高血压患者的福音

高血压患者的福音

有研究发现，练习气功的高血压患者，练功5分钟血压开始蛴蛩钔淞下降，到20分钟时血压进一步明显地降低。说明练功过程中血压降低决非单茁桁仨琏纯休息，而是气功的生理效应。研究中还发现，高血压病患者多伴有微循环障碍，血粘度增高及血小板粘度聚集增加等血液流变学异常，而练功可使微循环异常显著改善，血粘度和血小板聚集明显降低。

高血压病患者在练功时，保持“松静自然”的状态，不但身体放松，精神也要放松，这样就能较好地消除造成血压升高的精神紧张因素，调动生理潜力，使机体的机能恢复正常，收到较好的疗效。因此，高血压患者可以选松静功为主进行锻炼，只要做到“松静自然”，即可收到满意的疗效。

高血压病患者至少应早晚各练一次功，同时在日常工作中，应学会“忙里偷闲”，善于在紧张的节奏中适时地松弛，练一会儿气功，使心平气和，保持平静的心情，对高血压病的康复和预防是很有好处的。

高血压患者的福音是书中哪一方

高压血病是饮食和生活习惯导致的，所以高血压患者应改变饮食和生活习惯：
1.常吃海带
常吃海带海带能促进肠道蠕动，预防便秘。海带还可以清除附在血管壁上的胆固醇，有降压防动脉硬化、促进排泄的作用、抑制癌细胞上升的功效。
2.多吃芹菜
想让高血压得到很好的控制，芹菜是很好的一种食物。因为芹菜里含有大量的膳食纤维，无论是每天吃芹菜还是喝一杯芹菜汁，都能够促进我们肠道内多余脂肪垃圾的排出。
3.低油低盐
长期高油高盐饮食会诱发潜藏在身体里的某些疾病，长期高油高盐饮食会引起高血压、心血管疾病和脑中风，会导致骨质疏松等风险。
4.少饮食酒
按每周至少饮酒一次计算，我国中年男性人群饮酒率为30%~66%，女性为2%~7%。男性持续饮酒者比不饮酒者4年内高血压发生危险增加40%。每天平均饮酒大于36g酒精，约合360g啤酒。或100g葡萄酒、30g白酒，高压与低压分别平均升高3.5mmHg与2.1mmHg,且血压上升幅度随饮酒量增加而增高。

鸭蛋降血压是真的吗，为什么？

也不知道吃鸭蛋降血压的的说法从何而来，但确实有些地方有这样的说法，据说绿皮鸭蛋效果最好。要是真的有这样的效果就好了，全世界那么多专家学者花了那么多钱都治不好的高血压，给小小鸭蛋搞定了，那真是广大高血压患者的福音。

实际上鸭蛋对血压没有明显的影响。要说有影响的话，就是咸鸭蛋吃多了会升高血压。因为咸鸭蛋的盐太多了。大家都知道，盐吃多了血压会升高。

虽然鸭蛋不能降血压，但是鸭蛋的营养价值还是不错的，和鸡蛋差不多。蛋白质含量和鸡蛋几乎一样，脂肪含量略高，也仅仅是略高，没有太大差别。胆固醇含量也是略高于鸡蛋。选择鸡蛋还是鸭蛋，就看个人喜好。我个人是喜欢鸡蛋，比较嫩一点。

至于高血压的食疗，还真是有的，但不是靠某种单一的食物降血压，而是靠健康的饮食模式降血压。高血压患者的饮食基本原则是：

低盐：每天食盐不要超过6克，最好控制在4~5克。

高钾：蔬菜水果富含钾，保证每天吃够一斤蔬菜半斤水果。

控制饮食总热量：低脂低糖饮食，控制饮食总热量，如有超重或者肥胖要降低体重。

人们可能疑虑鸡蛋中的饱和脂肪和胆固醇既然可能不利于心脏健康，会不会可能升高血压呢？

比如，2006年发表在《美国临床营养杂志》上的一项研究显示，饱和脂肪本身并没有增加或降低血压的作用。

同样的，也没有证据认为膳食胆固醇可以升高或降低血压。

而且，众所周知，曾经认为高胆固醇饮食或可能升高血液胆固醇增加心脏病风险。

然而，这一说法也被更新的研究所否认，因而有关饮食指南也取消了每日不超过300毫克胆固醇的饮食限制

珍珠粉内服有什么作用？能美容吗？？

珍珠粉内服是可以美容的，外用珍珠粉可以做面膜、洁面、润肤、定妆等，对于美白、去黑头、控油、去痘等均有良好的效果。 内服可以吞服、含服，均有不同的效果。珍珠粉的作用：
一、增强免疫系统，巩固防御体系
人体的免疫系统对人体来说至关重要，免疫力的好差直接关系到人体对付病毒侵害的防御能力的强弱。如果人体免疫系统减弱，就会降低对病毒的抵抗，容易生病，尤其在流行性病毒和感染性病毒肆虐的时期。 珍珠粉含有亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸等18种氨基酸，对人体的淋巴组织器官生长、发育成熟都很有帮助，且对细胞内蛋白质合成速率及合成蛋白质类型有明显影响。长期内服吸收珍珠粉的营养成分，不仅能增强外周血中性白细胞的吞噬功能，提高脾脏抗体细胞形成的比值，同时提高了外周血T淋巴细胞的百分比。根据免疫学的观点，提高T淋巴细胞含量在一定程度上增强人体的免疫能力，巩固人体防御体系。
二、增强睡眠质量，提高生活品质
睡眠的质量直接关系到一个人的精神面貌和生活品质。睡眠质量差往往表现为失眠多梦、精神焦躁、神经衰弱等症状，还会出现头晕耳鸣、头痛健忘、不思饮食等现象，严重影响每天的工作和学习生活。睡眠不好的原因是多方面的，其中劳倦过度、思虑恼怒、饮食不节等原因占据多数。
珍珠中含有的营养元素能增加人体中的氨基酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素，增强睡眠的质量。珍珠中的维生素，也有助于睡眠质量的提高。据《本草纲目》记载“珍珠，镇心安魂魄”，《中华人民共和国药典》中也记载珍珠具有安神定惊作用，可用于惊悸失眠。
三、补充钙质，强身健体
钙是人体中最重要的生命元素，主要存在于人体的骨骼和硬组织中，还有部分存在于血液和各种软体组织中。当血液中的钙——医学上称为“血钙”——浓度降低时，需要骨骼中的钙——医学上称为“钙库”——进行补充。由于现代人在饮食上存在很多的不足，使得每天摄入的实际钙量不能满足人体每日需要的钙量，从而引起多种与钙缺失有关的疾病，容易出现腰酸腿痛、抽筋、易疲劳、烦躁等现象。
现代科学表明，珍珠中含有90%—92%的活性钙，其中纯钙量高达38%—40%，被誉为“珍珠钙”。若每天服用0.6g的珍珠粉，就等于同时服用了高达220—240mg的纯钙。而且，人体对珍珠粉中的钙消化吸收率高，有利于人体中需要的钙含量的提高。同时，内服珍珠粉还可以达到标本兼治的补钙效果。珍珠粉能治疗甲状腺功能亢进，补充营养钙，不至于使体内因为过多分泌激素溶化骨钙而导致血钙浓度反常，减少其他疾病的发病率。
四、延年益寿，青春常在
人类的衰老主要与人体内的自由基有关。随着年龄的增长，新陈代谢减缓，人体自身清除和抵抗自由基的能力也会随之下降，从而会出现皮肤和身体器官提前老化的现象。 珍珠粉中含有多种微量元素，其中锰、铜、锌等三种微量元素是组成SOD的主要成分。用珍珠粉护肤，可促进人体肌肤超氧化物歧化酶(SOD)的活性，抑制黑色素的合成，保持皮肤白皙。珍珠粉内服和外用的结合，可以起到延年益寿，青春常在的效果。
五、去除口臭，治疗口腔溃疡
口臭是人类亚健康的一种表现，多为饮食不节、劳累过度导致食物停滞、食积不化、腐气上升等引起，口臭表现为咽干口燥、腹胀腹痛、食欲不振、大便干结、伴有牙龈肿痛或溃烂等现象，严重影响人们的生活。口腔溃疡发生在口腔粘膜的任何部位，多见于唇、颊、舌部，严重者会波及咽部粘膜，是常见的一种病症。
珍珠粉具有清热解毒，收敛伤口的功效，对口臭的治疗效果明显。纳米珍珠粉由于其平均颗粒小，仅为皮肤的1/60，能够以最大的比表面积与溃疡面接触，能有效改善口腔溃疡等症状。有资料证明，用珍珠粉薄膜治疗113例口腔溃疡患者，其中治愈81例(71.68%)、有效22例(19.47%)，这充分证明了珍珠粉的独特疗效。
六、辅助降血压，提高生活品质
高血压是人类危害最大的疾病之一，也是最常见的一种心脑血管疾病，严重者可能导致中风，对大脑造成严重的伤害。历来对高血压的治疗，主要是以化学药物为主。化学药物容易产生不同程度的副作用，导致胃酸分泌过多、性功能障碍等不良反应，甚至导致肿癌的发生。
由于中医重在治本，且安全无毒等优点在治疗高血压方面得到了中外医学界的广泛青睐。中医理论认为，我国中药瑰宝珍珠粉具有镇惊安神、养阴熄风、镇肝潜阳等诸多功效，对高血压患者起到一定的降血压作用。现代临床医学使用的降压药——珍菊降压丸，就是根据珍珠粉的这些功效原理研制而成。珍珠粉对高血压的治疗效果非常显著，据《珍珠粉胶囊治疗中老年高血压90例》，单纯利用珍珠粉治疗高血压的59例患者，结果54例疗效显著，血压恢复至正常水平，另5例虽未完全恢复正常，但血压也有明显下降。科学研究表明，高血压患者如果没有发生中风的危险，则服用珍珠粉降压为佳;如果有引发中风的危险时，则应先用药物降血压，同时服用珍珠粉并逐渐减少药物用量，直至最后停药。可见珍珠粉是高血压患者的福音，一般人长期定量定时服用珍珠粉者，也可减少患高血压的危险。
七、护肝明目，缓解视力疲劳
研究表明，视力模糊主要是由肝火旺盛、含硒量低等因素引起的。我国中医理论也有论述，肝主目，肝火旺则目生翳，视力模糊。而且人类视网膜含硒量取决于眼球虹膜和晶体含硒量，含硒量越高，视力就越好，反之，视力会下降。 据《中华人民共和国药典》论述，“珍珠有明目消翳之功效，主治目生云翳”。珍珠粉具有清热解毒功效，有效防止肝火旺盛，降低由此引起的视力疲劳等症状;珍珠粉中含有的硒成分可以强化视觉神经的传导，改善视力状况;珍珠粉中含有的锌可促进视神经的轴浆运输，改善视网膜及视网膜色素上皮细胞的代谢功能。定期定量服用珍珠粉，可有效补充身体内的硒、锌等含量，达到明目的效果。目前市场出现的珍珠明目液，就是根据珍珠粉的这一功效研制而成的，所以很多学者都把珍珠粉视为“眼科圣药”。

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