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《中医养生学》第四章第五节、调息养气养气主要从两方面入手，一是保养元气，一是调畅气机。元气充足，则生命有活力，气机通畅，则机体健康。保养正气，首先是顺四时、慎起居，如果人体能顺应四时变化，则可使阳气得...
栏目:中医书籍 作者:中药大全
在《内功四经》中对调息是这样论述的：“气调而匀，劲松而紧，缓缓行之，久久功成，先吸后呼，一出一人，先提后下，一升一伏，内收丹田，气之归宿，吸人呼出，勿使有声。下收谷道，上提玉楼，或坐或立，吸气于喉...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
立夏是夏季的第一个节气，进入夏季，天气炎热，自然界万物繁荣秀丽，人们应该顺应夏季的特点，晚睡早起，不要抱怨白昼太长，不要恼怒或激动，而要使自己的情绪像自然界的植物一样充沛旺盛，并且让身体适量出些汗以便...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
诸位朋友，今天我们来聊聊修道筑基最要紧、却也最磨人的一步——炼己。明朝的张三丰祖师在《玄机直讲》里开篇就点明：“初功在寂灭情缘，扫除杂念，除杂念是第一着筑基炼己之功也。” 这句话说到了根子上。什么是“...
栏目:网络修道 作者:大道家园
等我坐下再说，你这太急慌了，啊，比我还急。（您的时间宝贵呀）。大家拿，呃，拿笔记的话，要把这个笔记拿出来，拿出来以后，我讲到必要的地方，大家该记一记。记一记，以后，今天讲了以后，原来我就说过，我只讲四...
栏目:张至顺 作者:荆十三
等我坐下再说，你这太急慌了，啊，比我还急。（您的时间宝贵呀）。大家拿，呃，拿笔记的话，要把这个笔记拿出来，拿出来以后，我讲到必要的地方，大家该记一记。记一记，以后，今天讲了以后，原来我就说过，我只讲四...
栏目:张至顺 作者:荆十三
一、回光之源：起于文始，契于儒道谈起修炼中“回光”这个法门，源头可是非常深远。吕祖（吕洞宾）曾明确指出：“回光之名，自何人始？自文始真人（关尹子）始。”这就把它的根脚，定在了老子亲传弟子、文始派道脉的...
栏目:网络修道 作者:大道家园
气功是一种通过调身、调息、调心三结合的，以内练为主的自我身心锻炼功法气功是一种通过调身、调息、调心三结合的，以内练为主的自我身心锻炼功法。气功有调心、调息、调身三大作用，练气功主要指练精、气、神。古人...
栏目:运动健身 作者:佚名
健身气功是一项通过调身、调息、调心锻炼，调顺人体系统功能状态，改善身体健康状态，使身心臻于高度和谐的科学运动技能。可见，把握调身、调息、调心的方法是练好健身气功的关键。本人针对调身、调息、调心的各种要...
栏目:传统武术 作者:佚名
《养生四要》中云：“人之学养生，曰打坐，曰调息，正是主静功夫。”打坐与调息都是通过人身肌体的调整达到“静”，从而使人之“神全”，实现养生的目的。静功这种养生方法，在我国秦汉以前早有此说，唐人书上名为坐...
栏目:健康生活 作者:张长弓