夏季正确保护口腔的方法(夏天口臭怎么办)

夏季正确保护口腔的方法

炎热的夏季大家在饮食方面的习惯会发生一些改变，很多人喜欢一边吹着空调一边吃火锅，吃夜宵的时候也会选择重口味的食物，像烧烤，而且同时还会吃一些冰激凌或者冷的饮料，这样做会对口腔以及牙齿造成很严重的伤害，一定要注意避免，好好的保护口腔。

1、多吃护牙食物

夏季吃东西一会儿热一会儿冷，这样对口腔以及牙齿非常不利，应该多吃一些牛奶，蛋类，肉类食物，这样才能更好的保护牙齿健康。对青少年儿童，家长应注意千万不要在他们刚吃了热烫的食品后，马上又去吃冰糕、冰淇淋、冰粉等，以免对牙齿造成强烈的冷热不均刺激。夏季多给青少年儿童吃芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等，除有利于保护牙齿，对促进青少年儿童的下颌发达和牙齿整齐等，也很有效果。

2、注意口腔卫生

夏季天气温度比较高，很多人吃了辛辣刺激食物以后没有做好口腔清洁工作，所以会在牙齿表面形成很多菌斑，时间长了以后就容易形成结石，牙齿表面有牙结石或者牙菌斑没有及时消除就会引起牙周炎，牙龈炎问题出现。出现牙菌斑、牙结石等情况后，应及时到正规医院清洗口腔，就是人们所说的“洗牙”。此方法对保护口腔卫生、预防牙周病等非常重要。

3、选择适合的牙膏牙刷

想要更好的保护口腔卫生，选择适合自己的牙膏和牙刷也是非常重要的，这样才能达到更好的保护效果，通常情况牙刷的毛应该排列整齐，便于清洁牙齿，能够在口腔里面灵活的转动。而电动牙刷也是不错的选择，其在刷牙时的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有按摩效果。

上面给大家介绍的就是夏季保护口腔的正确方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要保护口腔卫生就应该注意上面这些事项，还可以选择一些有功能性的牙膏，牙齿出现问题应该及时到医院检查治疗，否则会影响到口腔健康情况。

夏天口臭怎么办

夏天口臭的治疗方法 1、平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物,含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

2、改善肠道,食物主要以清淡为主,不要吃刺激性的食物。

3、每天要喝一定量的水,保持口腔湿润,嘴里比较干也会引起口臭。

4、含茶叶改善口臭,取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出,有一定的改善效果。

5、空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。

6、有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙。

7、平常在紧张的工作中,到休息日空下来,很多人都有爱睡懒觉的习惯,形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠,按平常的8小时睡眠时间,不要时间过长或者过断,否则也容易引起口臭。

8、在两餐之前,吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。

去口臭的食物 1、香芹

香芹能够有效中和口腔内不良气味,去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便,还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到最理想效果,需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味,还有助于消化。

2、茶叶

性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,用茶叶1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇佳。

3、酸奶

科学家们最近的研究表明,每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量,而硫化氢则是导致口腔异味的元凶。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生,可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然,在选择酸奶时要注意选择纯酸奶,不要加糖。

4、金橘

对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5—6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

夏季口臭警惕4种疾病 1、口腔疾病

口腔中如有未治疗的龋齿、残根、残冠、牙周炎及口腔黏膜病等可引起口臭。这是因为深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑,细菌经过发酵分解,产生臭味。牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑,牙周袋内细菌发酵产生硫化氢和氨类等而产生臭味。

另外,口腔多处溃疡也易形成口臭。口腔易溃疡多半是个人体质所致,但也可能是肿瘤或其它病因引起。若只是单纯因体质引发口腔溃疡,只要按时涂抹医生开的药膏至伤口痊愈,即可改善。

2、气管疾病

易引发口臭的气管问题包括:慢性支气管炎、支气管肿瘤等,台安医院营养师郑雅分表示,除了治疗,平日应多摄取像胡萝卜、柑橘类水果、小麦胚芽等富含维生素C、E及β胡萝卜素的抗氧化食物,以改善症状。

3、肠胃道疾病

如消化不良、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠代谢紊乱等都可能出现异味;幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭。

4、新陈代谢疾病

新陈代谢疾病也常是造成口臭难以消去的元凶之一,其中最常见的就是糖尿病。由于糖尿病患者的血液里,糖分比一般人高出许多,相对的,也易造成细 菌滋生,进而并发蛀牙、牙周病等口腔问题而导致口臭。再者,患者本身血糖太高,代谢时会产生像烂苹果味或酮味等难闻气味。想改善口气,必须从源头做起,控 制血糖,即可有效改善这些情况。

夏天适合看牙吗 夏季怎么保护牙齿

夏天适合看牙吗？夏季怎么保护牙齿？如果你牙齿缺失，生活上或多或少会遇到麻烦，比如笑容不自然，吃不了喜欢的食物，甚至自信心也大不如前。尤其是当代白领女性，如果遇上牙齿不好看或者缺失的状况，更会给工作、交际甚至日常生活带来不小的尴尬与不便。如今，这些实实在在的苦恼都将成为历史。口腔健康已进入治疗牙病同时融入美学概念的时代，有口腔问题的朋友可以尽展灿烂笑容。 夏天，为女性朋友带来美的享受的同时，也让女性们更加关注自身美丽、健康，一口黄牙、四环素牙实在有碍美观，有时甚至会影响生活质量。据悉，中国女航天员选拔中就有口腔不得有口腔异味这项标准，可见，口腔保健非常重要。“现如今，口腔保健已不再是从前‘牙痛看牙’的时代，许多人除了重视牙齿功能外，更重视牙齿的美观整齐和外观形象。同时，随着生活水平不断提高，人们已经懂得如何预防口腔疾病的发生，防止早早掉牙。” 1.注意口腔卫生。 夏天气温较高，一些人在食用辛辣食物后，不注意口腔卫生，易导致牙齿表面出现大量菌斑，久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，又没能及时消除，有可能引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。出现牙菌斑、牙结石等情况后，应及时到正规医院洗牙。 2.多吃护牙食品。 针对夏季食品冷热不均等情况，夏季应多吃高纤维食品，如蔬菜、粗粮、水果等，对保护牙齿非常有利，还有含钙较高的肉、蛋、牛奶等，也对保护牙齿有利。对青少年儿童，家长应注意千万不要在他们刚吃了热烫的食品后，马上又去吃冰糕、冰淇淋、冰粉等，以免对牙齿造成强烈的冷热不均刺激。夏季多给青少年儿童吃芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等，除有利于保护牙齿，对促进青少年儿童的下颌发达和牙齿整齐等，也很有效果。 3.选择适合自己的牙刷牙膏。 由于夏季吃忽热忽冷的东西，会对牙齿造成严重损伤，选择符合自己口腔卫生要求的牙刷、牙膏，才能起到护牙效果。在一般情况下，选择刷毛排列合理、便于清洁牙齿、在口腔内能转动灵活的牙刷，是一种较好的选择。而电动牙刷也是不错的选择，其在刷牙时的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有按摩效果。牙膏最好选择具有修复功能的防蛀牙膏，其使用中牙齿发生裂纹的地方，也容易吸收，并能起到定向修复作用，有效修补破损的牙釉质，并防止细菌等的入侵。 4.红茶 红茶对护牙健齿也有特殊的功效。 经常用红茶漱口可以防止细菌滋生形成牙斑或与糖分及食物颗粒混合产生酸性物质，腐蚀牙齿的珐琅质。而多喝绿茶有助于防止蛀牙。 5.多吃些较硬的食物。 多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。 夏季保护牙齿注意事项 保持口腔清洁，早晚正确刷牙，饭后漱口;多吃蔬菜、水果，多齿粗粮，少吃零食、甜食;定期作口腔健康检查，每半年到一年一次;每年作一次全口牙周洁治(洗牙);发现牙病及早作局部专科治疗，不要依赖药物或偏方土法;除智齿外，缺失的牙齿应及时镶复，防止邻牙移位和对颌牙伸长;多做叩齿运动。

三伏天，口腔溃疡，反反复复，疼痛难忍，哪3个小妙方，可减少疼痛？

口腔溃疡虽然对人来说并不是什么大事，但是一旦发生在人的身上，随着时间也可以慢慢的痊愈。但这段时间是非常的折磨人，也会让人寝食难安，当真正口腔疼痛起来的时候，甚至影响了一个人的生活。如果想要改善这种症状，一定要记住这三个小妙招：

一、维生素C+维生素B

这种方法是最简单的使用方法，但有一些人都会选择一些食疗方法。但是这种食疗效果非常的不明显，通常都会用这种方法，两个方法相结合才能促进伤口的愈合。

平时的时候使用一些维生素C和维生素B2，只有经常的坚持，才不会让口腔溃疡的人反复发作。同时也要保护好自己口腔卫生，饭后一定要记得漱口，早晚刷牙才能得到有效的改善。

二、菠菜+西红柿

这种方法很快的就能让人补充维生素，因为菠菜都含有多种营养元素。同时菠菜里面的维生素K能帮助口腔止血的作用，还能有效的预防口腔溃疡。

西红柿含有大量的维生素，同时还包括胡萝卜素等，对于口腔溃疡的患者能起到很好的缓解效果，两个食物搭配在一起都能起到不错的作用。同时要保持自己的心情舒畅，好的心态才不会增加口腔溃疡的发病率。

三、古古丁

每个人都知道古古丁含有大量的微量元素，还有维生素C。都能够给人补充微量元素的作用，同时还能补充人体缺少的维生素。

在日常的生活中可以用古古丁泡水喝，都能够改善口腔溃疡疾病，同时还会减少发病的几率，减少人的疼痛，还保护了自己的身体。

怎么保护好口腔健康？

要想保持口腔健康，要坚持认真好好刷牙，建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法。一、在每一餐后加上睡觉前都刷牙，每次刷牙不少于3分钟，刷前要用牙线或者牙缝刷，将牙齿邻面牙颈部的食物残渣和软垢刷干净，然后再进行刷牙，好好刷牙是预防龋病和牙周疾病的基础。二、要定期到正规医院的口腔科进行口腔检查和维护，建议每半年到一年进行一次。三、避免吃过甜的食物或者喝碳酸饮料，吃过甜的食物，容易被细菌利用产酸引起龋病。碳酸饮料喝完以后没有及时漱口，也会停留在牙颈部，使牙齿表面的牙釉质脱钙形成龋坏。如果吃了过甜的食物或者饮料，要尽快漱口和刷牙。四、忌烟，吸烟是口腔健康的大敌，会引起牙周疾病，所以要忌烟。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/xiajiys/23218.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 夏天吃哪些食物清热又下火(夏天吃什么···

下一篇: 夏季注意补充水分,饮食卫生很重要