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...新型运动方法??臂跑。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。医学研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。由于其运动和缓，无受伤的危险，也不受运动场地的限制，故尤其适合老年人进行锻炼。臂跑有...
栏目:杂谈 作者:医案日记
(一)加强锻炼，一跑就是这么多年在我患糖尿病之前，我是从来不锻炼的。糖尿病后早晚走步，俗话说，一跑治百病。跑，增强了体质，减轻了体重，降低了血糖、血压、血脂。一跑就跑了12年，至今，我仍然坚持跑。在跑的过...
栏目:饮食营养 作者:百薇
伸与曲既是一种功法锻炼的运动形式，更是习练者应有的一种思维智慧。肾为先天之本又是生命之源。用肢体的曲、伸与攀足锻炼，取得健肾养肾效果，不失为智者的健身养生哲学。小功法，大道理。以此思维方式认识世界、认...
栏目:传统武术 作者:佚名
简单方法放松肌肉,运动后要坚持进行现在人们对于运动锻炼都是非常熟悉的，在平时我们如果可以坚持运动，这样对我们健康是非常有好处的，能够让我们有一个健康身体，同时还可以帮助大家锻炼好肌肉，不过在这时候也要...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...，看上去身材才能更好，想要提臀可以使用到健身球这种锻炼器材，是一种比较简单安全的锻炼方式，能够让身材变得越来越好，下面就给大家介绍一下健身球如何提臀，想要了解的人就一
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...习惯，平时手淫也是两分钟就射了！听朋友说他通过久帝锻炼法锻炼几个月恢复过来了！！我还没有结婚！！秒射怎么能自我治好？治疗早射最有效的方法是什么？
栏目:男科 作者:百薇
...能力三法中年男性想提高性能力，不妨试试下面的方法：锻炼性交肌肉法 阴茎根部的骨盆肌是男性的性交肌肉，增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起。方法是：假想正在阻止小便，每天锻炼3...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、春季预防肩颈病的几个方法正确爬行锻炼可缓解颈椎病缓解颈椎疼痛的办法就是每天爬行锻炼200步。具体方法是：头向上抬，膝盖不能着地，四肢撑地爬，以每次100步为一组，尽量分上午下午各100步。濮存昕说，爬行是一项...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...机上跑步，亦或者去某个高校操场进行跑步运动，既可以锻炼身体，又可以让身心都得到放松和释放，但是跑步后出现头晕会是什么原因导致的呢？下面我们一起来看看。1、缺乏运动锻炼平时不进行运动
栏目:健康生活 作者:佚名
...的机会很少，然而一些特定的性交姿势却可以对肌肉组有锻炼作用。那么爱爱能健身吗？健身期间可以爱爱吗？良好的爱爱姿势能改善身体柔韧性、提升耐力、锻炼核心肌群的方法，就对爱爱有好处。下面小编就为你
栏目:健康生活 作者:中医世家