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...、食指和拇指进行相同的动作。此动作要进行多次，可以锻炼手指的灵活性，促进手部血液循环。甩手腕：先将两手放在腹部。手背向外，手指自然张开
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...处有哪些瑜伽是大家很熟悉的，在平时很多人都会瑜伽的锻炼方法来养生，可以起到一个不错的养生作用，同时对女性朋友们来说，在平时坚持瑜伽还可以起到美容的效果，那么具体通过瑜伽美容效果怎么样，这是不少人的疑问...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...毽子，打羽毛球的大叔，真的是随处可见呀!那夏季里面锻炼要注意哪些事项，下面大
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
在平时的生活中，大家对于运动锻炼都比较的喜欢，我们经常进行运动对健康会有很大帮助，可以帮助我们增强身体素质，但是在运动的时候一定要做好热身工作才行，否则在这时候我们运动就容易产生副作用，特别小心肌肉拉...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...以调节心理健康的三个方法，希望能对各位有所帮助。勤锻炼进行减压和降低焦虑是调
栏目:心理健康 作者:网友上传
...加顽强，能够体现出坚韧不拔的精神，打军体拳可以达到锻炼身体作用，坚持练习可以让人的耐力变得更强，下面就给打家介绍一下打军体拳对身体的好处有哪
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...以服用中药的感冒冲剂代替抗生素类药物，并且坚持平时锻炼身体。如果非常严重则可以去医院检查治疗，或是输液等，激素类的感冒药
栏目:女性 作者:中医世家
...整 节日期间睡得晚，难得放开“睡懒觉”，节日过后，锻炼也不必急于疲
栏目:杂谈 作者:医案日记
...下双臂，你家的卧室也可以变成“健身房”，别只躺着，锻炼一下吧。第一节：躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖向胸部方向靠近，头
栏目:杂谈 作者:医案日记
...好精神调养。第二步是要节欲保精。第三步是要加强身体锻炼。第四步便是顺应四时，做好饮食调养。从中医养生学的角度看，冬
栏目:杂谈 作者:医案日记