心律失常患者锻炼应注意啥

心脏因炎症、缺血、退行性变化，以及电解质紊乱或神经功能失调等，均可产生不规则心律（心律失常）。常见的心律失常有早搏、心房颤动、心动过缓、心动过速、传导阻滞等。心律失常患者参加锻炼常担心会加重病情，其实，只要注意如下几个问题，同样可以参加锻炼。

患者应在医生的指导下，经过正规药物治疗使病情得以控制后再参加锻炼。

锻炼的强度、持续时间及运动量要循序渐进，运动量掌握在小到中等度。如果运动量过大，导致心脏应激性增加，会诱发器质性心律失常。

密切注意脉搏变化和自我感觉。如出现心慌、胸闷、眩晕及脉搏不规则等症状，应立即停止锻炼，必要时应去医院检查。

心律失常须综合治疗。锻炼的同时戒除烟酒，不可自行停用或减用抗心律失常药，要定期去医院查心电图，由医生决定调整用药剂量。

患有高度房室传导阻滞、双束支传导阻滞、频发室搏及药物不能控制心律失常者，不能参加锻炼。

如何合理安排好心律失常患者的日常生活？

心律失常患者的日常生活要有规律，这对疾病的康复起重要作用。

心律失常患者应保证有充足的睡眠，中老年患者，每天都不应少于 8 小时。饭后不宜立即就寝，因为饭后迷走神经兴奋性增高， 会抑制心跳。饭后立即就寝有可能出现心脏骤停，对缓慢性心律失常患者有潜在危险。就寝时间最好安排在饭后 2 ～ 3 小时。睡眠的姿势应采取右侧卧位，双腿屈曲。

饮食要清淡而富于营养。烹调要用植物油，减少胆固醇的摄入量。

多吃新鲜水果和蔬菜。饮食要适量，不宜过饱。要戒烟戒酒，烟酒对心血管系统有刺激与损害作用。要养成定时大便的习惯，保持大便通畅。生活要有规律，要进行适当的体育锻炼，保持乐观的情绪。

天气降温转冷，心律失常患者需要注意什么？

其实心律失常患者在寒冷天气中是比较容易受到刺激的，还是得多方面注意。首先要注意保暖，温度低一定要及时增添衣物，做好防护。第二，体育锻炼要坚持，不要太剧烈，以免引起不适症状。第三，要保持良好的心情，情绪起伏大也容易引起心律失常发生。第四，要坚持用药，可在医生指导下服用参松养心胶囊，对多种类型的心律失常均有效的。

心律不齐能剧烈运动吗

心率失常是目前生活中很容易遇到的疾病，中老年人群的出现频率会比较高，主要与心脏功能的衰退有密切的关系，患者应该要在医生的指导下选择合适的方案来治疗，同时也应该要适当的进行调理和护理。那么，心律失常可以运动吗？
一、心律失常可以运动吗
1、心律失常患者可以适当的进行体育锻炼，能够改善神经和血液循环状态，可以加快心脏的跳动频率，也能够加强传导的作用，可以改善心肌供血的情况。
2、适当的参加一些力所能及的体育活动，对心律失常的治疗和改善是非常有帮助的，但是有一些患者的情况会比较严重，比如频繁的出现了事发性早搏，那么这些患者就不宜进行活动，而是应该要卧床治疗。
3、心律失常患者不宜做一些剧烈的运动，剧烈的运动会增加心脏的负担，有可能会导致心脏无法承受，从而引起心力衰竭或者加重患者这方面的症状，有可能会引起脑血管病变或者突然死亡。
二、心律失常的运动注意事项
1、如果身体已经明确的诊断出心律失常的问题，那么患者不要进行剧烈的运动，因为剧烈运动的过程中会通过降低腹交感神经张力，从而使心率增快，很容易加重患者这方面的情况。
2、心律失常患者应该要尽量避免早上运动，因为早上的身体才刚刚苏醒，会分泌大量的儿茶酚胺，心率和血压都会变得很快，此时运动有可能会引起一些其他心血管疾病的缠身。
3、心律失常患者不要在空腹的状态下进行运动，因为空腹时会从脂肪中释放出能量，血液中游离的脂肪酸数量就会明显的增多，此时就会对心肌产生影响，有可能会导致心律失常疾病的发作。

心脏病人应该注意些什么？

心脏病患者要做好心脏的护理工作，避免经常生气发怒，否则会对心脏造成非常大的负担，容易导致疾病的产生，心脏病患者不宜进行剧烈运动，要选择合适的体育锻炼方式，心脏病患者要远离污染环境，避免噪音较大的环境，心脏病要注意哪些问题？

1、心脏病患者进行体育锻炼最好避开心脏病发作的“清晨峰”，以安排在晚上或下午为好。因为从人体生理学的角度看，无论是体力的发挥，还是身体的适应能力和敏感性，均以下午或黄昏时分为佳。全身肌肉、关节的协调能力最强，尤其是心率与血压都比较平稳，更适合参加体育锻炼。

2、心脏病患者还需要注意生活中的事项，保持健康体重拒绝吸烟，戒除饮酒，远离污染严重或噪声较大的环境，尽量少到人多密集的场所，饮食要均衡吃蔬菜与水果，做一些力所能及的运动提高免疫力，生活作息要规律保持轻松愉悦的心情。

3、每天吃两瓣大蒜大蒜能降低胆固醇，尤其能降低引起心脏病的低密度蛋白，同时还能降低血小板的粘滞性、阻止血液凝固，预防血栓的形成。每天吃1～3瓣大蒜，对冠心病有预防作用。

每天吃半个洋葱，有预防心脏病之功效，研究显示，每天喝至少5大杯清水的女士，比只喝两大杯或更少的女士死于心脏病的几率减半，充裕的水分会令血液流畅，减少形成血凝块的危险。

心脏病患者在生活中需要注意的问题比较多，要注意良好的情绪，保持轻松愉悦的心情，同时也要注意生活作息规律的调整，经常吃些洋葱和大蒜对心脏有一定的好处，能起到杀菌的作用，可以控制病情的发展。

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