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坐禅是中国传统医学中重要的一种养生方法。祖国医学认为，坐禅可通过调身、调息、调心，减轻交感神经的负荷，并减少种种烦恼对身心健康的威胁。坐禅的人可将呼吸移至腹部（下丹田），即腹式呼吸，松弛兴奋机能，产生...
栏目:杂谈 作者:医案日记
古往今来，人们对养生保健一直比较重视，在民间流传的一些格言谚语，通俗易懂、言简意赅，读来饶有趣味，思索其中含义，对我们自身保健也大有益处。一些谚语寓含医理，如“枪不擦不亮，身不练不壮”、“站如松、坐如...
栏目:杂谈 作者:医案日记
几场风雪，使我国北方大部分地区气温骤然降低，北京各大医院心血管病人明显增多。仅解放军304医院，进入11月以来就已收治心梗病人50余例。据304医院干部病房副主任医师夏云峰介绍，初冬气温变化迅速，温差、气压处于较...
栏目:杂谈 作者:医案日记
人到老年要开心，晚年生活有信心。修身养性要静心，锻炼身体有恒心。运则不衰要专心，用则不退有强心。生活规律要顺心，养生误区有戒心。合理膳食要细心，禁烟少酒有戒心。琴棋书画要随心，读书看报有信心。闲话聊天...
栏目:杂谈 作者:医案日记
俗话说：和气生财，家和万事兴。一个“和”字，道出了无穷的意蕴。其实，一个人能否健康长寿，也在于一个“和”字，这主要体现在三个方面：一是体内和。就是要保持体内五脏六腑的调和平衡。按中医传统理论，即做到阴...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...呢？下面是从《易经杂说》里面po的：今天在整理胡志生医案的时候，启发很多。学任何东西，都是需要不断学习
栏目:健康生活 作者:柳华
饿对于时下营养有余的老年人来说，是养生添寿的良方之一。这里所说的饿指轻微饥饿。对于微饿养生法，明代御医龚延贤在其《寿世保元》中说：“食宜半饱无兼味，可寿也。”半饱给人的感觉，大体就是微饿了。对此，美国...
栏目:杂谈 作者:医案日记
姚海扬 树滋堂山东药膳研究中心原料主料：鸡脯肉100克。配料：干蛤蟆油50克，熟瘦火腿肉15克，鸡蛋清2个。调料：鸡清汤1500毫升，猪油、葱、姜、料酒、盐、白糖、胡椒粉、淀粉、味精。制作将泡发的蛤蟆油用开水烫两次，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
猪腰炒虾仁姚海扬 树滋堂山东药膳研究中心主料 猪腰2个。配料 虾仁100克，笋片25克，水发香菇5克。调料 盐、葱、熟猪油、蛋清、淀粉、高汤各少许。制作 猪腰剥去外膜，剖成2片，去腰臊，划麦穗形花刀，在开水锅中氽透即...
栏目:杂谈 作者:医案日记
本报记者 周颖能走进大学校园，听中医药教授讲课，是许多乡村医生的梦想。9月14~20日，由北京市中医管理局、北京中医协会主办，首都医科大学承办的首届“乡村医生走入大学校园”培训项目，让北京近60位乡村医生圆了这个...
栏目:杂谈 作者:医案日记