对于上班族来说,每天都是需要面对电脑的辐射,电脑辐射对于我们的身体影响是非常的大,是可以让我们变得更加苍老,皮肤干燥等问题,长期下来对眼睛的损伤也是非常的大,那么,上班族怎么很好的应对这些状况呢?
保持屏幕清洁。对于上班族来说屏幕最好是不要太大,而且我们要知道屏幕的亮度越大,电磁辐射就是会越强,我们最好是将身体和电脑屏幕保持不少于70厘米的距离,工作间隙休息时,上班族要记得关机,而不只是把屏幕关掉。安装电磁辐射保护屏,还可配戴防辐射眼镜。
绿茶里面是含有氨基酸和儿茶素,这是非常不错的辐射的解毒剂。而且我们是可以将枸杞、菊花、红枣一起泡茶,是有很好的美容防辐射的作用,还可以明目,帮助提高身体的免疫力,大家也是可以多喝牛奶。
显示屏产生的辐射可能导致皮肤干燥,加速皮肤老化甚至导致皮癌,所以上班族在用完电脑之后就是要及时的去洗脸,这样是可以将脸上吸附的电磁辐射颗粒去掉。
上班族也是可以利用加湿器来防辐射,里面是可以放入纯净水,还可以倒入玫瑰水,这样是可以很好的保湿镇静,也是可以保持周围环境的湿度,同时也是要很好的注意保持室内通风。多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,加强肌体抵抗电磁辐射的能力。能抗辐射的蔬菜还有:海带、黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜等。
上面为大家介绍的这些方法都是可以很好的帮助应对电脑辐射,所以大家是可以多了解了了解,这对于大家来说都是非常的有帮助。大家在平时的饮食上也是要很好的注意这些问题。
1、植物防辐射。长期用电脑怎样防辐射?其实在我们的现实生活中,许多植物都可以吸收辐射。因为仙人掌一直在很强的阳光下生长,所以可以很好的吸收辐射,同时它也成为了OL防辐射的首选植物。不过需要注意的是,仙人掌属于懒人植物”,所以不需要太多的照料。
2、西红柿。减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白。经过研究证明,经常吃西红柿的人,可以有效的减轻辐射的受损程度。因为番茄红素可以通过猝灭进入人体的自由基,然后形成一道天然屏幕,最终对紫外线、辐射有一定的抑制作用。而且番茄红素还具有祛斑的效果哦!
3、紫菜。抗辐射圣品,据了解紫菜具有抗氧化、抗突变、抗辐射的功效,因为它含有大量的硒。而硒是一种非常重要的微量元素,能够增强我们人体的免疫功能,从而保护我们的健康。并且经研究发现,经常吃紫菜,也可以增强人体防辐射的能力。
4、辣椒。保护细胞的DNA不受辐射破坏。其实辣椒也是一种天然的防辐射食品。同时它不但可以调动全身免疫系统,还可以很好的保护细胞的DNA,让你不被辐射伤害。但是,如果长期吃辣椒,就会长痘痘,所以大家一定要控制好辣椒的食入量哦!
5、锻炼防辐射。对于每天要面对电脑工作的上班族来说,防辐射最好的方法就是经常锻炼,以及室内通风。科学实验证明,电脑的屏幕上会产生一种溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,大家下班的时候,一定要去透透风,锻炼锻炼。
6、服装防辐射。随着时代的进展,现在市面上已经有很多防辐射服了。所以,在条件允许的前提下,孕妈妈们可以去正规的实体店购买一些辐射服,然后穿在身上,这样就能够有效的防辐射哦!
1 猕猴桃猕猴桃可以预防和治疗许多疾病。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。猕猴桃含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,轻松助你防辐射。
2 橘子你知道橘子为什么会有防辐射的功效吗?橘子之所以具有非常有效的抗辐射功效,是由于在橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素C等营养物质,可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素,它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用,除此之外还可以减轻过氧化反应。
3 番茄番茄富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。
4 苹果苹果含丰富的维生素A和胡萝卜素,帮助眼睛恢复疲劳,补充视网膜因疲劳而消耗的大量维生素A。看电脑久了来个苹果对恢复眼睛疲劳最有帮助。
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