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...使梳齿方向与头部表面垂直，动作以稍快为好，时间以3~5分钟为宜。梳头的顺序是先从额前正中开始，以均匀适度的力
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，生活要有规律。（4）饭后到户外散步，做深呼吸15―30分钟。（5）不可喝刺激性饮料，改喝 牛奶 ，新鲜 果汁 和谷类
栏目:健康生活 作者:佚名
...身安全请躲在桌子等坚固家具的下面大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...代谢。饮用绿茶注意事项：1.忌饭前后大量饮茶饭前后20分钟左右不宜饮茶，
栏目:禁忌 作者:品茶
...叶中含有容易燃烧的油脂，故炒的时间内要短些，每锅炒分钟，热度要低些。2、如发生火星时，或是自然发生，均应及时喷水，动作要快，反复的操作，炒到颜色由青绿转为黑黄，
栏目:中医基础 作者:绿色饮食在行动
...克，水煎取液1000毫升，待温浸泡患处。每日两次，每次15分钟，一般治疗一次即可见效。治疗期间，患者应忌食辛辣
栏目:杂谈 作者:医案日记
...可将煮好的汤，加入普通锅中与5g薄荷、适量冰糖共煮几分钟，再食用。此汤消暑解渴、祛湿解毒，对青春痘、传染性软疣、荨麻疹、痱子的治疗也有较好的辅助作用。玫瑰丝瓜汤：玫瑰花3朵
栏目:饮食营养 作者:佚名
...〕先刮三阴交，再刮足三里，最后配刮太冲穴。每穴刮3分钟，以穴位刮出红痧为宜。安神益气，定心除烦。艾灸疗法灸三阴交、足三里穴，配灸脾俞穴〔操作方法〕每次选上述穴位，以艾条悬施空灸，灸至皮肤潮红，患
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...作方法〕取坐位，拇指按于太溪穴，顺时针方向按揉2〜3分钟，以局部酸胀感为度。〔功效主治〕此穴为足少阴经肾经的原穴，具有滋阴益肾、壮阳强腰的作用。按摩此穴可改善肾虚所致的头痛目眩、耳鸣。按摩足部反射区〔操...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
阴陵泉可以健脾利湿，每天坚持按揉此穴3分钟，可以保持整个夏天脾胃消化功能正常，还可以把多余的“湿”祛掉。《杂病穴法歌》有这样一句歌诀：“小便不通阴陵泉。”，是说小便不利或不通可用该穴进行治疗。阴陵泉是...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走