熘炒黄花猪腰

熘炒黄花猪腰

【来源】

《昆明民间常用草药》

【原料】

黄花菜50克,猪腰500克,素油,葱姜蒜盐糖各适量.

【制作】

1.将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，切成腰花块；黄花菜水泡发，撕成小条。

2.炒锅内把素油烧热，先煸炒葱、姜、蒜作料，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒片刻，加芡粉，汤汁明透即可。

【用法】

顿食或分顿食。

【功效】

补肾益血，益气固表。可用于自汗盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚 泄泻、脱肛及一切气衰血之症。对老年体虚、产后或病后体弱者更为适宜。

妈妈断奶吃什么

麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）。

注意事项：

1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

2、回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。

5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。

6、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。

拓展资料： 回奶食谱

山楂麦芽饮：麦芽 10g，山楂 3g，红糖
15g。先把他们全部炒焦（也能够选购中药店的炒麦芽与干山楂片），将炒好的山楂片与炒麦芽放入洁净的小锅中。加水400ml，中火烧开后，转小火持续加热15分钟。将煮好的水放至稍凉后，调入红糖，即可饮用。

粳米粥：粳米100克淘洗干净，锅置火上，放适量清水，加入炒麦芽30克、枳壳6克煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。

熘炒黄花猪腰：猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。

花椒红糖水：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

人民网-湖南频道：吃什么回奶最快最有效 回奶期间注意什么

产后一周食谱

1饮食原则 1、刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳食品：在烹调中少用煎炸，多食用易消化的带汤的炖菜。

2、食物以偏淡为宜，遵循“产前宜清，产后宜温”的传统，以清淡易消化又营养丰富的食物为好，少食寒凉食物。

3、避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。

4、产后24小时内，应吃流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、薄面片、馄饨、豆浆等。随着体力的恢复和食欲的增加可逐渐恢复普通饮食。

2产后一周食谱 下列食疗可在产后一周左右选用：

丝瓜鲫鱼汤

做法：

1、鲫鱼洗净、背上划十字花刀。

2、略煎两面后，烹黄酒，加清水、姜、葱、盐等，小火焖20分钟。

3、丝瓜洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。

功效：具有益气健脾、通调乳汁之功。如根据口味和习惯，将丝瓜换成豆芽或通草，效亦相仿。

山楂粥

大米70克，干山楂20克，红糖10克。

做法：

1、先将山楂洗净加水煎煮取浓汁；大米浸泡15分钟，洗净。

2、浓汁中放入大米，加入水煮成粥，调入红糖食用。

功效：具有开胃消食、活血化瘀的功效，适宜于产后恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状。

清炖乌骨鸡

做法：

1、乌骨鸡洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀。

2、将党参、黄芪、枸杞子铺在肉上，隔水蒸90分钟即可。

功效：益气补血、下乳。主治产后虚弱、乳汁不足。

花生炖猪脚

做法：

1、猪脚洗净，用刀划口。

2、花生、盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。

功效：补血通乳。对阴虚少乳者有效。

母鸡炖山药

做法：母鸡洗净，将黄芪、党参、山药、红枣置入鸡肚，在药上浇黄酒，隔水蒸熟。

功效：可用于脾胃虚弱少乳者。

何首乌粥

做法：

1、先将何首乌煎取浓汁去除渣子；红枣洗净去核。

2、粳米、红枣同时放入砂锅内，用文火煮成粥。

功效：益精血、润肠通便、补气血，适用于产后血虚、眩晕耳鸣、腰膝酸痛、大便干结、头发稀疏。

熘炒黄花猪腰

做法：

1、猪肾剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块，加少量盐、淀粉码味。

2、起油锅，九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。

3、猪腰熟透变色时，加黄花菜，盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡即成。

功效：有补肾通乳作用。

治早泄的食疗方

归参山药猪腰材料：猪腰500 克，当归10克，党参10 克，山药10克。

做法：猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净后放砂锅内，加人当归、党参、山药、水适量，小火清炖至猪腰熟透。捞出猪腰，待冷，切片放瓷盘上，淋酱油、醋、姜丝、蒜末、香油即可食用。

功效：益气补肾。 主治心血亏损，心气不足，肾气乏冷，不摄清液之早泄，心悸，气短，失眠，腰酸，自汗。

枸杞羊肾粥材料：鲜枸杞叶500克，羊肾1对，大米250克。

做法：鲜枸杞叶洗净、切碎，羊肾洗净，去筋膜臊腺切碎，大米淘洗1~2 次，上三物置锅中加水适量，以小火煨粥。加姜、葱、五味香料，分顿食用。

功效：补肾益损。主治老年肾气虚损之阳痿早泄，腰膝酸痛，脚跟痛。

熘炒黄花猪腰材料：猪腰500 克，黄花菜50 克，姜葱蒜佐料少许。

做法：猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，切成腰花块，黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放人葱姜蒜佐料煸炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜，食盐、糖煸炒，再人芡粉，汤汁明透起锅。顿食或分顿食用。

功效：补肾益损，固涩 *** 。主治肾气虚损，精关不固之早泄、阳痿，腰痛、耳鸣。

枸杞子酒材料：干枸杞子200 克，白酒(60度) 300毫升。

做法：干枸杞子洗净、剪碎，放人细口瓶中，加入白酒，封紧瓶口。每日振动摇晃1~2次，浸泡7 日后即可饮用。边饮边添白酒适量。每日1次，每次10~20 毫升，晚餐或临卧时饮用。

功效：补肝益肾。主治肝肾虚损，无以化精举阳之早泄、阳痿，目暗，目涩，视弱，迎风流泪，身体瘦弱，面色萎黄。

黄芪枸杞炖乳鸽

材料：北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。

做法：先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次，3～5次为1疗程。

功效：能益气健脾，养阴补肾，适于脾肾两虚型早泄。

川断杜仲煲猪尾材料：猪尾2～3条、川断、杜仲各15克布包。

做法：猪尾去毛洗净，加水，放入生姜3片，料酒、酱油适量，旺火烧沸，文火炖烂，加盐少许。吃猪尾饮汤，一次服完，每周1～2次，连用1个月。

莲子茯苓糕材料：莲子、茯苓、麦冬各等份，白糖适量，桂花适量。

做法：先将莲子肉、茯苓、麦冬共研细末，加入白糖、桂花拌匀，用水合面蒸糕，晨起作早餐服用，每次50-100克。

功效：有宁心健脾之功，可用于心脾两虚型早泄。

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