大道家园传统文化

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341. 《武当道门五行养生桩》源流与承传「岳武讲述」 [5%]

...千多年。武当道门五行养生桩,属于武当纯阳秘功的一种功法,列属武当道学专家、全真教龙门派第22代传人、武当纯阳门一代宗师、百岁道长刘理航所传承的延年益寿保健功法之一。据刘理航道长讲述:武当道门五

栏目:运动健身 作者:众妙之门

342. 武术流派之健身气功易筋经的技术要领 [5%]

  一、身虚心静,虚无中有在习练本功法过程中,要求精神放松,心情平静,不作任何附加的意念引导,这是对初学者的基本要求。当本功法习练至非常娴熟之时,精神意识不仅要放松、存驻于身体内,而且要做到至始至终平...

栏目:传统武术 作者:佚名

343. 关于男女双修的问题-玄阳居士 [5%]

...修问题感兴趣的人可谓络绎不绝!说实在话,末法年代,功法本身并不神秘。如今,人的思想都开放了,不像古代那样敝帚自珍,传艺都要留手了!但如今功法都泛滥成灾了,为何修炼成功的人却凤毛麟角 万中无一呢?下面就...

栏目:气功养生 作者:众妙之门

344. 《易筋经》全文及讲解 - 道家导引之术 [5%]

易筋经功法简介“易”是变通、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜,“经”则带有指南、法典之意。《易筋经》就是改变筋骨的方法。按原来的功法要求,须先练一年左右内功:达到内壮后,方可练《易筋经》,进而再练《...

栏目:道家 作者:荆十三

345. 气功初学者要掌握的三步要诀 [5%]

气功是中华瑰宝之一,练法甚多,且功法各异。有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用,能治疗自身慢性疾病许多中老年人想练功健身,但又怕练不得法而走火入魔,那么初学练...

栏目:健康生活 作者:荆楚养生网 佚名

346. 戴家心意内功秘技“提腰托带”简介-车星辰 [5%]

...传,沦为绝响。过去的一些武术前辈,还有好多人知道这个功法。时至今日,能知道“提腰托带”的人已寥寥无几。前几天在网上见有人问询此功法,但

栏目:运动健身 作者:众妙之门

347. 老道长公开道家补肾秘法(男性保养) [5%]

男性七步回春功(1)按摩鼠蹊部的功法:①两脚伸直分离坐好,轻轻闭眼。②摩擦右脚根部(即鼠蹊部)20次~30次。③同样摩擦左脚根部20~30次。这个固精很厉害的,无论是滑精还是精满自缢,动念的时候都能固住(2)按摩...

栏目:运动健身 作者:大道家园

348. 形意巨擘布学宽解读古代养生术秘本 [5%]

《洗髓经》功理功法我们要想有效地提高洗髓经的健身作用及开发内功劲源,必须首先明了人体生理结构及其作用。洗髓经功法侧重于锻炼身体的两个系统,一是运动系统,二是神经系统。脊柱作为运动系统的主要部分,位于...

栏目:运动健身 作者:众妙之门

349. 每天晚上抬脚15分钟,身体竟然发生这样的变化…… [5%]

...,这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳。一招抬脚功,养生效果佳01护脊椎、防关节退化在高抬脚时,脊椎保持水平,全身肌肉富有弹性,气血顺畅,各关节自会增生

栏目:健康生活 作者:食养人

350. 全民健身日,|,从气机理解八段锦动功 [5%]

...全民健身与奥运同行。八段锦是从经气流注的角度编排的功法。具体的每个脏腑经络气机的运行,就要符合中医四时五脏阴阳系统的理论特点,因此八段锦每节功法动作各有特色。《素问·六微旨大论》说“出入

栏目:运动健身 作者:众妙之门