夏季为什么容易肠胃不适(肠胃不舒服怎么回事？)

夏季为什么容易肠胃不适

夏季炎热总是让人觉得不舒服，特别是不想吃饭没胃口。感觉肚子胀胀的，吃不下东西，这是天气炎热影响了肠胃，需要看看为什么会这样。

夏季为什么容易肠胃不适

夏季比较炎热所以是很多疾病的发病期，肠胃病也不例外，很多人都不知道自己有这类疾病。夏季胃肠病的主要症状有胃胀、胃痛、呕吐、腹泻、腹痛等。一般炎热的天气都会喜欢一些吃生冷食物，但是吃这些东西如果不注意饮食卫生，就容易得胃肠病。

平时在家或者上班逛街都会有空调的地方，当我们在室内吹了空调再走到室外时，就会感觉室外温差过大，这时候人体很难适应，我们的免疫功能会下降，自然我们的胃肠抗病能力也减弱，病菌易感性增强。天气炎热的时候食物就会容易变质腐烂，这时候吃也容易 发生细菌性食物中毒。

常见的胃肠病有各种胃肠炎，消化性溃疡，食物中毒等。这些都是夏季发病高的需要格外注意才行。

如何应对胃肠炎

急性胃肠炎的典型症状是上吐下泻，饮食上要以清淡流质类食物为主，比如粥，平时适当的并补充水分。 注意饮食很重要，因为肠胃和饮食的关系密切，除需补充水分外，还要补充电解质，如果出现严重脱水的情况需要到医院就诊。

如果有呕吐现象，就不能喝多水应该多次少量的喝。如果已经是脱水状况，出现口干、皮肤无泪水、无弹性、体重减轻等，如果这时候有发烧、持续性呕吐有8小时、腹痛持续2小时以上、意识不清、萎靡、嗜睡等症状，就要马上去医院才行。如果处理不及时，可能会出现严重脱水，昏迷，甚至危害生命。预防胃肠炎，首先要防止食物免遭细菌直接污染和防止食物腐烂变质;其次要避免食用已受到感染的食物。

夏季肠胃不适需要多注意一些，要知道夏季为什么会肠胃不适，才好对症下药，调理好肠胃，让自己的身体健康，才能有美好生活呀。

肠胃不舒服怎么回事？

患者会出现有肠胃不舒服，一般是属于饮食不规律，或者是本身患者长期心理情绪过于激动或者是不稳定所造成的，也有可能是属于患者长期过度劳累，长期熬夜对身体的损害所引起的，包括患者如果出现了有胃部着凉等各种因素，都会出现有肠胃不舒服的情况。一般患者如果出现了肠胃不舒服，可能会引发患者出现有胃部疼痛以及腹泻恶心，呕吐甚至头晕等症状，建议患者如果有胃部不舒服的情况，可以首先到医院做一下详细的检查，可以通过用药物或者是通过平时的饮食来进行调理，平时也可以多吃一些养胃的食物。

夏季肠胃不适有什么招吗？

1、第一，忌大量饮水。
大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
2、第二，忌大量食用生冷瓜果。
大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
3、第三，忌大量食用油腻食物。
吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
4、第四，忌单纯进补。
进补过早会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
二、夏天莫让肠胃很受伤
1、夏季炎热注意饮食
天气热时，“冷食品”凉了胃，使肠胃蠕动能力减弱，容易积食，造成胃部反酸、胀痛等，因此夏天的饮食不要过凉；另外，随着气温的升高，食物中各种细菌生长繁殖很快，加之人的身体机能在夏季往往下降，病菌易感性增强，极易发生食物中毒、急性胃肠炎等。因此，夏天饮食一定要保证食物的新鲜，要防止蚊虫、苍蝇对食物的破坏，对剩菜剩饭要处理好再食用，可以通过加热等手段杀灭病菌。
2、胃肠“受伤”要及时就医
专家提醒大家，胃肠疾病发病原因较复杂，如果不查清发病原因而随便用药，很容易导致不良反应，有些特殊人群甚至会有生命危险，特别是孕妇、老人等特殊人群不要随意用药，一旦感到自己肠胃不适，应及时到正规医疗机构就诊。
3、防肠胃病，老人是重点
专家说，近段时间到医院就诊的肠胃病患者中，老年人不少。对此，老人在夏季应特别注意饮食卫生，避免病从口入。水果、蔬菜都要清洗干净，最好削皮吃；食物放久了，就不要再吃了；
特别需要注意的是，老人腹泻时不但不能禁食，还应适当补充一些营养丰富而容易消化的食物，老人腹泻时常有不同程度的脱水，因此，要多喝淡盐开水、菜汤、米汤、绿豆汤、西瓜汁等，以补充损失的水分、无机盐和双歧杆菌，使其恢复肠胃菌群平衡，预防和治疗肠胃疾病。
三、教你五招预防夏季肠道传染病
夏季天气炎热，食物容易腐烂变质，加之蚊虫多，传播渠道增多，各种肠道传染病在夏季频发。
山西省疾病预防控制中心传染病防控科科长李国华介绍，夏季易发的肠道传染病主要有细菌性痢疾、食物中毒、水中毒等。为避免这些疾病，应采取以下措施加以预防：
一、隔餐隔夜的饭菜，食用前要回锅加热烧开，保证食用安全，不过最好是少吃隔夜隔餐的饭菜。
二、制作食品时应生熟分开，生菜、生肉、生鱼虾、生蛋等，特别是动物的内脏，可能带有病菌，都要与熟食分开。已经烹调好的食品，不要再放回盛过生食品的碗内。
三、餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作；保持室内外环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等。
四、不喝生水，防止水污染。
五、注意个人卫生，常洗手洗澡。

夏季吃坏肚子　刮痧缓解肠胃不适

溽暑逼人，许多民众因夏季频繁进出冷气房，饮食不洁或常吃冰凉食物，脾胃功能失调，引发肠胃不适和感冒症状。中医师表示，除了严重的细菌性感染之外，大部分肠胃不适症状都可以透过刮痧缓解。

夏季天气热，民众容易因吃太多冰凉食物而肠胃不适，中医师黄慧娟表示可透过刮痧缓解症状。

夏季天气湿热，许多民众因本身气血循环差，加上暑邪侵体，容易引发「肠绞痧」，出现发烧、感冒、中暑、腹闷、腹泻、恶心、呕吐等肠胃症状。此外，民众经常进出冷气房或吃太多冰冷食物，也可能因外感邪气入侵，引发肠胃不适；夏季食物容易遭细菌污染而腐坏，吃下肚后出现拉肚子症状的人也不少。

黄慧娟中医师表示，上述肠胃不适的症状，除了经体质调理改善脾胃功能之外，针对特定部位进行小范围定点刮痧，也能缓解不适。

刮痧时需配合经络走向和穴位分布，避免大面积刮痧，且善用润滑剂以免过度 *** 皮肤而刮得满身伤口；刮痧时需避开骨头和大血管，力道适中，皮肤微泛红即可，不一定要出现紫红色瘀痧。

然而，需特别注意的是，刮痧后若依然无法缓解不适，可能是细菌性感染或其他内科疾病所引起的严重腹泻、出血，应尽快就医做进一步检查。

【刮痧穴位】

颈部：

风池穴：位于头后方发际上凹陷处，左右各一处。

风府穴：属于督脉穴道，位于人体后颈部，2左右风池穴连线的中点、靠近颈顶窝处。

风门穴：在背部，位于第2胸椎棘突下，旁开1.5寸、约2指宽。

背部：

脾俞穴：属于背部的膀胱经穴位，在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸、约2指宽。

胃俞穴：属于背部的膀胱经穴位，，在第12胸椎棘突下，旁开1.5寸、约2指宽。

大肠俞穴：属于腰部的膀胱经穴位，，在第4腰椎棘突下，旁开1.5寸、约2指宽。

若肠胃不适合并咳嗽症状，可再加强肺俞穴、膻中穴和定喘穴的刮痧 *** ，帮助止咳平喘。

肺俞穴：属于膀胱经穴位，位于背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸、约2指宽。

膻中穴：位于前胸，两 *** 连线的中点。

定喘穴：位于背部第7颈椎椎棘突下定大椎穴，旁开0.5寸。

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