上班族如何保护眼睛

现在上班族工作都是借助电脑完成的，经常是在电脑面前一坐就是一整天。长期面对着电脑工作，不仅会伤害我们的皮肤，而且对我么的眼睛，也会产生一些危害的。那么上班族应该如何保护眼睛呢?

一般上班族眼睛主要会出现两种问题，一种就是眼睛浮肿、有眼袋的出现，另外一种就是眼睛经常会感觉疲劳。

1、眼睛浮肿、有眼袋

一般经常熬夜或者喜欢吃肉类、吃蔬菜较少的人，眼睛都会出现浮肿、眼袋，这是因为眼睛周围的血液循环不畅、眼睛皮肤下的水分难以及时排出所导致的。有眼睛浮肿、眼袋问题的人群，可以食用枸杞菊花茶，可以起到有效缓解浮肿、眼袋等眼部问题。

具体的做法：将适量的杭白菊、桑叶、枸杞放入锅中，加入适量的清水大火煮开后，转小火慢煮大约一刻钟，过滤掉渣子，直接喝茶或者用来敷眼，效果都是非常不错的。

另外，还可以在晚上临睡觉的时候，用双手正确按摩眼部周围的肌肉，这样可以起到很好的促进眼部血液循环、减少眼袋、浮肿、皱纹等问题。

2、眼部疲劳

上班族眼睛经常盯着电脑，所以会有眼睛干涩、疲劳、有压迫感等问题，不妨采用枸杞桂圆茶帮助眼睛补充能量。

具体的做法：将适量的枸杞、桂圆肉、菊花洗净后，放在杯子中，加入少量的热水冲泡半个小时左右即可饮用。期间可以不断加热水，直到没有味道为止。这款茶可以有效帮助缓解眼睛干涩、疲劳等不适症状。

以上就是小编为各位上班族整理的缓解眼部问题的一些做法，如果大家也有这样的困扰，不妨按照上面的做法尝试一下，很快就会看到效果。

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