上一期说到糖友到了寒冷的冬季该如何保养，今天，继续接着介绍。

一、适当运动

根据患者本人的年龄及健康状况积极且适当地参加慢跑、散步、打太极拳、舞剑等健身锻炼，可刺激胰岛素分泌，对调节血糖、稳定病情大有帮助。

二、防止感染

呼吸道、皮肤、尿路等感染是糖尿病的常见并发症，甚至会成为危及糖尿病患者生命的因素，故糖尿病患者应注意皮肤清洁卫生，经常洗澡；皮肤出现破损、疖肿或毛囊炎时应及时治疗；积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎等疾病，以消除发生肺炎的隐患。

三、节制饮食

在冬天，气温下降，出汗减少，各种消化液分泌增加，糖尿病患者食欲更旺，也是造成血糖升高的因素之一，故应在医生指导下制定科学的食谱。控制主食，忌食糖及甜糕点，有饥饿感者，可增加副食，如豆制品、乳类、肉类等。多吃些新鲜蔬菜，以满足机体需要。

四、注意血糖监测

在冬季，糖尿病患者的血糖波动往往较剧烈，因此，血糖检测的间隔时间宜适当缩短，以一周左右为宜。而逢年过节亲朋好友聚餐较多时，检测频率可提高到隔天一次甚至一天一次。病情较重者要经常与医生保持联系。

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