鸽子汤——帮助产妇补充优质蛋白

产妇是一个特殊的群体，生完宝宝以后身体是虚弱的，所以要注意多补充一些营养，以供给自身和宝宝的需求哦。产妇坐月子要注意保暖，营养上面要合理搭配，下面就来介绍适合产妇食用的产妇鸽子汤的做法。

产妇鸽子汤

1、杀好的闷血信鸽(用水闷死)准备炖汤用。

2、炖鸽汤用辅料，红枣几个，枸杞子适量，生姜片适量。

3、鸽肉闷血后切块待烧。

4、鸽子闷血杀后要隔半小时以上才能剖腹，否则闷血不起作用。据说鸽血吃的对术后病人和差分特别有利，所以才这样处理为宜。鸽肉块过开水(飞水)后捞起。

5、用适量素油将备好的生姜片用小火烧出姜味，这样可以除腥味。

6、鸽汤刚烧开的样子。

7、先将姜片烧出味，再倒入过开水后的鸽肉块翻炒，二分钟后淋上适量的料酒再去腥;接着放入备好的红枣和枸杞子，加入冷水(自来水)大火烧开。这时就可以将铁锅内的鸽肉块带汤倒入备好瓷锅内，慢炖一个小时后加适量的盐再炖半小时左右就好了。

8、鸽子汤就做好了，特别适合产妇坐月子及手术后的病人服用。

鸽子肉里含有着人体所需要的氨基酸等成份，而且它的脂肪含量比起其他的肉类的脂肪含量要低，所以吃鸽子肉营养丰富，而且不会发胖。鸽子肉被称作是动物里的人参，所以产妇吃过之后，对产妇不仅有很好的滋补作用，能够更快的恢复体力。而且还能够提高智力的作用，而且还可以让你的宝宝变得更加的聪明哦，具有增强免疫力和记忆的作用，同时肉质鲜美，不会发胖，是高蛋白低脂肪的食物类型哦，大量的蛋白质让你更加的健康。

产妇鸽子汤的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养成分，而且还可以有补血健脾的功效，产妇补充蛋白质低脂肪高蛋白。大家不妨试试

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