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人参炖乌母鸡原料：乌骨鸡2只(约5斤)，人参100克，猪肘1斤，母鸡1只(约3斤)，精盐、料酒、味精、葱、姜及胡椒粉适量。做法：乌骨鸡宰杀后用沸水烫一下，去毛、斩爪、去头、去内脏、出水;人参用温水洗净;猪肘用刀刮洗干净...
栏目:杂谈 作者:医案日记
杞子胡桃猪肾汤【来源】民间药膳方【原料】猪肾2个，枸杞子15克，胡桃肉30克，首乌60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片。【制作】枸杞子、首乌、巴戟、生地洗净，胡桃肉用开水烫去衣。猪肾洗净，切开去白脂膜，切片，下油...
栏目:杂谈 作者:医案日记
熘炒黄花猪腰【来源】《昆明民间常用草药》【原料】黄花菜50克,猪腰500克,素油,葱姜蒜盐糖各适量.【制作】1.将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，切成腰花块；黄花菜水泡发，撕成小条。2.炒锅内把素油烧热，先煸炒葱、姜、...
栏目:杂谈 作者:医案日记
女性冬季健身新宠——跳绳美国著名健身专家里奇·桑旦勒认为，跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟...
栏目:杂谈 作者:医案日记
最近是不是总感觉困乏，什么事都提不起精神？可以理解，天凉思睡了吗。可是，你的老板能不能理解呢？赶快做伸展操，提提精神吧，让他看着你精神百倍地投入工作，说不定会涨你的薪水！：）D.肩臂伸展（致：办工室执笔...
栏目:杂谈 作者:医案日记
寒冬的气候疗养冬天，西北利亚的冷空气频频南下，北风呼啸显得寒冷剌骨。每当时，人们喜欢守在火旁或空调房里静坐和闲谈，忘掉了必要的锻炼。专家告试说：人要有逆境中的磨练。天寒对人来说就是逆境，人也有必要去适...
栏目:杂谈 作者:医案日记
秋冬口腔溃疡多近期，笔者发现不少人患了看起来很小的疾病——口腔溃疡。虽然是“小毛病”，但却给及其家人带来极大的痛苦和烦恼。患了口腔溃疡后患者正常的饮食和作息都受到干扰，并且因为疼痛引起失眠、精神烦躁、...
栏目:杂谈 作者:医案日记
冬吃火锅要适量千家万户、男女老幼，冬令时节都喜欢吃火锅，不仅图其方便、味美，而且也是亲戚、同学、朋友聚餐的较好选择。天气越冷各火锅店生意也就越火爆，因为不少人选择吃火锅是想达到祛寒增暖之目的。虽然室外...
栏目:杂谈 作者:医案日记
春节饮食有谱春节将近，年味渐浓，在充满鞭炮声、拜年声的喜庆气氛中，吃喝是中国人过年时永远少不了的“主题曲”。如何健康而愉快地演好“主题曲”，让我们听听中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任、中国烹饪协...
栏目:杂谈 作者:医案日记
严冬季节，寒气逼人，人体的生理活动需要更多的热能来维持。中医学认为，冬季应是人体阳气潜藏的时候，也就是说，人体的生理活动因冬季气候特点的影响而有所收敛，并将一定能量贮存于体内，以为来年的“春生夏长”做...
栏目:杂谈 作者:医案日记