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...按摩法在我国历史悠久。每日晨醒、午休、晚睡前，或练气功
栏目:健康生活 作者:佚名
...过程中，对火力文武、大小、久暂的调节与掌握。在健身气功中，意守火候主要是指意念运用的强度。如何掌握适度的意守火候，可以说是练好功法的关键要素，也是习练者难以掌握的练功难题，甚至不少人因火候掌握不当而走...
栏目:传统武术 作者:佚名
自两汉以来，道流方士中出现了许多精通气功与内丹术的高士。如汉昭帝时人张微子，“受服雾气之道”，能散形之室，与云雾合体。九灵子皇化，“得还年却老、胎息内视之要”。黄卢子葛越，“甚能治病，千里寄姓名治之皆...
栏目:健康生活 作者:中国道教2005年第6期 李远国
一、意念的本质和主要特点意念，是武术气功中的核心概念，亦是太极拳练习中的核心概念。太极大师王培生说过：“太极拳是一种意拳。”意念作为一种操作手段，存在于太极拳修持时每一过程。那什么叫意念呢？《灵枢·...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...宝贵的文化遗产。它的创编主要是结合古代的导引、吐纳气功之术和中国的经络学说，并不断汲取其他各家学说精华而成，是一种合乎生理和体育的健身运动。近年来，随着人们健身意识的增强，步人老年大学参加太极拳学习的...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...中，适合老年人养生保健的方式有很多种，例如太极拳、气功以及太极剑等都是很有效的以养生运动。不过对好静的老年人来说，喝茶才是更适合他们的一种养生方式，下面我们就来说说哪
栏目:老人 作者:夕阳红
...参加慢跑、骑自行车、散步、登山、游泳、打太极拳、练气功等多种形式的体育锻炼，有助于消除精神疲劳。睡眠睡眠是保护大脑，恢复体力、精力和维护健康的基础，每天要保
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...，以及我国以往修真的迷惑和错误，统统表达了出来。在气功热的
栏目:健康生活 作者:高帅
...入温和运动的形式，综合少林、武当武功的风格，并采纳气功培养真气之要诀，创立了“螺旋运动健身法”。特别是老年人或体弱多病的人，如能持之以恒，长久坚持，对防病健身、却病延衰，当能收到意想不到的效果。螺
栏目:中医健康 作者:中医世家
在健身气功•易筋经的教学过程中，许多人都有一个相同的感触，就是卧虎扑食势的动作比较难学，也比较难教。对于这个问题，有效的解决方法就是运用辅助练习及分解教学法。辅助练习、分解教学法的涵义和作用辅助练习...
栏目:传统武术 作者:佚名