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《黄帝内经》里面说了句非常经典的话：“饮食自倍，肠胃乃伤。”说明一次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。中医古书《济生方》也指出：“过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”从...
栏目:饮食营养 作者:荆十三
“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。”这句话摘自《黄帝内经》。那么这句话是什么意思呢？这句话是说当女人达到35岁，容颜就会开始出现一些变化，如原先茂密的头发开始掉落，面容变得憔悴。此时还会出现气血亏虚。这也...
栏目:健康生活 作者:佚名
蹲马步是一种常见的锻炼方式。早在两千多年前的《黄帝内经》中，就对其有“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地”的记载。其实，这一方法在强身健体的同时，还能有助治疗...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...过我们日常的饮食还真有“色彩搭配更健康”这一说。《黄帝内经》中根据五行学，在人体以五脏为中心，五色与五脏相配，即绿、红、黄
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...致肾虚，原因何在？咸味吃得不足或过多都易导致肾虚《黄帝内经》中说：“咸入肾。”咸味的食物或药物会有补肾的功能，那咸味怎么又会伤肾了呢？在这里给大家介绍一个基本的原则，
栏目:健康生活 作者:祝由网
...往往被一带而过，历史书上的中医史知识，也只涉及了《黄帝内经》、《本草纲目》
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、一位老药师的长寿养生经养生经一、饮食调节《黄帝内经》指出：“饮食有节，起居有常，不妄作劳”。生活起居要有规律，防止过用病生。多年来，他的饮食注意清谈、多样化，以五谷杂粮为主食，蔬菜水果为副食，肉蛋...
栏目:老人 作者:夕阳红
《黄帝内经》指出，“胃不和则卧不安”，是说胃的生理功能紊乱、不协调，或出现病理性的障碍，会引起睡眠失调，严重者发展为失眠。中医认为，人的正气运行是一个不断升降、出入变化的过程，正气不断地从阴出阳，再从...
栏目:健康生活 作者:祝由师
...做这些行为夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠...
栏目:健康生活 作者:佚名
...传变的把握，一直是以运动、发展的观点来看问题的。《黄帝内经》讲，“上古之人者，心无所求，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来……”中医其实很早就将古人与今人（当时的人），在生活环境上的差异观察得很细...
栏目:杂谈 作者:医案日记