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很多人都有一个刻板印象，认为肥胖的人一般都非常爱睡觉。但是研究数据显示，失眠才会导致肥胖，中医学的角度来看，肥胖主要就是我们身体里面的脂肪堆积过多的外在形态表现，大多数情况是由于肥胖者的痰湿导致的。另...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
儿童患睡眠呼吸暂停者不在少数据调查，7%～9%的儿童有习惯性打呼噜，而睡眠呼吸暂停的发生率为2%左右，大多数习惯性打呼噜的儿童不一定有睡眠呼吸暂停。但睡眠呼吸暂停可见于任何年龄段的儿童，最早者在新生儿期即可发...
栏目:健康生活 作者:祝由网
在江南地区，民间有这样的谚语：“蚕豆花开，张眼不开。”唐代诗人还有“春眠不觉晓……”的名句。这该说属于“春困”的现象吧！春天很容易使人出现“春困”。由于在寒冬季节，人的皮肤处于“收敛储蓄”状态，血管收...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1.天麻什锦饭取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片;芋头去皮，同水发香茹...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...眠呢?简单介绍四种莲子助眠的食谱。莲子怎么吃才能助睡眠1、冰糖莲子羹食材：莲子、老冰糖、红枣、山楂做法：所有
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...具体都有哪些好处呢，下面就让我们看看吧。南瓜有助于睡眠南瓜籽富含色氨酸，负责
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...都非常想改善失眠这个问题，只有改善之后才能拥有好的睡眠质量，确保不会带给身体健康影响。目前改善失眠的方式非常多，其中最为
栏目:健康综合 作者:祝由网
...，而且有的是因为加班休息不好。不管是什么样的原因，睡眠不足会让人没有精神，而且工作的效率也会大打折扣。长时间的脑力劳动造成过度疲劳，尽管十分困倦但仍然睡不着觉，相信很多人都有过这样的体验，那么很困但是
栏目:健康综合 作者:祝由网
...在每天睡觉之前，坚持按摩安眠穴5分钟，可以有效提高睡眠质量
栏目:健康综合 作者:祝由网
...自称“广西梧州市三甲中医院退休医生”炮制的一篇鼻疗睡眠养生控制失眠抑郁的文章，文章开篇即大谈慢性失眠会引发的严重疾病，引文如下：“ 慢性失眠会引发抑郁，失眠和抑郁共病可耗散精气神血、导致大脑思维功能紊...
栏目:健康生活 作者:中医世家