气温骤降心梗频发

几场风雪，使我国北方大部分地区气温骤然降低，北京各大医院心血管病人明显增多。仅解放军304医院，进入11月以来就已收治心梗病人50余例。

据304医院干部病房副主任医师夏云峰介绍，初冬气温变化迅速，温差、气压处于较大的波动状态，突然的寒冷刺激，会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗塞。由于天气寒冷，户外活动减少，人体血脂的代谢比例失调，使血液粘稠度增加，血管内凝血倾向增高，容易形成血栓，诱发心梗。另外，寒冷季节常见的上呼吸道感染可能发展为肺炎，造成心脏负荷过重，成为心梗的重要诱因。

夏云峰说，老年朋友，特别是患有心血管疾病的老人要增强自我保健意识，警惕心肌梗塞的发生。第一，在入冬前最好做一次全面检查，对自己的身体状况特别是重要脏器功能做到心中有数。患有心血管等慢性疾病的老人，还要在医生的指导下对平时服用的药物进行必要的调整。第二，要适量进行一些户外活动，增加血管的耐受力和保持已有的弹性。早晚气温低，温差大，不宜进行户外活动，可以在室内做一些休闲运动，如养花、绘画等。外出时要注意保暖，特别要护好头、手、脚，防止感冒。第三，有高血压、冠心病的老人要特别防止便秘。平时以清淡的饮食为主，多吃一些富含纤维素的食物，如青菜、水果等，保持大便畅通。要多喝水，晚上睡觉前和早晨起床后最好喝一杯白开水，以降低血液粘稠度，防止心梗。第四，保持平和的心态对预防心梗特别重要，老年人要安于平静生活，避免情绪过于激动和感情上的大喜大悲，尽量少参加一些具有刺激性的活动，如炒股、打麻将等。

夏云峰强调，老年朋友和家人要特别注意心肌梗塞的早期表现，如果出现无明显诱因的突发性心前区或肩背部疼痛，或者持续心绞痛而服用硝酸甘油不能缓解者，应警惕急性心梗的发生。一些老人平时可能从来没有过心绞痛，但如果突然出现憋气，嘴唇发绀，剧烈咳嗽，咯出粉红色泡沫痰，不能平卧等症状时，也应警惕急性心梗的发生。凡出现上述情况，都要及时送医院救治，以免贻误治疗时机。

气温“大跳伞” 哪里将一夜返冬？气温骤降需要注意什么

全国气温扮演了一波大戏，本来以为各地已经回暖了，但是，气象台当局了已发布了冷空气即将袭来的通知，随着冷空气自北向南逐渐推进，今明两天北方将陆续开启降温进程，南方显着偏高的气温将大幅回落，北方多地将重返寒冬，那气温?大跳伞? 哪里将一夜返冬？在应对气温骤降上，需要注意什么？下面一起来看看吧。

气温?大跳伞? 哪里将一夜返冬？从16日到17日，中部和东部地区将出现大规模降水过程。

预计从3月16日的8点到17日的8:00,安徽西南部，湖北东部和南方，湖南北部和西部，江西北地区，贵州中东和西南以及广西东北部将有8-10级。局部10级以上的雷暴或冰雹天气；河南南，安徽中南部，湖北，湖南北部和西部，四川盆地东南部，重庆中部和东部，贵州中国东部，广西东北部分等地的部分地区短期强降水，小时雨量为20-50毫米，当地可达到60 mm.A级以上地方雷暴或大风或冰雹天气；O预计强对流的主要影响时间为16日的白天至晚上。

受雨雪和冷空气的影响，中部和东部大部分地区降温4?10?C并伴有4至5级北风，阵风6?8级，河北南部，河南中西部等地的温度下降。

全国大风降温预报图3月16日8:00-18 8时，国家强风冷却预测图为3月16日8点至18日8:00.

昨天，内蒙古和东北等地区遭受了大雪袭击。其中，从昨天的08:00到今天06:00,内蒙古东北，黑龙江东南部，吉林大部分地区以及新疆北部等地的部分地区出现了中度至大雪或雨夹雪，局部暴风雪。

降水和下雪分界线位于华北南部地区，内蒙古，山西，河北等局部或暴风雪；由于长江沿线的气旋发展，因此有大雨相对较大，部分地区的大雨出现。

北部地区主要是降雪或雨夹雪；南部以大雨为主，伴有强对流天气。东北和华北许多地方都波动了下降；南方温度持续升高，某些地区的摄氏度可能超过30倍。

气温骤降需要注意什么 1、勤洗手

勤洗手能够避免通过传染感冒病毒。不要经常挖鼻孔，这样会把手上的病毒带到鼻黏膜，引发感染。

2、不留长指甲

勤剪指甲，使其与指尖平齐，洗手时认真清理指甲缝，防止指甲缝中细菌过量。

3、清洗鼻腔

每天用冷水洗鼻子，可清除污垢和病毒，增强鼻孔及上呼吸道对寒冷的适应性。

4、多通风

居室、办公室、学校教室要经常通风，减少室内聚集的细菌和病毒，保持室内空气清新。

5、充足睡眠

睡眠差导致免疫力低下，也容易导致感冒。应保证睡眠充足，避免过度劳累。

6、多喝酸奶

通过酸奶、乳酪等食物补充益生菌，有利于肠道菌群的调节，减少炎症和防止感染。

7、饮食补锌

锌能提高抵抗力、减轻症状、缩短感冒时间。富含锌的食物包括贝类海鲜、虾、红肉类、内脏和坚果等。

气温骤降对身体的影响 影响一：寒冷刺激增加了心脏病发生风险

气温的降低会刺激机体血管收缩，从而减少皮肤散热，起到保暖的作用。但是血管的收缩会导致血压升高，增加了心脏的负担，因此也增加了心绞痛和心梗发生的概率。研究表明气温降低10摄氏度，心脏病发病风险增加7%.那该如何应对呢？应当及时根据气温变化增加衣物，尤其冬天室内外温差大，外出时注意做好保暖很重要。

影响二：寒冷刺激导致血压难以控制

天气寒冷及温差变化容易造成血压难以控制，尤其由温暖的室内到室外活动时，温度的变化会导致血管收缩或舒张变化，从而使得血压波动较大，难于控制。这会导致心脑血管意外发生明显增加，如急性心肌梗死、心绞痛、脑梗、脑出血等。针对这种情况，高血压患者应强化血压监测，规律用药，如果出现血压波动大或有头晕、胸闷等不适症状时及时就医。

影响三：寒冷刺激容易使得血脂升高

高脂血症与心脑血管疾病的关系密切。在寒冷季节，为了抵御寒冷，大家更愿意喝酒及摄入高热量食物，这会导致血脂升高，而饮酒、高脂餐饮食及高脂血症都会导致心脏病或卒中发作的风险增加。针对这一点，最简单的方法就是做到健康的生活方式，低盐低脂清淡饮食，减少饮酒、适度运动。做到这几点既能抵御寒冷、保持健康体魄，还利于保持优美的身材，符合大众对健康与美的追求意愿。

影响四：寒冷天气下多数老年人体力活动明显减少，甚至是?猫冬?

老年人本身就是心血管疾病的易患人群，而寒冷天气下许多老年人窝在家里不愿出门活动。而本身冷天血管收缩、血流缓慢，都增加了血栓疾病的风险。所以在秋冬季节，大家应当多做运动，尤其老年人更应该适度运动，既保证了血液的畅通，又利于身心和谐。

影响五：寒冷天气容易诱发呼吸道感染

秋冬季由于风邪侵蚀，呼吸道感染发生率明显上升。而一旦发生呼吸道感染，尤其下呼吸道感染会导致氧饱和度下降，机体处于相对乏氧的状态，这会增加全身组织器官活力减退，如乏力易困，头晕眼花，胸闷憋气等不适，甚至诱发急性心肌梗死、脑中风等。针对这一问题，除了做好保暖意外，外出戴口罩、避免人员密集区聚集，减少流感等呼吸道疾病感染的机会，必要时可以注射流感疫苗。

脑病专家提醒重点人群要注意衣食习惯，气温骤降，该警惕哪些疾病的出现呢？

最近有脑病，专家提醒重点人群，要注意衣食习惯，因为气温骤降，有很多的疾病会慢慢的出现，王瑞先医师提醒冬季是脑卒中的高发季节，每年快要进入冬季的时候，气温都会快速的下降，有很多的老人就会因为没有任何防备而发生脑卒中。因为天气变冷的时候，人体的血管收缩的比较明显，那么血压就会增高，在这个时候如果不及时发现，然后给予相应治疗的情况下，很容易就发生疾病。下面我们来看一看气温骤降该警惕哪些疾病的出现。

高血压。

气候变化引起的冷刺激会使交感神经兴奋，毛细血管收缩，从而引起血压增高，这个时候就很容易导致心脑血管疾病复发，所以在气温骤降的时候一定要及时预防高血压这些疾病复发，这个时候就要适度的增减衣物，防止受凉，可以增加体力活动，然后有高血压的要经常测量血压，调整饮食结构，多吃新鲜水果蔬菜。

关节炎

我们都知道一到冬天的时候寒气就会趁虚而入，而导致关节炎的重要原因之一，就是受寒受凉，所以天气的气温骤降，一定要特别注意保暖，比如，有关节炎患者一定要特别，注意保暖这些关节部位，比如膝盖这些地方，气温下降会加重这些疼痛感，所以一定要特别注意，一定要购买一些保暖的工具来进行保暖。

血管病。

气温降低，那些不爱活动的人就会出现腿疼等症状，很多人会以为是受凉了，但其实也有可能是下肢血管疾病的表现，这些症状与关节炎非常相似，所以很容易就被认为是关节炎发作，而没有过多的在意，所以在气温骤降的时候，如果出现腿疼的情况，一定要特别注意，要注意是否伴有疼痛、发凉这些症状，最好是及时就医。

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