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...气，以促进体内真气的自然流动。洗髓经呼吸吐纳是整套功法教程真正的核心，传承人对洗髓经呼吸吐纳这一段课程也会耗时最多，演示时间最长，要确保学员学会学懂。修炼洗髓功，其
栏目:传统武术 作者:荆十三
摘 要：南无拳是道家南无派养生功法的一个代表。历经800多年的传承，有着丰厚的文化内涵和养生价值，它不仅是老子思想的一个展开形式，而且也是老子哲学体系大道的有形与无形的合一表现。也是道家文化传承的一个代表...
栏目:气功养生 作者:道医
摘 要：南无拳是道家南无派养生功法的一个代表。历经800多年的传承，有着丰厚的文化内涵和养生价值，它不仅是老子思想的一个展开形式，而且也是老子哲学体系大道的有形与无形的合一表现。也是道家文化传承的一个代表...
栏目:道家 作者:道医
...健骨，又简单易行低门槛，你会不会坚持练习呢？八段锦功法是一套独
栏目:运动健身 作者:众妙之门
摘 要：南无拳是道家南无派养生功法的一个代表。历经800多年的传承，有着丰厚的文化内涵和养生价值，它不仅是老子思想的一个展开形式，而且也是老子哲学体系大道的有形与无形的合一表现。也是道家文化传承的一个代表...
栏目:百家论道 作者:网络
...病，极大地影响着人们的身体健康。以腰为轴的健身气功功法，能有效地预防和改善腰痛病。习练者应清楚腰在健身气功中的重要性及其作用，加强“腰为轴”的认识，并主动地去活腰、去练腰，从而获得良好的功效。一...
栏目:传统武术 作者:佚名
在武林中秘传的有一套“十八式”的功法，可以运动全身经络，畅通血道，操练每一骨节；达到勇其肩背之劲，强健胁肋之气，锻其筋膜而紧肤皮，强化五脏六腑，使内里坚强。只要每天勤于盘筋搬体或盘刀拔石，力量就会大增...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...金刚长寿功是祛病强身、健康长寿的一套秘不外传的优秀功法。它吸取我国传统优秀的气功文化之精华，应用“天人合一
栏目:传统武术 作者:荆十三
...创作者刘敬尧三体式桩功是形意拳入门训练最重要的基础功法，也就是对身体各部位姿态要领的定位要求。（如图一）八要，也就是八字诀。为使习练者在站桩过程中，更好的结合解剖学和经脉等医学科学知识，更好的理解练功...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...点选“设为星标★”就不会错过每篇好文章啦！1调理之功法篇脾胃是人的后天之本，调理了近三年，到目前才算是略有小成，每天大便都基本成形了，而且也不再粘马桶了。其一、揉带脉。脾主运化，脾胃虚弱则会运
栏目:健康生活 作者:食养人