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...益。历时三个月的研究发现，6名1型糖尿病患者通过有氧锻炼和7名未参与锻炼的1型糖尿病患者相比，血糖得到更好控制，胰岛素用量减少，而且高血糖更少发生。这项研究在线发表在10月11日
栏目:健康生活 作者:中医世家
...益。历时三个月的研究发现，6名1型糖尿病患者通过有氧锻炼和7名未参与锻炼的1型糖尿病患者相比，血糖得到更好控制，胰岛素用量减少，而且高血糖更少发生。这项研究在线发表在10月11日
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、在家锻炼胸肌腹肌的方法首先，在锻炼肌肉之前安排合理的饮食很关键，要有足够蛋白质的摄入，平时控制脂肪摄入，少吃油腻食物。多吃蔬菜水果，淀粉的摄入不易过多。如米饭和土豆之类。多吃白肉，少吃红肉，如鸡肉...
栏目:健康生活 作者:佚名
每天晚上入睡前，周老太太会做1个小时左右的锻炼：坐在床沿前后摇晃甩脚。这个锻炼方式周老太太已经坚持了数年，据说效果非常好。坚持锻炼是上海浦东新区最高寿女性周三妹的长寿秘诀之一。109岁的周老太太精神矍铄，...
栏目:健康生活 作者:佚名
在功法锻炼过程中，建议练习者采用“逆腹式呼吸”的方式。 逆腹式呼吸，就是吸气的时候收肚子，把肚脐往后背贴，呼气的时候再放松还原。 逆腹式呼吸的时候要用鼻子，不要用嘴。按照中国传统的锻炼习...
栏目:传统武术 作者:佚名
上班族适合的瑜伽锻炼法,眼部放松上班族的工作是比较繁忙的，在平时大多数的时间都是处于办公室里的，这时候难免会让我们出现身体疲劳的情况，所以在平时需要注意合理方法调节好才行，而上班族学会瑜伽锻炼的方法，...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
心功能不全患者的心脏康复锻炼适应证适于陈旧性心肌梗塞和扩张性心肌病的患者。按NYHA心功能分类，心功能I级是最佳适应证，Ⅱ、Ⅲ级可适当锻炼，安静时也表现有心衰症状的Ⅳ级足某忌址。2．禁忌证(1)不稳定心绞痛或心肌...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...不懂怎么才能减肥引起的，其实想要减肥一点不难，减肥锻炼就可以帮助到大家减肥，所以如果大家想要减肥，不妨选择一个自己喜欢的运动并且坚持下来，相信只需要
栏目:女性 作者:妙手生春
从本质上说，不同类型的游戏可以培养、锻炼孩子不同方面的技巧，预防孩子出现厌倦情绪。1.阅读对于宝宝来说，现在开始读书并不过早。正所谓开卷有益，当你大声读书给宝宝听时，他能够记住并且学会。这是一个很好的一...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
体育锻炼的常见误区,女人练器械会变粗壮现在很多人都会去健身馆去运动，之前没有这样的一个场所供大家进行健身。现在人们的生活压力大，生活质量也提高了，所以现在有很多可以锻炼的运动场地。在健身增强体质的同时...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走