武术流派之怎样掌握意守的火候？

火候，原指冶炼矿物以作丹药过程中，对火力文武、大小、久暂的调节与掌握。在健身气功中，意守火候主要是指意念运用的强度。如何掌握适度的意守火候，可以说是练好功法的关键要素，也是习练者难以掌握的练功难题，甚至不少人因火候掌握不当而走了弯路。以往的教学经验告诉我们，意守强度太小，杂念往往比较繁多，意守的部位就较难守住；意守强度偏大，虽然杂念得以减少，但易招致头晕、胸闷、腹胀、精神紧张等不良症状。火候到底怎样掌握才算合适，古练功家的实践经验值得遵循，那就是“不可用心守，不可无意求，用心着相，无意落空，似守非守，绵绵若存”。由此，习练者必须在练功实践中多加亲身体会，由强至弱或由微至强自行反复调节，直至感觉适宜。练功初期，意守火候可偏重些，利于排出杂念，但要以头不胀不痛、精神放松为度。每次练功的意守火候，也不能千篇一律，而应根据实际情况加以调节。倘若练功时杂念比较多，意守火候可适当加大；倘若练功时杂念较少，就可减弱意守的火候。随着练功层次和水平的提升，意守的火候会逐渐减弱，似有似无，渐至绵绵若存之程度。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/chuantongwushu/66837.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 武术流派之健身气功·易筋经预备势教学···

下一篇: 武术流派之健身气功“三要素”的医学原···