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01每个人都知道练气功要“气到丹田”，但是丹田的正确位置在哪里?丹田的功能为何?气人丹田之后要怎么练?这些都是练气功必先明白的知识。《难经.六十六难》云:“丹田者，人之根本也。”又说:“脐下动气者，人之生命也。...
栏目:诸子百家 作者:网络
锻炼太极拳，如果只追求功夫的上层，不修炼气功，就像造好了子弹，但没有枪械，那么最威猛的子弹还是不能发射杀敌。太极拳在追求实际搏击功夫的同时，必须进行气功的修炼。炼气可分为三个层次，在每一层次的修炼中...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
中国的气功有很多种，但是气功修养的三个方面却没有什么大的不同，那就是调身、调息、调心。息是呼吸的次数，身和心是身体和心神。这三个方面归纳起来首先就是动和静的问题。大家可以想一下，你身边的人有的爱动，有...
栏目:健康生活 作者:整理 佚名
气功的本质是锻炼自我控制能力的健身养生术，气功学是研究如何实现人类心理控制和行为控制的科学，本来是不应该失去控制的。但是一些练功者违背客观规律，盲目地运用“三调”，这成为产生偏差的重要原因。具体...
栏目:传统武术 作者:佚名
吐故纳新说调息成语“吐故纳新”出自《庄子》一书。在气功学中，“吐故纳新”是指练功时的呼吸锻炼——调息。所谓“息”，就是呼吸，也就是说包括呼气和吸气两个过程，古人有“一呼一吸谓之息”的说法。它是气功“三...
栏目:杂谈 作者:佚名
...修练，自我完善，激发自身潜能的修炼手段和方法；现代气功视其为气功修炼的三大要素。在
栏目:运动健身 作者:众妙之门
从东汉中期道教气功养生学形成起，其后的发展大致可以分为三个时期，即东汉魏晋南北朝时期，隋唐五代时期，宋元明清时期。第一个时期东汉魏晋南北朝，其间460余年(126-589年)，可分为两个阶段。 第一阶段为东汉三国之际...
栏目:健康生活 作者:本站整理 佚名
高血压患者的福音有研究发现，练习气功的高血压患者，练功5分钟血压开始蛴蛩钔淞下降，到20分钟时血压进一步明显地降低。说明练功过程中血压降低决非单茁桁仨琏纯休息，而是气功的生理效应。研究中还发现，高血压病患...
栏目:运动健身 作者:佚名
我们知道，气功锻炼的一个重要内容就是进入入静状态，入静状态是使意识从普通的清醒状态过渡到接近完全睡眠的状态。我们还知道，大脑的清醒和兴奋，是各种内外刺激经相应的感觉器官产生传递的神经冲动维持的。...
栏目:运动健身 作者:佚名
...作。该经典是中国养生发展史上最早和最完备的一部阐述气功和养生理论的专著，并且标志着气功开始从先秦以来传统的以炼养呼吸系统为主
栏目:健康生活 作者:黄信阳博客 谢路军