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武当龟息功，武当道家修炼内功的一种修为功法，又名“玄武定”“ 龟息法 ”，由潜心、潜息、真定、出定四部分组成，属于所谓仿生气功之一的吐纳气功。《脉望》载：“牛虽有耳，而息之以鼻；龟虽有鼻，而息之以耳。凡...
栏目:道家 作者:道医
...需要选择一种方法，然后坚持练习：如果你喜欢国家体制功法，可选择体育总
栏目:传统武术 作者:荆十三
...效果，为此备受广大养生爱好者们的欢迎，故广传于世。功法特点其尚气，法柔，贵养，注重导引吐纳，以意行气，以气运身，以养积健而培元固本；其动作柔和，劲
栏目:传统武术 作者:荆十三
...老庄清静无为之法的基础上，建立了有次第有系统的渐修功法，可操作性强，吕洞宾提出“以太一为本，金华为末，则本末相资”，使“道”与“术”紧密相合。道
栏目:百家论道 作者:大道家园
...病、保健、延年，并能增强技击和产生鼓盈气能力的一种功法。也就是在意识指导下，动作和呼吸三者密切结合，“练意”、“练气”、“练身”，同时进行。以意行气，以气运身，依赖一呼一吸之引导作用
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...播者、国学大师。他的书中有很多验方，包括调病养生的功法、做功夫遇到问题的解决办法、医药、饮食等等。1心肾气
栏目:健康生活 作者:推拿按摩助人为乐
...松弛的女性该如何停止盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”办法能很好地锻练盆腔肌肉。办法是：每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次
栏目:健康生活 作者:佚名
...”的日子何时能熬出头？ 小编推荐北宋时所创编的养生功法八段锦。八段锦动作简
栏目:上班人群 作者:祝由网
以一念代万念的有为法，无论习练各家各派的何种功法，我们都要保持“有意练功”的刻苦状态，而在心态方面，则需保持“无意”，“无为”这样才能“成功”。勉强亦归自然，妙合无为至理。无为不是什么都不做，而是做什...
栏目:网络修道 作者:大道家园
锦字从金，形容贵重;帛是古代颜色鲜美之物。因为这种功法可以强身益寿，有如展示给人们一幅绚丽多彩的锦缎，故称为“锦”。八段锦就是古人创编的八节不同动作组成的一套医疗、康复体操。 八段锦功能柔筋健骨、养气壮...
栏目:运动健身 作者:健身营养师