白领调理饮食健脾胃的三个食疗方

白领工作者们普遍都压力比较大，时间长了就会造成身体变差等情况，所以为了维持正常的生活和健康的身体状态，一定要注意养生保健的有些小方法，其实白领饮食调理肠胃很重要，来可口这些食疗方法。

桃仁猪肚粥

原料和制法

桃仁(去皮尖)、生地各10g，熟猪肚片、大枣各50g，料适量。将桃仁、生地取适量水煎取汁，加猪肚片、大米煮为稀粥，待熟时调味服食，每日1剂。

功效

可益气活血，化淤止痛。

佛手扁苡粥

原料和制法

佛手10g，白扁豆、苡米、山药各30g，猪肚汤及食盐适量。将佛手水煎取汁，去渣，放入白扁豆、苡米、山药及猪肚汤，煮为稀粥，略放食盐调味服食，每日1剂。

功效

可泻热和胃，适用于胃脘灼热疼痛，口干口苦，心烦易怒，便秘等。

鸡蛋三七炖

原料和制法

鸡蛋一个，蜂蜜30ml，三七粉3g，将鸡蛋打入碗中搅拌，加入三七粉拌匀，炖熟，再加蜂蜜调匀服食。

功效

可舒肝理气，和胃健脾，适用于上腹疼痛、呕吐、恶心、嗳气等。

上面的这些食疗的方法很适合白领们调理肠胃哦，不仅营养丰富，而且还可以补充丰富的营养素，可以清热去火，而且还可以活血养胃，对于肠胃不适，活之经常出现便秘等人群来说是不错的调理方法。

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