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...免疫功能。调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累，保持情绪稳定。中医
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...健康的生活习惯，做好各方面的护理工作，每天坚持有氧锻炼，加快人体血液循环，可以提高机体免疫力，下面我们大
栏目:健康生活 作者:佚名
...痛的治疗方法及保健措施，只有在医生的指导下适当功能锻炼，合理用药，才能真正杜绝颈肩腰腿痛的
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、什么是运动疲劳损伤呢参加体育锻炼以及运动训练和比赛，到一定程度的时候，人体就会产生工作能力暂时降低的现象，这种现象称为运动性疲劳。早在1880年，莫索（Mosso）就开始研究人类的疲劳。此后，许多著名学者从多...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、肌肉痛的原因有哪些肌肉酸疼原因之一：乳酸堆积锻炼和运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...况积极且适当地参加慢跑、散步、打太极拳、舞剑等健身锻炼，可刺激胰岛素分泌，对调节血糖、稳定病情大有帮助。二、防止感染呼吸道、皮肤、尿路等感染是
栏目:健康综合 作者:生活百事通
锻炼后，有些事是不能做的，否则会让运动打折扣，培养健康的“运动后”意识很重要。一、不要立即停下休息如果运动刚一结束就停下休息，肢体中大量静脉血会淤积，造成心脏缺血，大脑也会因供血不足而出现头晕、恶心、...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...而是整个人生修养方法。道教徒凭借这个方法去努力、去锻炼、去完成人生的最高修养境界。道教认为，延年益寿只是养生的一部分，因此称为“命功”。而精神的解脱、思想的自由、心性修养、道德
栏目:国学文化 作者:道教丹道
...平时会进行各种运动，甚至有些老年人会通过爬山运动来锻炼自己。但虽说老年人适当运动可以增强骨骼健康，防止骨质疏松出现，但要注意老年人在平时运动时要多加注意，尤其是在爬
栏目:运动健身 作者:祝由网
...穴位治疗。常见的小腿抽筋5原因1、在寒冷的冬季中进行锻炼时，如果准备
栏目:健康生活 作者:健康管理师