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运动养生,多做平衡运动更健康传统运动虽然有着很好的保健功能，但是相对于传统运动来说平衡运动对于人体来说更运动更健康，平衡运动中讲究的就是人体的平衡，比如我们前后锻炼的平衡，有氧无氧的运动平衡，早晚锻炼...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
择色饮食养生中医教你一、绿色护肝绿色食物中维生素C含量丰富，常吃对肝脏有利。民间有种说法，几天不吃绿叶菜的人容易上火，因为青色入肝，性多寒凉，有解毒平肝、清热泻火的功效。二、红色暖胃畜肉因含有肌红蛋白...
栏目:杂谈 作者:医案日记
养生汤品 咸鱼头煲萝卜功效：除秋燥、祛热气、清肺利咽材料：咸鱼头1-2个（约200克）、白萝卜500克、猪瘦肉150克、蜜枣2个、生姜3片。关键：咸鱼头煲萝卜是广州及珠三角一带民间祛秋燥“下火”的汤水，不是药物却胜似药...
栏目:杂谈 作者:医案日记
冬季润女人养生必吃食品许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷...
栏目:杂谈 作者:医案日记
金型人体质与健康养生金型体质易患呼吸道疾病金型体质的人身体瘦小，但肩背宽厚，方形脸，动作敏捷发，呼吸平缓，话少但每出语必惊人，富有远见，稳重自持，组织力强，为人敦厚，做事认真。但是由于金属燥，所以金型...
栏目:奇门基础 作者:国学小客堂
独特的回族医药食疗养生方回族人民善烹调，喜精做食品，在饮食上有本民族的独特习惯，各种风味小吃独具风味。而有些“食谱”“粥谱”“茶谱”就是很好的保健食品，有明显的补气补血、健脾开胃、补肾增精作用。羊脖子...
栏目:杂谈 作者:医案日记
崇尚旅游养生的张开济作为新中国最早的一批建筑师，张开济有着辉煌的成就，有人这样评价：“张开济设计了半个北京城”。伴随着老人的回忆，一个个著名的建筑赫然在目—他设计了新中国一个民族大学校址(现在的中央民...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，
栏目:饮食营养 作者:艾灸师小爱
扫码 关注 修德是养生好风水在中国人的视野里，几乎所有事情都要考虑天、地、人三大要素的影响，养生同样如此。就“地”的因素而言，中国人最容易联想到的莫过于“风水”二字了。关于风水，笔者的基本观点是：风水是...
栏目:国学文化 作者:益寿文摘
...又名《吕览》，是我国古代珍贵的文化遗产之一。其中的养生之道，具有积极意义，值得我们研究和借鉴。《吕氏春秋》对于人的认识，提出了“贵生”、“重生”的思想。《
栏目:国学文化 作者:历史百家汇