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耸肩是一种很好的锻炼斜方肌的动作，经常做耸肩动作，可以锻炼到的肌肉部位还是非常多的，每天抽出一定的时间来做这个动作，就能够起到很好的锻炼效果，能够让身体变得更加健康，好处是非常多的，下面就给大家介绍一...
栏目:健康综合 作者:祝由网
《郭氏益元桩》是由六组动作组成的桩式运动。全套动作都是站在原地进行，虽有前后左右跨步的动作，但不移动，不行走，适合在室内练习，不受场地和气候的影响。这套功法具有健脑益智，增强人体元气，提高睡眠质量，提...
栏目:气功养生 作者:道医
《郭氏益元桩》是由六组动作组成的桩式运动。全套动作都是站在原地进行，虽有前后左右跨步的动作，但不移动，不行走，适合在室内练习，不受场地和气候的影响。这套功法具有健脑益智，增强人体元气，提高睡眠质量，提...
栏目:道家 作者:道医
《郭氏益元桩》是由六组动作组成的桩式运动。全套动作都是站在原地进行，虽有前后左右跨步的动作，但不移动，不行走，适合在室内练习，不受场地和气候的影响。这套功法具有健脑益智，增强人体元气，提高睡眠质量，提...
栏目:百家论道 作者:网络
适合久坐人员的瑜伽文章目录一、适合久坐人员的瑜伽二、初学瑜伽的注意事项三、练习瑜伽的好处适合久坐人员的瑜伽1、适合久坐人员的瑜伽之猫伸展式跪姿,用我们的两只手撑地,我们的手与两只膝盖的距离为半个手臂的距离...
栏目:运动健身 作者:生活小常识
...太极拳运动中是非常重要的，是保持自身平衡，平稳过渡动作破坏对方平衡不可或缺的。从整体动作讲：动作完成为实，两个定式变化过程为虚；从局部动作来讲：重
栏目:运动健身 作者:众妙之门
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栏目:饮食营养 作者:六月雪
人到中年，工作上的责任和压力更大，而上升的空间却在变小，除了事业上的瓶颈，大多数人的健康上也开始亮红灯。特别是对于很多女性来说，月经开始变得不规律，进入了围绝经期后，一些小毛病日益上身，人也变得懒散疲...
栏目:健康生活 作者:七里香
肾炎的症状水肿：常以眼睑开始，继而双下肢，重者出现全身水肿，甚至胸、腹腔积水。高血压：一般是肾病发展到一定程度出现高血压，少数患者在肾病初期就伴有高血压；而原发性高血压引起的肾病是先出现高血压后引起肾...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
在日常生活中很多人都会有，腰痛、腰酸、下肢无力的、下肢水肿等的问题出现，但是会这些问题的原因是非常多的，如腰肌劳损、腰椎间盘突出。有不少的人会忽略掉腰部问题，认为是一天中的过度劳累导致的，从来没有想过...
栏目:健康生活 作者:祝由网