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习练健身气功•五禽戏，必须从“仿生导引”的功法特点出发，按照“形神俱似、心静体松、刚柔相济、气贯周身、以形导气、呼吸柔和、引伸肢体、优美大方”进行规范与要求。按照健身气功•
栏目:传统武术 作者:佚名
...自由乐逍遥。“练功10年，专注道家辟谷，强肾功等99套功法的专人辟谷方法：辟谷的正确方法，第一次辟谷是7天，后期可以14天，2
栏目:道家养生 作者:大道家园
...中国绝传晨功，就是利用早晨的时光，天天在床上锻炼的功法，(一)练功准备早晨起床后，先上厕所排泄大小便，然刷牙、洗脸，再仰卧床上。要求身下垫一薄棉被即可，不要盖厚物或睡在弹簧床上。从健康的角度来说，睡在薄
栏目:气功养生 作者:道医
...的太极拳养生功十八式，具有较高的健身养生功效。这套功法符合科学健身的规律，对人体的神经、循环、呼吸、消化、骨骼、关节、肌肉等系统都有积极的影响，能加快血液循环和新陈代谢，提高自身免疫力，对延缓衰老有一...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...中国绝传晨功，就是利用早晨的时光，天天在床上锻炼的功法，(一)练功准备早晨起床后，先上厕所排泄大小便，然刷牙、洗脸，再仰卧床上。要求身下垫一薄棉被即可，不要盖厚物或睡在弹簧床上。从健康的角度来说，睡在薄
栏目:百家论道 作者:网络
...法全凭功力而致胜。在经过相当的桩功积累与相关的核心功法修炼后，“肌松力棚”的“内劲”感受已臻大成，力量的蓄积形成了完美的“内整”，“金刚体验”的修为已达上乘境界。此时，自身的劲力浑整沉实而又能瞬间爆发...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...应具备的智慧和条件。一、入道门，拜道师在道教，任何功法的传授都必须是建立在师承的基础上。所以，要想学习，则必须要
栏目:国学文化 作者:道教五术
...后，并不知道。这分为两种情况，一种是自觉运行结金丹功法，能明显感知吞下一个圆坨坨的灵丹的过程，但并不能完全肯定结金丹成功，因为所谓的金丹不过是一米粒大小的包裹着元神
栏目:国学文化 作者:道家修行圈
...拳的派别更是数不胜数，武当13式太极拳更是综合了内外功法，外有太极十三势，内有武当内家拳，下面就简单的介绍下武当太极拳十三式。 武当内家拳，是一种集武术养身为一体的精妙拳法，有以静
栏目:运动健身 作者:佚名
...调，机能趋于正常，以达治愈疾病，健身长寿的目的。本功法分为：预备功；揉发梳头；双鸣天鼓；旋指捣耳；运目养神；刮眼明目；捋鼻防感；浴面生华
栏目:运动健身 作者:佚名