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最简单的养肺法：一杯热水人们可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入水蒸气，每次10分钟左右，可早晚各1次。最佳养肺时间：上午7~9点一天中养肺的最佳时间是早7...
栏目:秋季养生 作者:佚名
入秋后要稍微晚睡晚起，每天多睡一个小时，比较有利于缓解秋乏。晨练不宜过早，汗干后，要及时穿衣服，以免着凉。“秋天秋高气爽，可适当去爬山，为了保护阳气，不宜过度疲劳。”他说。民间素有秋冬进补的说法，处暑...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
明代李时珍在《本草纲目》中告诫人们：“七月勿食生蜜”。自然界里的植物分为有毒和无毒两大类。无毒植物的花期较早，有毒植物的花期较晚。农历七月，不论在我国的农村、山区还是城市，绝大部分无毒植物的花期已过。...
栏目:杂谈 作者:医案日记
秋季有益心脏要牢记这些宜忌天气转凉，气温已经下降到9度左右了。心脏病是秋季非常容易发生的疾病了，尤其是中老年人在这个季节，更要注意预防心脏病等心脑血管疾病问题了。众所周知，心脏病已经成为发展中国家面临...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
秋季防燥怎么做,教你泡制养生茶现在已经到了秋季，这是一个比较干燥的季节了，如果我们不能够及时的对自己进行保养，那么就很容易出现上火等症状了，所以朋友们要在秋季的时候注意哦，我们给大家推荐几款养生茶，可...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
秋季养生：菊花茶知多少-如何饮用才养生黄菊散热，白菊明目。菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。现在市面上的菊花有黄、白菊两种，疏散风热宜用黄菊花，可防治风热感冒；平肝、清肝明目宜用...
栏目:秋季食疗 作者:祝由网
秋季皮肤保养常识,让肤质健康又红润秋天到来，气候渐渐干燥寒冷，皮肤流失水分加快，很多人开始出现皮肤干燥、皲裂、老化和瘙痒等问题；爱美女性更是纷纷开始采取紧张的皮肤保养护理措施，最常见的就是保湿精华液、...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...掌握正确的吃水果方式，很有可能就会得水果病的。那么秋季如何避免水果病呢?很多人对于
栏目:健康生活 作者:中医世家
秋季感冒的原因1、不爱运动现在很多的人经常坐在特定的区域，例如办公室族、打麻将和活动少的人，这类人患感冒的比例是正常人的3—4倍。2、多愁善感多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水...
栏目:健康生活 作者:享受健康
秋季适合吃蔬菜,推荐几款美味蔬菜蔬菜是我们生活中不能少的食物了，是我们必不可少的了哦，这是关系着我们身体健康的了，我们是完全可以通过服用蔬菜来补充营养物质的了，特别是在干燥的秋季就更适合多吃蔬菜了，那...
栏目:秋季养生 作者:四季调养