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新西兰一项最新研究显示，补充维生素d并不能有效预防心脏病、中风、癌症或骨折等，健康成年人无须补充维生素d。他们分析了40个高规格临床试验，发现补充维生素d并不能将出现心脏病等疾病的风险降低15%以上；尽管先前研...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
哪些人是要多补充微量元素铁的微量元素在生长发育中占据着很多的位置，那么对于身边的人哪些是需要多补充铁元素的了？第一、就是月经期的女性，因为知道在这个时候，女性是需要出血的，而且这个时候身体的血液循环的...
栏目:健康生活 作者:祝由网
运动前吃点葡萄干充分补充能量葡萄干是一种酸甜可口的小零食，深受老人孩子的喜欢，吃葡萄干可以有补气血的作用，对于出现的气虚不足的情况有改善的作用，含有的铁质是比较高的，一般人都可以吃，在运动前吃点葡萄干...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
男性上班族补充能量必备干果和奶制品每天我们都要上班，我们面临的压力也是非常的大，所以为了保持能量满满，每天我们需要摄入大量的能量。能量的供给最主要的就是来源于食物。那么男性上班族想要补充能量吃哪些食物...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...个时候宝宝的生长发育是最关键的时期，这个时候就需要补充大量蛋白质高的食物，以一些优质的蛋白质为主，比如牛肉，猪的瘦肉。但是这期间如果早孕反应比较严重，那么就需要清淡的
栏目:女性 作者:佚名
...特殊的群体，生完宝宝以后身体是虚弱的，所以要注意多补充一些营养，以供给自身和宝宝的需求哦。产妇坐月子要注意保暖，营养上面要合理搭配，下面就来介绍适合产妇食用的产妇鸽子汤的做法。产妇鸽子汤1、杀好的闷血...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
冬泳要注意什么-及时补充身体能量导读：冬泳是不少的养生保健人士锻炼身体的方法，冬泳要注意什么注意事项呢？冬泳好处多多，但是如果没有做好准备工作的话，分分钟有可能锻炼不成，反而出现事故导致身亡意外。进行...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
...了微量元素就会影响我们的身体健康，所以我们平时要多补充微量元素，这时候，叶酸就可以满足我们身体微量元素的需求，如多一旦缺少叶酸就会对我们的身体造成很大的危害，怀孕的女孩可能会剩下畸形儿，所以我们
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
香蕉能减肥,补充营养美丽瘦身水果的类型有很多，大家都喜欢吃什么样的水果呢?香蕉大家都爱吃吗，是一种很常见的水果，具有丰富的纤维素和果胶，可以有润肠通便的作用，还可以有美容养颜的效果，你知道吗，它有减肥的...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
常吃蛋黄豆腐可以补充营养材料：豆腐1盒、咸鸭蛋4个，色拉油、食盐、鸡精、水淀粉、白酒各适量做法：将咸鸭蛋黄加几滴白酒，用勺子碾碎，放入微波炉中打热，将豆腐切小块，锅内放油，炒香蛋黄，放入少量水煮开后，放...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动