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多吃蓝莓补充花青素,有效改善眼疲劳蓝莓这种不多见的食物有丰富的营养，在蓝莓中包含大量的花青素，对于经常用眼的青少年朋友。视力退化的老年朋友以及经常面对显示屏的朋友们来说多吃蓝莓可以起到保护视力的作用，...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
夏季防晒记得补充维生素E美容日头渐渐烈起来，MM们一年之中最紧张的防护时刻又来临了。加强防晒成为首要任务。可防晒每年都在进行，你是不是还是感觉不够？因为夏天过后，等到凉意渐起的秋季，皮肤依然会新增斑点、细...
栏目:杂谈 作者:医案日记
更年期妇女雌激素怎样补充?妇女进入更年期后，由于卵巢功能衰退，它产生的雌激素越来越少。断经后即不再产生雌激素，妇女体内的雌激素水平通常很低。雌激素水平下降是引起妇女更年期综合征、骨质疏松、骨折、高血压...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...平常脾胃不好的人们吃吐司可以健脾胃，而且可以为人体补充碳水化合物和其他的营养物质。吐司是非常受国外人们喜爱的食物，里面还可以加上奶油、鲜油等，吃起来口感更好。脾胃不好常吃吐司助
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...生素Bl2缺乏症。最好每口能够注射100微克的维生素Bl2予以补充。吸烟者：吸烟者需要利用大量的维生素Bl2来沾除香烟中氰化物的强烈毒性，所以保证体内维生素B12充足，对
栏目:健康综合 作者:祝由网
...值也是非常高的哦，我们多吃一些干果也是可以帮助我们补充营养的，那么哪些干果可以帮助我们补充铁元素呢?下面我们就来一去看看吧。黑枣与蜜枣干——补铁养血干枣里
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、哪些是怀孕中期要补充的营养孕妈妈在孕中期的时候生理会发生一定的变化，特别是血液容量会有所增加，易出现生理性贫血，身体的心脏、肾脏等功能负担在增加，孕妈妈的整个身体负担都增加了，所以需要更好的营养来...
栏目:健康生活 作者:中医世家
老年人粗细搭配蔬菜坚果补充能量身体健人们需要摄入不同的食物，所以不同体质的人群适合吃的食物的种类也是会有差异的。老年人身体素质比较差，在饮食方面也一定要注意，不能随便乱吃。合理的饮食才能让老年人保持体...
栏目:老人 作者:夕阳红
一、什么饮食有助补充雌激素1、卵巢保养吃什么——百合茯苓百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾...
栏目:女性 作者:中医世家
日常生活中如果缺钠的话怎么补充钠离子这种物质相信大家都是非常的熟悉的，当然，钠离子这种物质对于我们人体的健康来说是非常的重要的，但是很多的朋友们在日常生活中还经常会出现缺钠的情况了，这对于我们人体的健...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动