泳的时候一定要注意环境的卫生，最好不要带孩子去一些天然的水域进行游泳，否则可能会发生一些意外。在游泳的时候也要注意游泳时间避免时间过长，否则也可能会对身体造成一些不适，像最开始学习游泳的人最好在45分钟之内是能够起到强身健体的作用。

在游泳前还可以给眼睛里滴一两滴抗生素的眼药水来预防感染，在游泳完之后也要用干净的水来清洗脸部，像有些人在游泳完之后发现眼睛有眼红并且有分泌物增多的情况，也要及时的进行就医，避免出现眼部感染加重的问题。对于女性来说，在游完泳之后也要注意保持腹部的温热，可以多喝热水，之后也要对自己的身体做好清洗以及日常的养护。

最后游泳确实是一个非常好的运动，但是如果没有选好的话，就非常容易带来一些健康的风险，所以一定要提前做好准备，去到一些正规的游泳场所来游泳。

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