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...变的话题。特别是男性朋友们，其实男性运动很多，需要锻炼的部位也很多，每个部位对于男性来说都有着很重要的意义。想保持这些部位的运动机能就一定要做一些有耐力而且有支撑作用的运动，这些部位一定要锻炼哦。平日...
栏目:男性 作者:小爱
随着人们对于养生保健的重视，运动锻炼已经是成为了我们生活中的一部分了，但是很多时候，我们都是会在运动锻炼中受伤，除了是要在运动的时候注意热身，注意动作外，饮食上食用一些食物也是可以很好的预防锻炼受伤的...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
老年人防跌跤的平衡锻炼法老年人由于运动系统功能与神经系统功能衰退，肌肉老化，特别是背部肌力减弱，使身体重心前移，容易造成前倾而跌倒，产生严重后果。如平时坚持进行平衡锻炼，不仅可增强四肢的能动性及屈曲性...
栏目:杂谈 作者:医案日记
在冬季生活中，不少人习惯于晨间户外锻炼。其实，冬季晨间锻炼室内比户外好。据环境学专家研究分析，由于城镇车辆增多，汽车尾气和尘埃散布在空气中。加上晨间气温偏低，有毒气体和污染尘埃颗粒积聚在距地面数米的空...
栏目:杂谈 作者:医案日记
青少年锻炼注意力的方法有哪些注意力集中是一件非常好的习惯，但是有很多人做不到注意力集中这件事情，而且注意力也特别容易分散，什么事情都没有办法很好的完成，这部分人在生活里面就应该好好锻炼自己的注意力，下...
栏目:儿童 作者:小爱
体疗及日常锻炼在减肥治疗中有何意义体疗包括器械练习、形体操和不同形式的体育运动。体疗及日常锻炼相互配合，是继饮食治疗后减肥 减肥治疗的一个必不可少的措施。在饮食不变的情况下，增加体育锻炼可增加肥胖者体...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...也是有害的，因此，均衡的，能让身体各部分肌肉都得到锻炼的运动才是我们所需要的。"平等均衡〃锻炼的指导方针。手到擒来的五
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...、心动过缓、心动过速、传导阻滞等。心律失常患者参加锻炼常担心会加重病情，其实，只要注意如下几个问题，同样可以参加锻炼
栏目:杂谈 作者:医案日记
不同泳姿锻炼不同部位虽然游泳是一种全身运动，但不同泳姿锻炼身体部位的侧重点也有所不同。蛙泳——腿部力量。自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
男人备孕注意事项要多参加锻炼男人备孕注意事项1、多参加锻炼研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强...
栏目:人群养生 作者:祝由网