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...千多年。武当道门五行养生桩，属于武当纯阳秘功的一种功法，列属武当道学专家、全真教龙门派第22代传人、武当纯阳门一代宗师、百岁道长刘理航所传承的延年益寿保健功法之一。据刘理航道长讲述：武当道门五
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、身虚心静，虚无中有在习练本功法过程中，要求精神放松，心情平静，不作任何附加的意念引导，这是对初学者的基本要求。当本功法习练至非常娴熟之时，精神意识不仅要放松、存驻于身体内，而且要做到至始至终平...
栏目:传统武术 作者:佚名
...修问题感兴趣的人可谓络绎不绝！说实在话，末法年代，功法本身并不神秘。如今，人的思想都开放了，不像古代那样敝帚自珍，传艺都要留手了！但如今功法都泛滥成灾了，为何修炼成功的人却凤毛麟角 万中无一呢？下面就...
栏目:气功养生 作者:众妙之门
易筋经功法简介“易”是变通、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜，“经”则带有指南、法典之意。《易筋经》就是改变筋骨的方法。按原来的功法要求，须先练一年左右内功：达到内壮后，方可练《易筋经》，进而再练《...
栏目:道家 作者:荆十三
气功是中华瑰宝之一，练法甚多，且功法各异。有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用，能治疗自身慢性疾病许多中老年人想练功健身，但又怕练不得法而走火入魔，那么初学练...
栏目:健康生活 作者:荆楚养生网 佚名
...传,沦为绝响。过去的一些武术前辈,还有好多人知道这个功法。时至今日,能知道“提腰托带”的人已寥寥无几。前几天在网上见有人问询此功法,但
栏目:运动健身 作者:众妙之门
男性七步回春功（1）按摩鼠蹊部的功法：①两脚伸直分离坐好，轻轻闭眼。②摩擦右脚根部（即鼠蹊部）20次～30次。③同样摩擦左脚根部20～30次。这个固精很厉害的，无论是滑精还是精满自缢，动念的时候都能固住（2）按摩...
栏目:运动健身 作者:大道家园
《洗髓经》功理功法我们要想有效地提高洗髓经的健身作用及开发内功劲源，必须首先明了人体生理结构及其作用。洗髓经功法侧重于锻炼身体的两个系统，一是运动系统，二是神经系统。脊柱作为运动系统的主要部分，位于...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...，这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。一招抬脚功，养生效果佳01护脊椎、防关节退化在高抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生
栏目:健康生活 作者:食养人
...全民健身与奥运同行。八段锦是从经气流注的角度编排的功法。具体的每个脏腑经络气机的运行，就要符合中医四时五脏阴阳系统的理论特点，因此八段锦每节功法动作各有特色。《素问·六微旨大论》说“出入
栏目:运动健身 作者:众妙之门