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本功法的特点是卧式练功，动作由远心部位渐向心脏方向运动，运动量由小到大，尤适于长期卧床的患者。锻炼方法(1)手足抓地：取仰卧位，两手先握，再松手伸掌r两足趾亦可同时屈伸，踝关节应随之屈伸，也可先手后足。每...
栏目:健康综合 作者:祝由网
扭腰功是坊间一套有效的强肾功法，简便易学，收效迅速，且不受场地、时间限制，在家里、办公室和旅途中都可以练习。增强肾功能就意味着增强了精力、性功能、记忆力、骨骼，减少落发、黑斑和皱纹。此外，它对所有腰胯...
栏目:健康生活 作者:佩兰
...的基础上对人体生命活动的调控和锻炼。因而在健身气功功法动作编排上、在习练时一招一式的技巧上，
栏目:传统武术 作者:佚名
...抱元气，真种乃生，全靠神气交媾，只凭阴阳造化。二、功法1、全身放轻松，无拘无束，无论坐卧站，均可，只要形无所拘，形无所碍。2、心情舒畅，面带微笑，心似白云般悠然，棉花般轻柔安静，心无挂碍。3、舌
栏目:国学文化 作者:白云仙院
...见。这十六个字很重要，古人称之为“十六锭金”。此种功法至简至妙，字字如金，故丹家谓之“十六锭金”。具体应用之时可据不同目的变化其行功要领，在丹道修炼关键步骤行功时派上用场
栏目:诸子百家 作者:荆十三
...穴法传承人刘明钧 刘明钧在讲座现场示范中医传统健身功法初春的阳光透过窗户洒在一位身着白色大褂的老者身上，他目光炯炯有神，丝丝白发映出从医50载的年轮。本该是颐养天年的古稀之年，却依然用精湛医术为患者解除痛...
栏目:杂谈 作者:佚名
...们选择养生的方式也越来越多。八段锦是我国经典的养生功法，是由八种不同动作组成，故名“八段”。其健身功用可以强身益寿，祛病除疾，效果甚佳，有如展示给人们一幅绚丽多彩
栏目:网络修道 作者:佚名
...强、杀伤力大和传授之秘而在武林独树一帜。合一通背由功法、24式单
栏目:运动健身 作者:众妙之门
金刚手为缠闭门中练习掌、指的内硬气功法，属于硬中带软的外功。它通过练气、练力，并通过特殊的方法练出惊人的速度及特殊的手感，再加劈手外操，让掌面、掌指、掌根、掌背、手掌小指侧及手掌拇指侧均被练到，功成后...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...盘桩功。今天向大家介绍混元桩。混元桩分为静功和过渡功法两种。静功：身体直立，两眼平视，两手自然下垂，左脚开步与肩同宽，
栏目:运动健身 作者:众妙之门