夏季小心高温导致头晕,教你几招预防(天热头晕是怎么回事)

夏季小心高温导致头晕,教你几招预防

夏季的时候可以说最让人烦恼的问题就是上火中暑了，这时候的高温给我们健康带来的影响还是非常大的，所以在夏季的时候养生我们应该注意去做好预防工作，这时候大家很容易因为高温导致出现中暑等不适情况，那么具体夏季如何预防，一起看看吧。

风扇

在夏季的时候，大家对电风扇是不能少的，这是可以使人凉爽的了，但是如果经常开电风扇，会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，这就是风扇病。预防风扇病，关键在于科学使用风扇，首先，使用的时间不可过长，以30分钟到1个小时为宜;并且转速不要太快，这是夏季的时候我们使用风扇的时候需要小心的一个情况。其次，电风扇不宜直吹人体，也不要距离太近。吹一段时间后，应调换一下风扇的位置，或人体变换一下方位，以免局部受凉过久;再次，不要开着电风扇睡觉，气温过高时也只能摇头微风，并用定时控制，否则很容易因此导致体内摄入比较多的寒气了;同时在大量出汗时，不要静坐猛吹。此外，年老体弱，小儿和久病未愈、感冒、关节炎患者，尽量不用电风扇，这样才比较健康。

十滴水

夏季的时候大家还可以试试用药物来帮助防暑，效果也是不错的，首先十滴水适用于夏时中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者，成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白开水中，搅匀服下。儿童用1-2瓶倒入洗澡水中，可防治小儿生痱子，这样对我们养生是非常有帮助的。同时由于十滴水由樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒、桉油组成，还添加有辅料酒精，闻起来气味芳香，其实比较辛辣，服后可温水漱口，或含糖块。十滴水用来治疗的中暑，属于暂短的急性疾病，病程仅数10分钟或数小时，在出现症状的时候，大家不妨试试夏季。

夏季的时候大家容易因为高温导致出现中暑头晕的情况，如果想要在夏季的时候更健康，那么我们应该谨慎对待，首先夏季我们不能盲目使用风扇，同时夏季的时候对于十滴水这样的药物也不能少，对我们防暑是非常有帮助的。

天热头晕是怎么回事

夏季的高温天气，很容易让人感觉到头晕，那么天热头晕是怎么回事呢，下面我为大家介绍天热头晕的原因，欢迎大家阅读。

天热头晕是怎么回事 1、低血压、低血糖

为什么在天气变热的时候血压会变得如此低呢?一方面，天气变热，出汗增多，体表挥发水分增多，起到了一定“利尿”作用，造成人体一定的液体容量的丢失。另一方面，外界气温升高，人体体表血管扩张，血管床容积增大，进一步加重了人体液体量的.相对不足。这两个因素的共同作用导致了血压降低，甚至低血压的出现。如何避免这种情况出现呢?其实方法很简单，定期监测血压就可以了。

低血糖引发的头晕多见于糖尿病患者，正常人不会出现低血糖，一般出现于胰岛素用多了或者没吃饭情况，血糖突然下降，血糖太低可能出现意识障碍，甚至有生命危险。如果突发这种情况，家属可喂患者吃块糖，或喝点糖水，可缓解。

2、可能是中暑

如果在高温环境中出现胸闷、头晕、恶心、想吐等症状，那要当心了，这些就是中暑的前兆。中暑可分为热痉挛、热衰竭和热射病三型。

在高温环境下，人一旦出现多汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中等中暑先兆，患者本人可采取一系列自救措施，如在额部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等药物。周边的人如发现旁人有中暑症状，应立即将其转移至阴凉通风处，并尽快拨打120送医院进行救治。

3、颈椎病也会导致头晕

颈椎病引发的头晕具有一个明显特征，与体位变化有明显关系，患者一般在突然回头时感到头晕，甚至晕倒。椎动脉型颈椎病占颈椎病的10%~20%左右，患者年龄一般在50岁以上，如果患病，一定及时医治，如果是骑车看红绿灯时晕倒，十分危险。

确诊是否有颈椎病引起的眩晕，可以通过磁共振或血管造影，哪个地方狭窄、被挤压基本可以确诊。

4、警惕贫血

很多女性夏天为了保持身材吃得很少或者纯粹素食，基础代谢率比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，会影响营养物质的吸收，加上女性每个月的生理期，容易产生头晕、乏力等贫血症状。

素食主义者只吃菠菜不吃肉，容易出现缺铁性贫血。从每天的食物中多摄取铁，含铁多的食物有西芹、芝麻、菠菜、黑木耳、大豆、豆腐、猪肝、鸡肝、鱼类等，选择铁锅烹调。如果是肠胃对铁吸收不好造成的贫血，就要先医治肠胃疾病。

5、小心空调病

据了解，空调病主要表现为头晕、发热、眼睛干涩、关节痛、肌肉痛等症状，而引起空调病的原因很多，其中最重要的一点是夏季室内温度过低，长时间吹空调会使寒气凝滞在体内。

使用空调前一定要先清洗空调过滤网，并用消毒液将过滤网浸泡消毒后使用。室内经常通风换气，每天开机打开空调后，不要急于关闭门窗，最好过一刻钟以后再关闭门窗，第一次使用时应该多通风一段时间，让空调里积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发，减少对人体健康的危害。

天太热了，怎样防止中暑，

怎样预防和治疗中暑
长时间接受日光和高温，尤其是同时伴有高湿度、小风速和高强度的体力劳动时，便可能出现机体热平衡功能紊乱，这就是中暑。发病早期往往有头晕、眼花、乏力、胸闷等先兆症状，这对诊断中暑有较大意义。中暑症状有头晕、头痛、乏力、口干、心悸、眼花、恶心、呕吐，大多数病人体温升高，甚至高达40～41℃。严重者出现肌肉颤动，甚至发生意识障碍、昏迷等。在高温环境从事强体力劳动者因出汗过多，可出现肌肉（尤其是小腿肚子的肌肉）痉挛疼痛。发现中暑者，应将其移至通风凉爽的地方平卧，松开衣服，对头部或前胸部做冷敷，给患者喝冷盐水，服人丹、十滴水，涂清凉油，或用刮瘀法。轻症的很快就会恢复，严重者可用冷水或井水按摩揩擦全身，用电风扇吹风降温，并口服大量含盐饮料或静脉滴注生理盐水500～l000毫升。还应注意呼吸与循环情况。
预防措施为：
①做好个人防护，在阳光下劳动时应戴草帽，穿宽大浅色衣服。
②工地应备有开水或盐开水，常食咸菜等。
③合理安排作息时间：上午早出工、早收工，下午晚出工、晚收工，延长中午休息时间，并有工间休息制度。
④调整劳动力，对体弱者安排轻工作；加强宣传教育，使群众了解中暑的先兆症状。
⑤可因地制宜地搭一些草凉棚，以备工间休息，或利用树阴作为休息场所。
中暑是人在高温影响下而发生的体温调解功能障碍，水电解质酸碱平衡发生紊乱，心血管中枢神经系统功能失调的一组疾病。
中暑的主要临床表现为：
（1）先兆中暑
在高温环境中活动一段时间后，出现大量汗出，口渴，头晕，眼花，耳鸣，胸闷，心悸，恶心，全身疲乏，四肢无力及发麻，注意力不集中，体温略升高等。
（2）轻症中暑
在先兆中暑的基础上，出现体温升高，可达38．5 C以上，面色潮红，胸闷，皮肤灼热，或见循环衰竭的早期症状，如面色苍白，血压下降等。
（3）中症中暑
在上述表现的基础上，进一步出现昏厥，昏迷，痉挛，高热。
中暑主要有四种类型：
1．日射病
多发生在烈日下或强烈的热辐射下劳动时，出现头痛，头晕，眼花，耳鸣，恶心，剧烈呕吐，烦躁，昏厥，昏迷等。体温正常或稍高。
2．中暑衰竭
多见于老年人及不适应高温的人。起病急，早期表现为头痛，乏力，嗜睡，精神错乱，继而面色苍白，出冷汗，脉搏细弱，血压下降，以致循环衰竭，治疗不当则进入中暑高热。化验检查可见低钠血症。
3．中暑痉挛
多见于青壮年及已适应高温者。在大量出汗、因口渴大量饮水、常在较晚的时间里发生，患者感到四肢无力，肌肉痉挛疼痛，尤其是腊肠肌疼痛尤为明显。重者波及腹直肌、肠道平滑肌、隔肌，产生腹绞痛和呢逆。体温大多正常，但血钠和氯化物降低。
4.中暑高热
多见于老年人及原有慢性疾病者，先感头痛，头晕，全身无力，恶心，呕吐，晕厥，l～2天后即出现中暑高热。也可突然发病，高热，面色潮红，呼吸加快，脉搏加快，收缩压升高，严重者发生昏迷，心功能不全，肺水肿，脑水肿，肝肾功能衰竭，弥漫性血管内凝血（DIC）。化验检查可见血清酶（SGOT、SGPT）增高，有蛋白尿，管型尿，低钠，低钾血症，酸中毒。
中暑的治疗方法有：
1．先兆中暑或轻症中暑，可将病人移送到清凉通风处，给予含盐的饮料。如冷开水、绿豆汤、汽水、盐茶水等。
2．日射病或中暑衰竭者，轻症服用含盐饮料即可，失水较多时，应补充等渗葡萄糖静脉滴注；以低钠血症为主者，可给生理盐水静脉滴注；重症低钠血症而又见水中毒者，可给3%的高渗盐水静脉滴注。
3．中暑痉挛轻症服用含盐饮料；重症给5%的葡萄糖盐水静脉滴注，或用10%的葡萄糖酸钙静脉滴注。
4. 中暑高热可用物理降温，药物降温，支持疗法，治疗休克、肺水肿、脑水肿、心力衰竭、DIC等。
5．出现感染时，应当选用抗生素治疗。
6．夏日到来，注意预防中暑的宣传。

夏天太高温了出去晒一下就容易头晕了，也不知道是不是身体太虚了？

夏季晒太阳头晕，需要及时进行有效治疗。
夏季晒太阳出现头晕症状，一般是由于脑血管痉挛导致的，也可能和神经衰弱有一定的关系。
如果出现晒太阳头晕的症状，需要及时避免阳光的照射，可以去阴凉处休息，积极观察，一般经过一段时间的休息会慢慢好转。
有些人有高血压等基础疾病，在夏季晒太阳会导致血压升高，也会引起头晕症状。但是对于这些人需要及时测量血压，如果血压较高，需要服用降压药来降低血压，这样才能缓解晒太阳导致的头晕。

夏天炎热导致头晕，是怎么回事？

在炎炎夏季不仅闷热，同时又会让人觉得干燥，如果没有得到及时处理，那么就很可能导致头晕以及恶心的症状。对于症状较为明显的人群，甚至还会影响到精神工作以及生活。今日小编就带领大家一起了解一下，为什么在炎热的夏季会导致头晕？

1、生理因素。比如有些人群长时间在太阳下进行暴晒，或者是在太阳底下进行作业，在这种情况下，人们情绪会变得焦躁或者是不稳定。再加上炎热的夏季，人体血管会产生扩张以及内分泌的因素，自然会产生头晕的现象。

2、病理因素。还有一些人群，因为某些原因会导致身体出现营养不良，长此以往就会诱发贫血的产生，如果自身有贫血的症状，也会导致头晕以及面色苍白的症状。然而贫血主要是因为血红蛋白减少，同时血氧能力较低，在这种情况下就缺氧的产生，因而很容易导致诱发头晕等症状。除此之外，像血糖下降过快以及颈椎病，同样也会诱发此现象。

3、身体缺水。在炎炎夏季，人们很容易出汗过多，如果在这个阶段没有及时补充身体所需要的水分，就会导致身体严重缺水，甚至会表现为头晕、乏力以及昏昏欲睡。

4、营养不良。在夏季患者出现此症状也不排除是自身营养不良导致的。因为身体摄入的营养缺乏是会引起低血压症以及低血糖的问题，如果没有得到及时供给，就会伴随较为严重的头痛甚至呕吐等症状。

5、其他因素。比如有些人群因为生活上的习惯，经常熬夜或者是在外奔波，没有得到很好的休息。久而久之也就会伴随头晕头痛等症状，还有像在炎热的夏季，如果长时间暴晒，很可能诱发中暑，在这种情况下也会诱发头晕等现象。

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